I love avocados! They are one of my

I love avocados! They are one of my favorite healthy fats. I eat at least 1/4 an avocado everyday. Avocados are an excellent source of antioxidants that may help slow aging and prevent certain cancers and heart disease.

Below is my easy guacamole recipe. You can also find some delicious smoothie recipes with avocado here: http://www.incrediblesmoothies.com/recipes/avocado-smoothie-recipes-and-health-benefits/

Easy Guacamole

1 avocado - peeled, pitted, and mashed
Juice from 1/2 lime
1/2 teaspoon sea salt
1/4 cup red onion, diced
2 tablespoons fresh cilantro, chopped
1 small tomato, chopped
1 pinch of ground cayenne pepper (optional)

In a medium bowl, mash together the avocados, lime juice, and salt. Mix in onion, cilantro and tomato. Stir in cayenne pepper. Service with carrot sticks and sliced cucumber.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รัก avocados พวกเขาเป็นหนึ่งในไขมันสุขภาพของฉันชื่นชอบ ฉันกินน้อย 1/4 ที่อาโวกาโดทุกวัน Avocados แหล่งดีของสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งอาจช่วยให้ริ้วรอยช้า และป้องกันโรคหัวใจและโรคมะเร็งบางอย่าง ได้ด้านล่างเป็นสูตร guacamole ง่ายของฉัน คุณยังสามารถค้นหาบางสมูทตี้แสนอร่อยสูตรกับอโวคาโดที่นี่: http://www.incrediblesmoothies.com/recipes/avocado-smoothie-recipes-and-health-benefits/Guacamole ง่ายอโวคาโด 1 - ปอกเปลือก pitted และทำน้ำจากมะนาว 1/2เกลือ 1/2 ช้อนชาหัวหอมแดง 1/4 ถ้วย วุ้นสับและผักชีสด 2 ช้อนโต๊ะ1 ขนาดเล็กมะเขือเทศ สับหยิก 1 พริกป่นดิน (ถ้ามี)ในชามขนาดกลาง คลุกเคล้าเข้ากัน avocados น้ำมะนาว และเกลือ ผสมในหัวหอม และผักชี และมะเขือเทศ ผัดในพริกไทยป่น มีแครอท sticks และหั่นแตงกวา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ฉันรักอะโวคาโด! พวกเขาเป็นหนึ่งของไขมันที่ดีต่อสุขภาพที่ชื่นชอบ ผมกินอย่างน้อย 1/4 อะโวคาโดในชีวิตประจำวัน อะโวคาโดเป็นแหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจช่วยชะลอริ้วรอยและป้องกันโรคมะเร็งบางชนิดและโรคหัวใจ. ด้านล่างเป็นสูตร Guacamole ง่ายของฉัน นอกจากนี้คุณยังสามารถหาสูตรปั่นอร่อยบางอย่างกับอะโวคาโดที่นี่: http://www.incrediblesmoothies.com/recipes/avocado-smoothie-recipes-and-health-benefits/ ง่าย Guacamole 1 อะโวคาโด - ปอกเปลือกหลุมและบดน้ำตั้งแต่วันที่ 1 / 2 มะนาว1/2 ช้อนชาเกลือทะเล1/4 ถ้วยหอมแดงหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า2 ช้อนโต๊ะผักชีสดสับ1 มะเขือเทศขนาดเล็กสับ1 หยิกของพริกไทยป่น (ถ้ามี) ในชามขนาดกลาง, คลุกเคล้าเข้าด้วยกันอะโวคาโด, น้ำมะนาว และเกลือ ผสมในหัวหอม, ผักชีและมะเขือเทศ ผัดในพริกป่น บริการด้วยไม้แครอทและแตงกวาหั่นบาง ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผมชอบอะโวคาโด ! พวกเขาเป็นหนึ่งที่ชื่นชอบของฉันของไขมันเพื่อสุขภาพ ฉันกินอย่างน้อย 1 / 4 เป็นอะโวคาโดทุกวัน อะโวคาโดเป็นแหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจช่วยชะลอริ้วรอย และป้องกันมะเร็งบางชนิดและโรคหัวใจ

ด้านล่างเป็นสูตร Guacamole ง่ายของฉัน นอกจากนี้คุณยังสามารถหาสูตรปั่นอร่อยกับอะโวคาโดที่นี่ : http://www.incrediblesmoothies .ดอทคอม / สูตร / อะโวคาโดปั่นและสูตร Guacamole ง่าย /



1 อะโวคาโด - ปอกเปลือก , หลุม ประโยชน์ต่อสุขภาพ และบดคั้นจากมะนาว 1 / 2

1 / 2 ช้อนชาเกลือทะเล
1 / 4 ถ้วย หัวหอม , diced
2 ช้อนโต๊ะผักชีสดสับมะเขือเทศ 1 เล็ก

1 หยิกของพริกป่นบดสับ ( ถ้ามี )

ในชามขนาดกลาง คลุกเคล้าเข้าด้วยกัน อะโวคาโด , น้ำมะนาวและเกลือ ผสมในหัวหอม ผักชี และมะเขือเทศปรุงรสด้วยพริกป่น บริการกับ sticks แครอทและหั่นแตงกวา