Eating a well balanced breakfast im

Eating a well balanced breakfast improves their intake of fiber, vitamins and minerals, especially iron and vitamin C; these nutrients are essential in a balanced diet. In fact, a good breakfast provides one-fourth to one-third of the day’s energy and nutrient needs.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รับประทานอาหารเช้าดีสมดุลเพิ่มการบริโภคไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ ธาตุ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเหล็กและวิตามินซี สารอาหารเหล่านี้มีความสำคัญในสมดุล เช้าให้หนึ่งส่วนสี่ถึงหนึ่งในสามของพลังงานของวัน และต้องการธาตุอาหารในความเป็นจริง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การรับประทานอาหารเช้าที่สมดุลจะช่วยเพิ่มปริมาณของเส้นใยวิตามินและเกลือแร่โดยเฉพาะธาตุเหล็กและวิตามินซี; สารอาหารเหล่านี้มีความจำเป็นในอาหารที่สมดุล ในความเป็นจริงอาหารเช้าที่ดีให้หนึ่งในสี่ถึงหนึ่งในสามของพลังงานและสารอาหารที่ตอบสนองความต้องการของวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การรับประทานอาหารเช้าที่สมดุล ช่วยเพิ่มปริมาณของเส้นใย , วิตามินและแร่ธาตุโดยเฉพาะธาตุเหล็กและวิตามิน C ; สารอาหารเหล่านี้มีความสำคัญในอาหารที่สมดุล ในความเป็นจริง , อาหารเช้าที่ดีให้หนึ่งในสี่ถึงหนึ่งในสามของพลังงานของวันและความต้องการสารอาหาร .