Can you walk us through your game d

Can you walk us through your game day during the playoffs?

Al Horford: I’ll get up, have a light breakfast -- very, very light -- just a snack and go to practice, where I’ll shoot around. After that I’ll come back home, have a big breakfast and just hang out at the house. Sometimes I’ll just watch some of my DVRed shows or read a little bit, either one, and take a nap -- I always try to nap. Then once I get up, I’ll eat my pre-game meal. I have a person who cooks for me, so it depends [what I eat], but it’s always a big meal. Then I’ll head to the arena two-three hours before the game, get some massage work and then start shooting and warming up and everything before the game.
Does your routine change for the playoffs?

AH: If anything I’m probably going to spend more time watching film. We’ll probably end up watching more film as a team. Besides that, I usually keep my same routine as simple as I can can. Just go about my business.
Do you think your routine changed at all since joining the NBA? Or have you figured you the formula that works for you?

AH: Whatever you start with at the beginning of the year, that’s what you want to carry out throughout the season and the playoffs -- if that's working for you. I find that I might change things from time to time, but once the season starts, I really try to keep a similar routine. But as long as you feel good about it, that’s all that matters.
Is your schedule busier during the playoffs or is it more simplified?

AH: Yeah, it can be a little more hectic because the media times that the NBA requires are usually a little bit longer. You also spend more time with the team, going over film and personnel, and really trying to get everything down.
How’s the hamstring?

AH: It’s better, man. I’ve had a chance to rest for a couple days. I just had a good practice. Now I’m just looking to get more than anything mentally ready for the playoffs.
How do you balance basketball and regular life? Do you see your family much during the playoffs?

AH: You know, they’re very understanding -- especially during the playoffs. They obviously know that my job is to be as relaxed as I can and to be focused on basketball and my job. My family is great respecting those areas. If I’m not doing any basketball-related stuff, then I’ll probably be hanging out with my wife or my family members.
How do you keep your play so consistent?

AH: It’s preparation -- that’s the key. Take care of your body. Whatever you do -- you don’t have to kill yourself everyday -- but whatever it is that you do, just try to keep your workouts and your work ethic the same. If you do that, you'll see the results on and off the court.
How do you get mentally prepared for a game?

AH: For home games, not on the road, I always get massages before. That helps bring me down and lets me relax for a while. On the road, I like to nap or I watch a show or a movie to get my mind off it.
We hear that you’re very involved in your community. Can you tell us about some of the projects that you support?

AH: I teamed up with Hampton Hotels and their Hands on Hamponality community service program. They partner up with the Boys and Girls Club, and we were all a part of the renovation of the Harland Club. They refurbished the court and I was also there for the donation to 24 different Boys and Girls Clubs around Atlanta -- that was pretty cool. I was also at their basketball tournament for kids ages 10-12. I watched them play and I hung out with the kids and took pictures with them. It was a pretty cool experience.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณสามารถเดินเราผ่านวันเกมช่วงเพลย์ออฟ?

Al Horford: ฉันจะรับค่า มีไฟอาหารเช้า -มาก มากแสง - เพียงแค่เคี้ยว และไปฝึก ที่ฉันจะยิงรอบ ๆ ได้ หลังจากนั้น ฉันจะมารับประทานอาหารเช้าบิ๊กกลับบ้าน และห้องบ้าน บางครั้งฉันจะแค่ดูของฉันแสดง DVRed หรืออ่านหน่อย ๆ เป็นหนึ่ง และหลับ - ฉันพยายามที่จะหลับ จากนั้น เมื่อผมได้รับค่า ฉันจะกินอาหารของฉันก่อนเกม คนที่พ่อครัว ฉันขึ้น [อะไรฉันกิน], แต่เป็นอาหารหนัก แล้ว แล้วฉันจะมุ่งหน้าไปเวทีสองสามชั่วโมงก่อนเกม รับงานนวด และบางแล้ว เริ่มยิง และร้อนขึ้น และทุกอย่างก่อนเกม
ไม่การเปลี่ยนแปลงตามปกติในการเพลย์ออฟ?

AH: ถ้าอะไร ผมคงจะใช้เวลาชมภาพยนตร์ เราคงจะได้ชมภาพยนตร์มากกว่าเป็นทีม นอกจากนั้น ฉันมักจะไว้ขั้นตอนเดียวกันของฉันอย่างฉันสามารถสามารถ เกี่ยวกับธุรกิจของฉันไป
คุณคิดงานประจำของคุณเปลี่ยนแปลงทั้งหมดตั้งแต่เข้าเอ็นบีเอ หรือมีคุณคิดคุณสูตรที่เหมาะกับคุณ?

AH: เพียงคุณเริ่มต้นด้วยต้นปี นั่นคือสิ่งที่คุณต้องการดำเนินการตลอดฤดูกาลและเพลย์ออฟ - ถ้าที่ทำงานสำหรับคุณ ฉันพบว่า ฉันอาจเปลี่ยนสิ่งที่เวลา แต่เมื่อเริ่มฤดูกาล จริง ๆ พยายามจะเก็บชุดคำสั่งที่คล้ายกัน แต่ตราบใดที่คุณรู้สึกดีเกี่ยวกับมัน ที่อยู่ที่เรื่อง
เป็นตารางเวลาของคุณซักช่วงเพลย์ออฟ หรือคือมันขึ้นภาษา?

