One should not eat a large meal wit

One should not eat a large meal within two hours of going to sleep. The body releases the greatest amount of growth hormone during the first two hours of sleep. If a large meal is taken then excess insulin is released within the system and this suppresses the output of growth hormone, preventing the body from taking advantage of it with rest

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หนึ่งไม่ควรรับประทานอาหารขนาดใหญ่ภายในสองชั่วโมงจะไปนอน ร่างกายออกจำนวนฮอร์โมนการเติบโตสูงสุดในช่วง 2 ชั่วโมงแรกของการนอนหลับ ถ้าอาหารขนาดใหญ่ถูกแล้วส่วนเกิน ออกอินซูลินภายในระบบ และนี้ไม่ใส่ผลของฮอร์โมนเจริญเติบโต การป้องกันร่างกายประโยชน์ของมัน มีเหลือจาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หนึ่งไม่ควรกินอาหารที่มีขนาดใหญ่ภายในสองชั่วโมงของการที่จะไปนอน ร่างกายออกจำนวนมากที่สุดของการเจริญเติบโตในช่วงฮอร์โมนสองชั่วโมงแรกของการนอนหลับ ถ้าอาหารมื้อใหญ่ถูกนำอินซูลินแล้วส่วนที่เกินจะถูกปล่อยออกในระบบและยับยั้งการส่งออกของฮอร์โมนการเจริญเติบโตป้องกันร่างกายจากการใช้ประโยชน์จากมันกับส่วนที่เหลือ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หนึ่งไม่ควรกินอาหารขนาดใหญ่ภายในสองชั่วโมง จะนอนแล้ว ร่างกายออกจํานวนมากที่สุดของฮอร์โมนการเจริญเติบโตในช่วง 2 ชั่วโมงแรกของการนอนหลับ ถ้ามื้อใหญ่คือถ่ายแล้วส่วนเกินอินซูลินออกภายในระบบและยับยั้งการแสดงผลของฮอร์โมนการเจริญเติบโต ป้องกันร่างกายจากการใช้ประโยชน์จากมันด้วยเหลือ