Cleans your bodyDrinking water on a

Cleans your body

Drinking water on an empty stomach, first thing in the morning, helps flush out any toxins in your colon. In a way, your colon is ready to take in all the good nutrients you plan to feed your body for the day.

Water not only cleans your body from inside out but also improves the texture of your skin and hair. We tell you why you should consume enough water.

Water is the main component of the human body. In fact, the body is composed of between 55 and 78 percent water, depending on body size. Adequate and regular water consumption has numerous health benefits. As an added plus, it has no calories, fat, carbohydrates or sugar.

The amount of water you consume everyday plays an important role in maintaining a healthy body. Experts recommend drinking eight to 10 glasses of water each day to maintain good health.

Furthermore, the Institute of Medicine has determined the adequate intake of total beverage per day (AI) to be about three liters or 13 cups for men and 2.2 liters or nine cups for women.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทำความสะอาดร่างกายน้ำดื่มในขณะท้องว่าง สิ่งแรกในตอนเช้า ช่วยล้างออกสารพิษต่าง ๆ ในลำไส้ใหญ่ของคุณ วิธี ลำไส้ใหญ่ของคุณจะพร้อมที่จะรับสารอาหารดีทั้งหมดที่คุณต้องการอาหารของร่างกายในวันน้ำไม่เพียงแต่ทำความสะอาดร่างกายจากภายในออก แต่ยัง ปรับปรุงพื้นผิวของเส้นผมและผิวของคุณ เราบอกคุณทำไมคุณควรบริโภคน้ำพอน้ำเป็นส่วนประกอบหลักของร่างกายมนุษย์ ในความเป็นจริง ตัวประกอบด้วย 55 และน้ำร้อยละ 78 ขึ้นอยู่กับขนาดร่างกาย ปริมาณน้ำที่เพียงพอ และเป็นประจำมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เป็นการบวกเพิ่ม มีไม่มีแคลอรี่ ไขมัน คาร์โบไฮเดรต หรือน้ำตาลจำนวนน้ำที่คุณใช้ ทุกวันมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มวันละ 8-10 แก้วน้ำเพื่อรักษาสุขภาพที่ดีนอกจากนี้ สถาบันการแพทย์ได้กำหนดการบริโภคที่เพียงพอของเครื่องดื่มทั้งหมดต่อวัน (AI) ประมาณ 3 ลิตรหรือถ้วย 13 ในผู้ชาย และ 2.2 ลิตร หรือเก้าถ้วยสำหรับผู้หญิง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทำความสะอาดร่างกายของคุณน้ำดื่มในขณะท้องว่างสิ่งแรกในตอนเช้าจะช่วยล้างสารพิษออกใด ๆ ในลำไส้ของคุณ ในทางลำไส้ของคุณพร้อมที่จะใช้ในทุกสารอาหารที่ดีที่คุณวางแผนที่จะเลี้ยงร่างกายของคุณสำหรับวัน. น้ำไม่เพียง แต่ทำความสะอาดร่างกายของคุณจากภายในออก แต่ยังช่วยเพิ่มพื้นผิวของผิวหนังและเส้นผมของคุณ เราบอกคุณว่าทำไมคุณควรจะใช้น้ำมากพอ. น้ำเป็นส่วนประกอบหลักของร่างกายมนุษย์ ในความเป็นจริงของร่างกายที่ประกอบด้วยระหว่าง 55 และน้ำร้อยละ 78 ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับขนาดของร่างกาย ที่เพียงพอและการใช้น้ำปกติมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เป็นบวกเพิ่มก็มีแคลอรี่ไม่มีไขมันคาร์โบไฮเดรตหรือน้ำตาล. ปริมาณน้ำที่คุณกินในชีวิตประจำวันมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มแปดถึง 10 แก้วน้ำในแต่ละวันเพื่อรักษาสุขภาพที่ดี. นอกจากนี้สถาบันการแพทย์ได้กำหนดปริมาณที่เพียงพอของเครื่องดื่มทั้งหมดต่อวัน (AI) จะเกี่ยวกับสามลิตรหรือ 13 ถ้วยสำหรับผู้ชายและ 2.2 ลิตรหรือเก้า ถ้วยสำหรับผู้หญิง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทำความสะอาดร่างกายของคุณ

ดื่มน้ำในขณะท้องว่าง , สิ่งแรกในตอนเช้า ช่วยล้างสารพิษในลำไส้ใหญ่ใด ๆของคุณ ในทางลำไส้ใหญ่ของคุณพร้อมที่จะใช้ในสิ่งที่ดี สารอาหารที่คุณวางแผนที่จะป้อนร่างกายของคุณสำหรับวัน

น้ำไม่เพียง แต่จะทำความสะอาดร่างกายของคุณจากภายในออก แต่ยังช่วยปรับปรุงเนื้อสัมผัสของผิวและผมของคุณ . เราจะบอกคุณว่าทำไมคุณควรบริโภคน้ำเพียงพอ

น้ำเป็นส่วนประกอบหลักของร่างกายมนุษย์ ในความเป็นจริง ร่างกายประกอบด้วยน้ำระหว่าง 55 และ 78 เปอร์เซ็นต์ ขึ้นอยู่กับขนาดของร่างกาย เพียงพอ และการบริโภคน้ำปกติมีข้อดีต่อสุขภาพมากมาย ในฐานะที่เป็นบวก มันมีแคลอรี ไม่มีไขมัน คาร์โบไฮเดรต หรือน้ำตาล

ปริมาณของน้ำที่คุณกินทุกวัน มีบทบาทสำคัญในการดูแลสุขภาพร่างกายผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว เพื่อรักษาสุขภาพที่ดี 10 .

นอกจากนี้ สถาบันการแพทย์ได้กำหนดปริมาณที่เพียงพอของเครื่องดื่มทั้งหมดต่อวัน ( AI ) จะประมาณ 3 ลิตร หรือ 1 ถ้วย สำหรับผู้ชาย และ 2.2 ลิตร หรือเก้าถ้วยสําหรับผู้หญิง