AH: ใช่ มันสามารถจะวุ่นวายน้อยเพราะเวลาสื่อที่ต้องการเอ็นบีเอมักจะยาวหน่อย คุณยังใช้เวลากับทีม ไปฟิล์มและบุคลากร และจริง ๆ พยายามให้ทุกอย่างลง
ว่า hamstring ?

AH: ดีกว่า คน ผมได้มีโอกาสพักผ่อนสองสามวัน ฉันเพิ่งได้ดีที่สุด ตอนนี้เฉย ๆ จะได้รับมากกว่าสิ่งที่จิตใจพร้อมสำหรับเพลย์ออฟ
วิธีทำคุณดุลบาสเกตบอลและชีวิตปกติหรือไม่ คุณเห็นครอบครัวมากระหว่างการเพลย์ออฟ?

แอมป์: คุณทราบ พวกเขากำลังมากความเข้าใจ - โดยเฉพาะช่วงเพลย์ออฟ จะเห็นได้ชัดรู้ว่า งานคือ การพักผ่อนเท่าที่ฉันสามารถ และจะมุ่งเน้นในบาสเกตบอลและงาน ครอบครัวดีเคารพพื้นที่เหล่านั้นได้ ถ้าฉันไม่ทำสิ่งใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับกีฬาบาสเกตบอล แล้วฉันจะอาจจะห้อยออกกับภรรยาของฉันหรือของฉันครอบครัวสมาชิก
วิธีทำคุณให้เล่นสอดคล้องกันเพื่อ?

AH: เตรียม - ที่เป็นกุญแจของมัน ดูแลร่างกายของคุณ สิ่งที่คุณทำ- ไม่จำเป็นต้องฆ่าตัวเองทุกวัน - แต่ว่ามันสิ่งที่คุณ ทำ เพียงแค่พยายามรักษาของและจริยธรรมการทำงานของคุณเหมือนกัน ถ้าคุณทำเช่นนั้น คุณจะเห็นผลลัพธ์ และ ปิดคอร์ท
วิธีทำคุณได้รับจิตใจเตรียมพร้อมสำหรับเกม?

AH: สำหรับเกมบ้าน บนถนน ไม่เสมอเจ็บนวดก่อน ที่ช่วยนำฉัน และให้ฉันผ่อนคลายในขณะ บนถนน ฉันอยากหลับ หรือชมการแสดงหรือภาพยนตร์จะคิดออกก็
เราได้ยินว่า คุณเกี่ยวข้องมากในชุมชนของคุณ คุณสามารถบอกเราเกี่ยวกับบางส่วนของโครงการที่คุณสนับสนุน?

AH: teamed ขึ้นกับโรงแรมตั้นและมือของพวกเขาในโปรแกรมบริการชุมชน Hamponality ได้ พวกพันธมิตรขึ้นกับชายและหญิงคลับ และเรามีทั้งหมดเป็นส่วนหนึ่งของการปรับปรุงคลับ Harland พวกเขาตกแต่งศาล และผมยังมีสำหรับเงินบริจาคให้แตกต่างกัน 24 เด็กชายและหญิงสโมสรสถานแอตแลนตา - ที่สวยเย็น ผมยังที่การแข่งขันบาสเกตบอลสำหรับเด็กวัย 10-12 เฝ้าดูพวกเขาเล่น และฉันแขวนออกกับเด็ก และเอารูปภาพนั้น มันเป็นประสบการณ์ที่สวยเย็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณสามารถเดินเราผ่านวันของคุณในเกมรอบตัดเชือก ?

อัล horford : ฉันจะลุกขึ้น มีอาหารเช้าแสง -- มากมาก . . . แค่เป็นอาหารว่าง และไปฝึกที่ผมจะยิงไปรอบ ๆ หลังจากนั้นผมก็กลับมาบ้าน มีอาหารเช้ามื้อใหญ่ไปเที่ยวที่บ้าน บางครั้งฉันก็แค่ดูบางส่วนของ dvred ของฉันแสดงให้เห็นหรืออ่านหน่อยหนึ่ง และงีบ . . . ฉันพยายามที่จะนอนหลับแล้วเมื่อฉันตื่นขึ้นมา ฉันก็จะกิน ก่อนเกมอาหาร ฉันเป็นคนที่ทำอาหารให้ฉัน , ดังนั้นมันขึ้นอยู่กับ [ ฉันกินอะไร แต่มันเป็นมื้อใหญ่ แล้วผมจะมุ่งหน้าไปที่เวที สอง สาม ชั่วโมง ก่อนเกม ทำงานนวด และเริ่มยิง และร้อนขึ้นและทุกอย่างก่อนเกม
จะเปลี่ยนรูทีนของคุณสำหรับรอบตัดเชือก ?

