''It's okay to have a snack before

''It's okay to have a snack before bed, especially if it's been many hours since dinner. This will prevent you from going to bed hungry, which can interfere with sleep. However, now that you know it's okay to eat before bedtime, that doesn't give you free rein to finish off that carton of ice cream or leftover lasagna!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

'' ก็ไม่เป็นไรให้เคี้ยวก่อนนอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากได้รับหลายชั่วโมงตั้งแต่เย็น นี้จะป้องกันไม่ให้คุณเข้านอนหิว ซึ่งสามารถรบกวนการนอนหลับ อย่างไรก็ตาม หลังจากที่คุณทราบก็ไม่เป็นไรกินก่อนนอน ที่ไม่ให้คุณฟรีบังเหียนเผด็จที่กล่องไอศกรีมหรือลาซานญ่าเหลือ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

'' มันโอเคที่จะมีอาหารว่างก่อนนอนโดยเฉพาะถ้ามันได้รับเวลาหลายชั่วโมงตั้งแต่อาหารค่ำ ซึ่งจะช่วยป้องกันคุณจากไปนอนหิวซึ่งสามารถยุ่งเกี่ยวกับการนอนหลับ แต่ตอนนี้ที่คุณรู้ว่ามันโอเคที่จะกินก่อนนอนที่ไม่ให้คุณบังเหียนฟรีที่จะจบออกว่ากล่องของไอศครีมหรือลาซานญ่าที่เหลือ!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันโอเคที่จะมีอาหารว่างก่อนนอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันผ่านมาหลายชั่วโมง ตั้งแต่เย็น นี้จะป้องกันไม่ให้คุณต้องนอนหิวซึ่งสามารถรบกวนการนอนหลับ แต่ตอนนี้รู้แล้วว่ามันโอเคที่จะกินก่อนนอน ที่ไม่ได้ให้บังเหียนฟรีเพื่อจบออกกล่องไอศกรีม หรือ เหลือ ลาซานญ่า !