Thematic findingsThere are two gene

Thematic findings
There are two general themes that described the meaning and experiences of sleep for the healthy participants.
Theme One: Agreeing on the meaning of good and bad sleep The participants' everyday sleep experiences were embedded within the stories of their ordinary lives, which involved a variety of good and bad sleep. Interestingly, they often described their good night sleep as when bad sleep did not occur. When they slept well, they quickly entered a sleep state, had several hours of uninterrupted sleep, and did not wake up during the night, or if they awoke they fell back to sleep quickly. In the morning they woke up refreshed often not needing an alarm clock. The participants predominantly
discussed that a lack of interruptions from the environment or worry about their own life situations contributed to good sleep. Many of the participants stated that good sleep meant to sleep without interruptions, eg, “where I don't wake up continuously during the night.” “It's good when I'm not tossing and turning at night,” and “my child not waking up in the middle of the night coming into the bedroom.”

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผลการวิจัยเฉพาะเรื่องมีรูปแบบทั่วไปที่สองที่อธิบายความหมายและประสบการณ์ของการนอนหลับสำหรับผู้เรียนมีสุขภาพดีรูปที่หนึ่ง: ตกลงในความหมายของการนอนหลับที่ดี และไม่ดีประสบการณ์ทุกวันนอนของผู้เข้าร่วมถูกฝังภายในเรื่องราวของชีวิตสามัญ ที่เกี่ยวข้องกับความหลากหลายของการนอนหลับที่ดี และไม่ดี เรื่องน่าสนใจ พวกเขามักจะอธิบายพวกเขานอนเป็นเมื่อนอนหลับไม่ดีไม่เกิดขึ้น เมื่อยานมี พวกเขาได้อย่างรวดเร็วป้อนสถานะโหมดประหยัดพลังงาน มีหลายชั่วโมงของการนอนหลับอย่างต่อเนื่อง และไม่ตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืน หรือถ้าพวกเขาตื่นขึ้นมา จะตกกลับไปนอนได้อย่างรวดเร็ว ในตอนเช้าพวกเขาตื่นขึ้นมาสดชื่นมักไม่ต้องปลุก ผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่กล่าวว่า การขาดของการขัดจังหวะจากสิ่งแวดล้อมหรือกังวลเกี่ยวกับชีวิตของตนเองส่วนการนอนหลับที่ดี ผู้เข้าร่วมมากมายระบุที่หมายถึงการนอนหลับโดยไม่ขัดจังหวะ เช่น "ที่ผมไม่ตื่นดึก" การนอนหลับดี "ของดีเมื่อผมไม่โยน และเปิดเวลากลางคืน" และ "ของฉันเด็กไม่ตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนที่เข้ามาในห้องนอน"

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผลการวิจัยใจ
มีสองรูปแบบทั่วไปที่อธิบายความหมายและประสบการณ์ของการนอนหลับสำหรับผู้เข้าร่วมการมีสุขภาพดีมี.
ธีม One: เห็นพ้องกับความหมายของการนอนหลับที่ดีและไม่ดีของผู้เข้าร่วมประสบการณ์การนอนหลับในชีวิตประจำวันที่ถูกฝังอยู่ในเรื่องราวของวิถีชีวิตปกติของพวกเขาที่เกี่ยวข้องกับการ ความหลากหลายของการนอนหลับที่ดีและไม่ดี ที่น่าสนใจก็มักจะอธิบายนอนหลับคืนที่ดีของพวกเขาเมื่อการนอนหลับที่ไม่ดีไม่ได้เกิดขึ้น เมื่อพวกเขานอนหลับได้ดีพวกเขาได้อย่างรวดเร็วป้อนรัฐการนอนหลับมีหลายชั่วโมงของการนอนหลับอย่างต่อเนื่องและไม่ตื่นขึ้นมาในช่วงเวลากลางคืนหรือถ้าพวกเขาตื่นขึ้นมาพวกเขากลับลงไปนอนหลับได้อย่างรวดเร็ว ในตอนเช้าพวกเขาตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่นมักจะไม่จำเป็นต้องมีนาฬิกาปลุก ผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่
กล่าวถึงว่าการขาดของการหยุดชะงักจากสภาพแวดล้อมหรือกังวลเกี่ยวกับสถานการณ์ในชีวิตของตัวเองมีส่วนทำให้การนอนหลับที่ดี หลายของผู้เข้าร่วมที่ระบุไว้ว่าการนอนหลับที่ดีหมายถึงการนอนหลับโดยไม่หยุดชะงักเช่น "ที่ฉันไม่ตื่นขึ้นมาอย่างต่อเนื่องในช่วงเวลากลางคืน." "มันเป็นเรื่องที่ดีเมื่อฉันไม่ได้โยนและการเปลี่ยนในเวลากลางคืน" และ "ลูกของฉันไม่ได้ ตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนเข้ามาในห้องนอน. "

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ใจข้อมูลมีอยู่สองรูปแบบทั่วไปที่อธิบายความหมายและประสบการณ์ของการนอนหลับสำหรับผู้ที่มีสุขภาพดีหัวข้อ : ตกลงในความหมายของ ดี และ เลวอน กิจกรรมทุกวันนอนประสบการณ์ฝังอยู่ภายในเรื่องราวของชีวิตสามัญ ซึ่งเกี่ยวข้องกับความหลากหลายของ ดี และ เลว นอน น่าสนใจ พวกเขามักจะอธิบายหลับคืนที่ดี เช่น เมื่อไม่ดี นอนไม่ได้เกิดขึ้น เมื่อพวกเขานอนหลับดี พวกเขาได้อย่างรวดเร็วเข้าสู่การนอนหลับได้หลายชั่วโมงของการนอนหลับอย่างต่อเนื่อง และไม่ตื่นในตอนกลางคืน หรือถ้าเขาตื่นขึ้นมาเขาก็กลับไปนอนเร็ว ในตอนเช้าตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่น มักจะไม่ใช้นาฬิกาปลุก ผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่กล่าวว่า การขาดการหยุดชะงักจากสภาพแวดล้อมหรือกังวลเกี่ยวกับสถานการณ์ของตนเอง ทำให้นอนหลับดี หลายแห่งเข้าร่วมโครงการ กล่าวว่า การนอนหลับที่ดีหมายถึงนอนหลับโดยไม่หยุดชะงัก เช่น " ที่ผมไม่ตื่นอย่างต่อเนื่องในช่วงกลางคืน " " มันเป็นสิ่งที่ดีเมื่อผมไม่กระสับกระส่ายตอนกลางคืน " และ " ลูกไม่ตื่นกลางดึกถึงเข้าห้องนอน " .