No matter how dedicated you are to

No matter how dedicated you are to fitness, sooner or later, it's going to happen: You're going to skip a workout ... and another ... and another. Maybe you can blame the weather, a vacation, a mile-high pile of paperwork at the office or just your run-of-the-mill funk. Whatever the reason, before you know it, you're out of shape.

Neglecting the gym every once in a while is nothing to worry about -- after all, sometimes your body needs to rest and recover. But when you hit pause on your workouts for more than a week, you might actually be throwing your fitness level into rewind.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไม่ว่าคุณจะทุ่มเทให้กับการออกกำลังกายไม่ช้าก็เร็วมันจะเกิดขึ้น: คุณกำลังจะข้ามการออกกำลังกาย ... และอื่น ... และอื่น ๆ บางทีคุณอาจจะสามารถตำหนิสภาพอากาศ, วันหยุด, กองไมล์สูงของเอกสารที่สำนักงานหรือเพียงแค่ทำงานของโรงสีฉุนของคุณ . ไม่ว่าเหตุผลก่อนที่คุณจะรู้ว่าคุณจะออกจากรูปร่างละเลยการออกกำลังกายทุกครั้งในขณะที่ไม่มีอะไรต้องกังวลเกี่ยวกับ - หลังจากทั้งหมดบางครั้งร่างกายของคุณต้องการที่จะพักผ่อนและการกู้คืน แต่เมื่อคุณกดหยุดชั่วคราวในการออกกำลังกายของคุณมานานกว่าหนึ่งสัปดาห์คุณจริงอาจจะมีการขว้างปาระดับการออกกำลังกายของคุณให้เป็นย้อนกลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไม่ว่าอย่างไรโดยเฉพาะคุณไปฟิตเนส ไม่ช้าก็เร็ว มันกำลังจะเกิดขึ้น : คุณกำลังจะข้ามการออกกําลังกาย . . . . . . . และอีก . . . . . . . และอีก บางทีคุณสามารถโทษสภาพอากาศ , วันหยุด , ไมล์สูงกองเอกสารที่สำนักงานหรือเพียงใช้ของโรงสีฟังก์ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม ก่อนที่คุณจะรู้ว่าคุณกำลังออกจากรูปร่าง .

แต่ยิมทุกครั้งในขณะที่ไม่มีอะไรต้องกังวลเกี่ยวกับ . . . หลังจากทั้งหมด บางครั้งร่างกายต้องการพักผ่อน และการกู้คืน แต่เมื่อคุณกดปุ่มหยุดชั่วคราวใน workouts ของคุณมานานกว่าสัปดาห์ คุณอาจจะจริงจะจัดระดับความฟิตในย้อนกลับ