Fact: Most of us don't set out to c

Fact: Most of us don't set out to cleanse with any intention of staying on an ultra-strict regimen for the rest of our lives, and with good reason! This thinking can set you up for failure. Why? You adhere to your new plan for a week, drop a few pounds (or maybe gain some from all the sugary liquids!), and then dive headfirst into a pint of Ben & Jerry's. It's more empowering to make small, but impactful, changes to your diet than to abstain from solids and essentially

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความจริง: ส่วนใหญ่เราไม่กำหนดชำระ กับเจตนาใด ๆ อยู่ในระบบการปกครองเข้มงวดเป็นพิเศษสำหรับส่วนเหลือของชีวิตของเรา และเหตุผลที่ดี ความคิดนี้สามารถตั้งค่าคุณสำหรับความล้มเหลว ทำไม คุณยึดมั่นแผนการใหม่สำหรับสัปดาห์ ปล่อยกี่ปอนด์ (หรืออาจจะได้รับบางส่วนจากของเหลวที่ไพเราะ), และจากนั้น กระโดด headfirst ไพน์ของเบนแอนด์เจอร์รีส์ เป็นการกระจายอำนาจเพิ่มมากขึ้นจะทำให้ขนาดเล็ก แต่ impactful การเปลี่ยนแปลงของอาหารกว่าจะอด จากของแข็ง และเป็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความจริง: ส่วนมากของเราไม่ได้ตั้งค่าออกไปทำความสะอาดที่มีความตั้งใจที่จะเข้าพักในระบบการปกครองที่เข้มงวดเป็นพิเศษสำหรับส่วนที่เหลือของชีวิตของเราใด ๆ และมีเหตุผลที่ดี! ความคิดนี้สามารถตั้งคุณสำหรับความล้มเหลว ทำไม? คุณเป็นไปตามแผนใหม่ของคุณในสัปดาห์ที่ลดลงไม่กี่ปอนด์ (หรืออาจจะได้รับจากทุกของเหลวหวาน!) แล้วดำน้ำหัวทิ่มลงไปในไพน์ของเบนแอนด์เจอร์รี่ มันมากขึ้นเพิ่มขีดความสามารถที่จะทำให้มีขนาดเล็ก แต่มีประสิทธิภาพการเปลี่ยนแปลงในอาหารของคุณมากกว่าที่จะละเว้นจากของแข็งและเป็นหลัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ข้อเท็จจริง : ส่วนใหญ่เราไม่ได้ตั้งค่าออกเพื่อทำความสะอาด ด้วยเจตนาใด ๆอยู่ในระบบการปกครองที่เข้มงวดสำหรับส่วนที่เหลือของชีวิตของเรา และ ด้วยเหตุผลที่ดี ความคิดนี้สามารถตั้งค่าที่คุณขึ้นสำหรับความล้มเหลว ทำไม ? คุณยึดติดกับแผนการใหม่ของคุณสำหรับสัปดาห์ลดลงไม่กี่ปอนด์ ( หรือบางทีอาจจะได้ความหวานจากทั้งหมดของเหลว ) และจากนั้นดำน้ำเอาหัวลงก่อนเป็นไพน์ของเบน&เจอร์รี่ มันยิ่งเพิ่มศักยภาพให้เล็กแต่สุดยอด การเปลี่ยนแปลงอาหารของคุณมากกว่าที่จะละเว้นจากของแข็ง และ เป็นหลัก