- Many benefits including lower wei

- Many benefits including lower weight, greater flexibility, increased endurance, better balance and health, and a longer life span.
- Regular physical activity can prevent or delay the decrease in muscle mass and strength that occur with age.
- Active people benefit from higher energy and nutrient intakes.
-start easy and build slowly.
- Check with physician.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

-ประโยชน์หลายที่รวมทั้งน้ำหนักลดลง ความยืดหยุ่นมากขึ้น ช่วยเพิ่มความทนทาน สมดุล และสุขภาพ และช่วงชีวิตยาวนาน -ปกติกายสามารถป้องกัน หรือชะลอการลดลงของกล้ามเนื้อมวลและแรงที่เกิดขึ้นกับอายุ -ผู้คนได้รับประโยชน์จากการบริโภคพลังงานและสารอาหารสูง -เริ่มต้นง่าย และสร้างช้า -ตรวจสอบกับแพทย์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

- ประโยชน์มากมายรวมทั้งน้ำหนักที่ต่ำกว่าความยืดหยุ่นมากขึ้นเพิ่มความอดทน, ความสมดุลที่ดีขึ้นและสุขภาพและช่วงชีวิตอีกต่อไป.
- การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถป้องกันหรือชะลอการลดลงของมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงที่เกิดขึ้นกับอายุ.
- คนที่ใช้งานได้รับประโยชน์จากที่สูงขึ้น . พลังงานและการบริโภคอาหาร
-Start ง่ายและสร้างช้า.
- ตรวจสอบกับแพทย์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

- ประโยชน์มากมาย อาทิ ลดน้ำหนัก , ความยืดหยุ่นมากขึ้น เพิ่มความทนทาน ความสมดุลที่ดีขึ้นและสุขภาพ และมีช่วงชีวิตยาว- กิจกรรมทางกายที่ปกติสามารถป้องกัน หรือชะลอการลดลงของมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงที่เกิดขึ้นตามอายุ- ประชาชนได้รับประโยชน์จากพลังงานที่สูงขึ้นและการใช้สารอาหาร .- เริ่มที่ง่ายและสร้างช้า- ตรวจสอบกับแพทย์