Meditation can also help us become

Meditation can also help us become more aware of how to make choices that lead to outcomes that are more supportive of well being and happiness. By practicing relaxation techniques on a daily basis, we learn to let go of the unhealthy emotional states that lead to the arising of physical tensions. Meditation includes a strong element of bodily relaxation. To begin to understand how this works you can listen to a body awareness and relaxation exercise. If stress has you anxious, tense and worried, consider trying meditation. Spending even a few minutes in meditation can restore your calm and inner peace. Anyone can practice meditation. It's simple and inexpensive, and it doesn't require any special equipment. And you can practice meditation wherever you are whether you're out for a walk, riding the bus, waiting at the doctor's office or even in the middle of a difficult business meeting. Meditation has many benefits like this, Why you don't try it?

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การทำสมาธิสามารถช่วยให้เราระวังเป็นวิธีเลือกที่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่มากขึ้นให้การสนับสนุนความดีและความสุข โดยเทคนิคการฝึกผ่อนคลายทุกวัน เราเรียนรู้เพื่อปล่อยของไม่แข็งแรงอารมณ์ที่นำไปสู่การเกิดความตึงเครียดทางร่างกาย ทำสมาธิประกอบด้วยองค์ประกอบแข็งแกร่งของร่างกายผ่อนคลาย เริ่มเข้าใจวิธีการทำงานคุณสามารถฟังการร่างกายรับรู้และการพักผ่อนออกกำลังกาย ถ้ามีความเครียดคุณ กังวล เครียด และ กังวล ลองพยายามทำสมาธิ ใช้ได้ไม่กี่นาทีในการทำสมาธิสามารถคืนความสบายสงบ และภายใน ทุกคนสามารถฝึกสมาธิ มันง่าย และราคาไม่แพง และมันไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์พิเศษ และคุณสามารถฝึกสมาธิได้ทุกที่คุณกำลังไม่ว่าจะออกเดิน ขี่รถ รอ ที่สำนักงานของแพทย์ หรือแม้กระทั่งใน ระหว่างการประชุมธุรกิจยาก การทำสมาธิมีประโยชน์มากมายเช่นนี้ ทำไมคุณไม่ลอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การทำสมาธิยังสามารถช่วยให้เราตระหนักถึงวิธีการที่จะทำให้ตัวเลือกที่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่มีมากขึ้นสนับสนุนเป็นอย่างดีและมีความสุข โดยมีการฝึกเทคนิคการผ่อนคลายในชีวิตประจำวันเราเรียนรู้ที่จะปล่อยให้ไปของรัฐทางอารมณ์ที่ไม่แข็งแรงที่นำไปสู่การเกิดความตึงเครียดทางกายภาพ การทำสมาธิรวมถึงองค์ประกอบที่แข็งแกร่งของการผ่อนคลายร่างกาย ในการเริ่มต้นที่จะเข้าใจวิธีการทำงานนี้คุณสามารถฟังรับรู้ของร่างกายและการออกกำลังกายการพักผ่อน หากคุณมีความเครียดวิตกกังวลเครียดและกังวลพิจารณาพยายามทำสมาธิ การใช้จ่ายได้ไม่กี่นาทีในการทำสมาธิสามารถเรียกคืนความสงบและความสงบสุขภายในของคุณ ทุกคนสามารถฝึกสมาธิ มันง่ายและราคาไม่แพงและมันไม่ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษใด ๆ และคุณสามารถฝึกสมาธิทุกท่านไม่ว่าคุณจะออกมาเดินเล่นขี่รถบัสที่รออยู่ที่สำนักงานของแพทย์หรือแม้กระทั่งในช่วงกลางของการประชุมทางธุรกิจที่ยากลำบาก การทำสมาธิมีประโยชน์มากมายเช่นนี้ทำไมคุณไม่ลองหรือไม่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การทำสมาธิยังสามารถช่วยให้เราตระหนักมากขึ้นของวิธีการสร้างทางเลือกที่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ เพิ่มเติม สนับสนุนเป็นอย่างดี และความสุข โดยมีการฝึกเทคนิคการผ่อนคลายในชีวิตประจำวัน เราเรียนรู้ที่จะปล่อยให้ไปของโรคอารมณ์รัฐที่นำไปสู่ความตึงเครียดที่เกิดจากทางกายภาพ สมาธิมีองค์ประกอบที่แข็งแกร่งของการผ่อนคลายร่างกาย เริ่มที่จะเข้าใจวิธีการทำงานนี้คุณสามารถฟังการรับรู้ของร่างกายและการออกกำลังกายการผ่อนคลาย ถ้าคุณมีความเครียด กังวล เครียด และกังวล ลองพยายามทำสมาธิ ใช้ไม่กี่นาทีในการฝึกสมาธิสามารถเรียกคืนของคุณสงบ และปล่อยวาง ทุกคนสามารถฝึกสมาธิ มันง่ายและราคาไม่แพงและไม่ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษใด ๆ และคุณสามารถนั่งสมาธิได้ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน ไม่ว่าคุณจะออกไปเดินเล่น ขี่รถรออยู่ที่ออฟฟิศของหมอ หรือแม้ในช่วงกลางของการประชุมทางธุรกิจที่ยาก สมาธิมีประโยชน์มากมายอย่างนี้ ทำไมคุณไม่ลองดูล่ะ ?