Do you struggle to get to sleep no

Do you struggle to get to sleep no matter how tired you are? Or do you wake up in the middle of the night and lie awake for hours, anxiously watching the clock? Insomnia is a common problem that takes a toll on your energy, mood, health, and ability to function during the day. Chronic insomnia can even contribute to serious health problems. Simple changes to your lifestyle and daily habits can put a stop to sleepless nights.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณพยายามที่จะได้รับการนอนไม่ว่าเหนื่อยคุณจะอยู่ที่ไหน หรือคุณตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนและนอนตื่นชั่วโมงใจจดใจจ่อเฝ้าดูนาฬิกา นอนไม่หลับเป็นปัญหาร่วมกันที่จะใช้เวลาโทรในพลังงานของคุณอารมณ์สุขภาพและความสามารถในการทำงานในระหว่างวัน โรคนอนไม่หลับเรื้อรังยังสามารถนำไปสู่​​ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงเปลี่ยนแปลงง่ายในการดำเนินชีวิตและนิสัยในชีวิตประจำวันของคุณสามารถนำหยุดเพื่อคืนนอนไม่หลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณต่อสู้เพื่อไปนอนว่าเหนื่อยว่าคุณอยู่หรือไม่ หรือคุณตื่นขึ้นกลางดึก และนอนตื่นชั่วโมง กังวลใจดูนาฬิกา นอนไม่หลับเป็นปัญหาทั่วไปที่ใช้โทรในพลังงาน อารมณ์ สุขภาพ และความสามารถในการทำงานในระหว่างวัน นอนไม่หลับเรื้อรังแม้สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพร้ายแรง เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและพฤติกรรมประจำวันของคุณง่ายสามารถทำการหยุดให้คืนสลีพเลสการ์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณการต่อสู้เพื่อจะได้หลับไม่ว่าคุณจะรู้สึกเหนื่อย หรือทำคุณตื่นขึ้นมาในตอนกลางของในเวลากลางคืนและนอนตื่นขึ้นเพื่อรับชมด้วยความกลัดกลุ้มชั่วโมงนาฬิกา เป็นฟืนเป็นไฟเลยเป็นปัญหาทั่วไปที่จะนำค่าใช้จ่ายในด้านการใช้พลังงานของคุณอารมณ์เพื่อ สุขภาพ และความสามารถในการทำงานในระหว่างวัน โรคนอนไม่หลับเรื้อรังสามารถช่วยแก้ปัญหา สุขภาพ อย่างจริงจังได้การเปลี่ยนแปลงแบบเรียบง่ายในแบบไลฟ์สไตล์ของคุณนิสัยและทุกวันจะสามารถหยุดการคืนพอดิบพอดี