อ่า :ถ้าสิ่งที่ฉันอาจจะใช้เวลามากขึ้น ชมภาพยนตร์ เราอาจจะจบลงดูฟิล์มมากขึ้น เป็นทีม นอกจากนั้น ผมมักจะเก็บกิจวัตรของฉันเป็นง่ายๆเป็น ฉันสามารถทำได้ ไปเกี่ยวกับธุรกิจของฉัน .
คุณคิดว่ารูทีนของคุณเปลี่ยนไปเลยตั้งแต่เข้าเอ็นบีเอ ? หรือคุณคิดว่าคุณสูตรที่เหมาะกับคุณ ?

อ่า : สิ่งที่คุณเริ่มต้นด้วยจุดเริ่มต้นของปีนั่นคือสิ่งที่คุณต้องการที่จะดำเนินการตลอดทั้งฤดูกาล และ รอบตัดเชือก . . . ถ้ามันทำงานสำหรับคุณ ผมพบว่า ผมอาจจะเปลี่ยนเรื่องเวลา แต่เมื่อเริ่มฤดูกาล ผมพยายามเก็บขั้นตอนที่คล้ายคลึงกัน แต่ตราบใดที่คุณรู้สึกดีเกี่ยวกับมัน ทั้งหมด ที่สำคัญ คือ ตารางเวลา busier
ช่วงเพลย์ออฟ หรือมันง่ายขึ้น ?

อ่า : ใช่มันสามารถเป็นเพียงเล็กน้อยที่น่าตื่นเต้นมากขึ้นเพราะสื่อเท่า NBA ต้องมักจะไปอีกหน่อย คุณก็ใช้เวลากับทีมไปกว่าภาพยนตร์และบุคลากร และจริงๆพยายามที่จะได้รับทุกอย่างลง .
อะไรได้ ?

อ่า : มันก็ดีนะ ผมเคยมีโอกาสพักผ่อนสองสามวัน ฉันเพิ่งมีการปฏิบัติที่ดีตอนนี้ฉันกำลังมองหาที่จะได้รับมากกว่าสิ่งที่จิตใจพร้อมสำหรับรอบตัดเชือก .
คุณสมดุลบาสเกตบอลและชีวิตปกติ ? คุณเห็นครอบครัวของคุณมากในระหว่างรอบตัดเชือก ?

อ่า คุณรู้ พวกเขาก็จะเข้าใจมาก -- โดยเฉพาะอย่างยิ่งในรอบเพลย์ออฟ พวกเขารู้ว่างานของฉันคือการเป็นผ่อนคลายเท่าที่ฉันสามารถและจะมุ่งเน้นบาสเกตบอลและงานของฉันครอบครัวของฉันเป็นดีเคารพในพื้นที่เหล่านั้น ถ้าผมไม่ทำใด ๆที่เกี่ยวข้องกับบาสเกตบอลน่ะ งั้นผมคงต้องไปเที่ยวกับภรรยาและครอบครัวของฉัน .
ทำอย่างไรให้คุณเล่นของคุณที่สอดคล้องกันแล้ว

อ่า : มันคือการเตรียม . . . นั่นคือกุญแจสำคัญ ดูแลร่างกายของคุณ อะไรก็ตามที่คุณทำ คุณไม่ต้องฆ่าตัวเองทุกวัน . . แต่สิ่งที่คุณทำแค่พยายามให้คุณ workouts และจริยธรรมการทำงานเดียวกัน ถ้าคุณทำแบบนั้น คุณจะเห็นผลลัพธ์ในและนอกศาล
คุณเตรียมตัวเตรียมใจสำหรับเกม ?

อ่า สำหรับเกมในบ้าน ไม่ใช่บนถนน ผมต้องนวดก่อน ที่ช่วยเอามาลง และช่วยให้ฉันผ่อนคลายในขณะที่ บนถนน ผมชอบนอน หรือ ผมดูรายการหรือหนังที่จะได้รับฉันออกจากมัน .
เราได้ยินว่าคุณกำลังมีส่วนร่วมในชุมชนของคุณ คุณสามารถบอกเราเกี่ยวกับบางส่วนของโครงการที่คุณสนับสนุน

อ่า : ผมร่วมมือกับ แฮมพ์ตันโรงแรมและในมือของพวกเขาในโปรแกรมบริการชุมชน hamponality . พวกเขาเป็นพันธมิตรกับเด็กชายและหญิงคลับ และเราทุกคนเป็นส่วนหนึ่งของการปรับปรุงใหม่ของคลับฮาร์แลนด์ .พวกเขาได้รับการตกแต่งสนามและผมก็มีการบริจาคให้เด็กที่แตกต่างกันและคลับสาว ๆแอตแลนตา -- นั่นมันเจ๋งมาก ผมอยู่ในการแข่งขันของกีฬาบาสเกตบอล สำหรับเด็กวัย 10-12 . ผมดูพวกเขาเล่น และผมก็อยู่กับเด็กๆ และถ่ายรูปกับพวกเขา มันเป็นประสบการณ์ที่น่ารัก