. Luckily, one of the best ways of

. Luckily, one of the best ways of reducing stress is also very beneficial to skin: getting more exercise. Both aerobic exercise such as tennis, dancing, and jogging, and anaerobic exercise like stretching and yoga, are highly beneficial, because they improve circulation. And it is blood that brings the vitamins and
nutrients necessary for cell metabolism to the skin. For your general well-being, it is always best to mix the two types of exercise. If you are not eating healthily, it certainly becomes evident swiftly in your skin, which loses its glow and shine. The problem can be as simple as a lack of vitamin C, which plays a vital role in collagen formation and cell repair. Although vitamin

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

. โชคดี หนึ่งในวิธีดีที่สุดของการลดความเครียดก็เป็นประโยชน์มากกับผิว: การออกกำลังกายมากขึ้น ทั้งเต้นแอโรบิกออกกำลังกายเช่นเทนนิส เต้นรำ และวิ่งออกกำลังกาย และออกกำลังกายที่ไม่ใช้ออกซิเจนเช่นการยืดและโยคะ มีประโยชน์มาก เนื่องจากพวกเขาเพิ่มการไหลเวียน และเลือดที่นำวิตามิน และ สารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเผาผลาญของเซลล์ผิว สำหรับคุณความเป็นอยู่ เสมอดีที่สุดคือผสมสองชนิดของการออกกำลังกาย ถ้าคุณไม่กินยองใย แน่นอนชัดเจนในผิวของคุณ ซึ่งสูญเสียความเรืองแสงและเงางามอย่างรวดเร็ว ปัญหาได้ง่ายเหมือนการขาดวิตามินซี ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการก่อตัวของคอลลาเจนและซ่อมแซมเซลล์ แม้ว่าวิตามิน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

. โชคดีที่เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการลดความเครียดยังเป็นประโยชน์มากที่จะถูกผิวหนัง: ได้รับการออกกำลังกายมากขึ้น ทั้งการออกกำลังกายแอโรบิกเช่นเทนนิส, เต้นรำและวิ่งออกกำลังกายและการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนเช่นการยืดและโยคะมีประโยชน์อย่างมากเพราะพวกเขาเพิ่มการไหลเวียน และมันก็เป็นเลือดที่นำวิตามินและ
สารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเผาผลาญของเซลล์ให้กับผิว สำหรับคุณที่ดีขึ้นก็เป็นสิ่งที่ดีที่สุดเสมอในการผสมทั้งสองประเภทของการออกกำลังกาย ถ้าคุณไม่ได้รับประทานอาหารสุขภาพก็แน่นอนจะกลายเป็นที่เห็นได้ชัดอย่างรวดเร็วในผิวของคุณซึ่งสูญเสียการเรืองแสงและเงางามของมัน ปัญหาสามารถทำได้ง่ายเช่นการขาดวิตามินซีซึ่งมีบทบาทสำคัญในการสร้างคอลลาเจนและการซ่อมแซมเซลล์ แม้ว่าวิตามิน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

. โชคดีที่เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดของการลดความเครียด และยังเป็นประโยชน์อย่างมากกับผิว : ได้รับการออกกำลังกายมากขึ้น ทั้งการออกกำลังกาย เช่น เทนนิส เต้น วิ่ง และ การออกกำลังกาย เช่น การยืด และโยคะ จะเป็นประโยชน์อย่างมาก เพราะพวกเขาในการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต และมันคือเลือดที่นำวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นสำหรับเซลล์เมแทบอลิซึม
เพื่อผิวสำหรับทั่วไปเป็นอยู่ที่ดีของคุณ , มันเป็นเสมอที่ดีที่สุดที่จะผสมสองชนิดของการออกกำลังกาย ถ้าคุณไม่กินยองใย มันก็กลายเป็นที่เห็นได้ชัดอย่างรวดเร็วในผิวของคุณ ซึ่งจะเรืองแสงและการส่องแสง ปัญหานี้สามารถเป็นง่ายๆเป็นการขาดวิตามิน C ซึ่งมีบทบาทในการสร้างคอลลาเจน และซ่อมแซมเซลล์ ถึงแม้ว่าวิตามิน