Nowadays, it is very difficult to d

Nowadays, it is very difficult to do exercise because the people have timeless and a long distance. We would like to present the good ideas for you . It is 7 minutes exercise which everyone can do at your home, the office or anywhere and anytime that you can do. The appropriate age is 17-35 years old, if it is less than or more than these will be injured. Respectively, it depends on each physical condition and metabolism for speed and times. You should use the time only 30 seconds per posture.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ปัจจุบัน ก็ยากที่จะออกกำลังกายเนื่อง จากคนที่มีเวลา และระยะไกล เราอยากจะนำเสนอความคิดที่ดีสำหรับคุณ ออกกำลังกาย 7 นาทีซึ่งทุกคนสามารถทำที่บ้าน สำนักงาน หรือทุกที่และทุกเวลาที่คุณสามารถทำ ได้ อายุที่เหมาะสมคือ 17-35 ปี หากมีน้อยกว่า หรือมากกว่านี้จะได้รับบาดเจ็บ ตามลำดับ มันขึ้นอยู่กับแต่ละสภาพร่างกายและเผาผลาญความเร็วและเวลา คุณควรใช้เวลาเพียง 30 วินาทีต่อท่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทุกวันนี้ มันยากมากที่จะออกกำลังกายเพราะคนมีเวลา และระยะทางยาว เราขอนำเสนอความคิดที่ดีสำหรับคุณ มันเป็น 7 นาทีการออกกำลังกายที่ทุกคนสามารถทำ ที่บ้าน ที่ทำงาน หรือทุกที่และทุกเวลาที่คุณสามารถทำ อายุที่เหมาะสม 17-35 ปี ถ้าน้อยกว่า หรือมากกว่า จะได้รับบาดเจ็บ ตามลำดับ มันขึ้นอยู่กับแต่ละสภาพทางกายภาพและการเผาผลาญสำหรับความเร็วและเวลา คุณควรใช้เวลาเพียง 30 วินาทีต่อท่า