Although low intensity training imp

Although low intensity training improved (p,0.05) strength (42–66%), anaerobic power (10%),
and mobility (5–7%), high intensity training elicited greater (p,0.05) gains (63–91% in strength, 17–25%
in anaerobic power, 9–14% in mobility). All training induced gains in the LIST group had been abolished
after four to eight months of detraining, whereas in the HIST group strength and mobility gains were
maintained throughout detraining. However, anaerobic power had returned to baseline levels after four
months of detraining in both groups.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แม้ว่าความเข้มข้นต่ำฝึกดีขึ้น (p, 0.05) ความแข็งแรง (42 – 66%) พลังไม่ใช้ออกซิเจน (10%),และเคลื่อนไหว (5-7%), ความเข้มสูงที่เกิดขึ้น (p, 0.05) การฝึกอบรมกำไร (63-91% ในความแข็งแรง 17 – 25%ไม่ใช้ออกซิเจนพลังงาน 9 – 14% เคลื่อนที่) ฝึกอบรมทั้งหมดที่เหนี่ยวนำให้เกิดกำไรในกลุ่มรายการได้ถูกยกเลิกหลังจากสี่ถึงแปดเดือน detraining ในขณะที่ใน HIST ได้กำไรจากความแข็งแรงและการเคลื่อนไหวของกลุ่มบำรุงรักษาตลอด detraining อย่างไรก็ตาม พลังงานที่ไม่ใช้ออกซิเจนได้กลับไประดับพื้นฐานหลังสี่เดือน detraining ในทั้งสองกลุ่ม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แม้ว่าการฝึกอบรมความเข้มต่ำดีขึ้น (P, 0.05) ความแข็งแรง (42-66%) พลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจน (10%),
และการเคลื่อนไหว (5-7%) การฝึกอบรมความเข้มสูงออกมามากขึ้น (P, 0.05) กำไร (63-91% ในความแข็งแรง 17-25%
ในการใช้พลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจน 9-14% ในการเคลื่อนย้าย) ทั้งหมดกำไรการฝึกอบรมเหนี่ยวนำให้เกิดในกลุ่มรายการได้ถูกยกเลิก
หลังจาก 4-8 เดือนของ detraining ในขณะที่ในกลุ่ม HIST ความแข็งแรงและความคล่องตัวกำไรถูก
เก็บรักษาไว้ตลอด detraining อย่างไรก็ตามพลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจนได้กลับสู่ระดับพื้นฐานหลังจากสี่
เดือนของ detraining ในทั้งสองกลุ่ม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แม้ว่าการเพิ่มความเข้มต่ำ ( P 0.05 ) ความแข็งแรง ( 42 ( 66 เปอร์เซ็นต์ ) , ระบบพลังงาน ( 10 % )และการเคลื่อนไหว ( 5 – 7 % ) , การฝึกอบรมความเข้มสูงโดยใช้มากขึ้น ( P 0.05 ) กำไร ( 63 ) 91% ในความแข็งแกร่งที่ 17 – 25 เปอร์เซ็นต์ถังพลังงาน 9 – 14 % ในการเคลื่อนย้าย ) การฝึกอบรมให้เกิดกำไรในกลุ่มรายการได้ถูกยกเลิกหลังจากสี่ถึงแปดเดือนของ detraining ส่วนในความแข็งแรงและการเคลื่อนไหวเป็นกำไรกลุ่มศิลปวัฒนธรรมรักษาตลอด detraining . แต่ไร้อำนาจกลับไปที่พื้นฐานระดับหลังสี่เดือนของ detraining ในทั้งสองกลุ่ม