Inactive people should start with 1

Inactive people should start with 1-1mile walks four or five times per week. Walk times can be increased gradually by 5 minutes each week.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คนงานควรเริ่มต้น ด้วยการเดิน 1-1 ไมล์สี่ หรือห้าครั้ง ต่อสัปดาห์ เวลาเดินสามารถเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ โดยสัปดาห์ละ ๕ นาที

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คนที่ไม่ได้ใช้งานควรเริ่มต้นด้วย 1-1mile เดินสี่หรือห้าครั้งต่อสัปดาห์ ครั้ง Walk สามารถเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ โดยใช้เวลา 5 นาทีในแต่ละสัปดาห์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คนที่ไม่ได้ใช้งาน ควรเริ่มจาก 1-1mile เดินสี่หรือห้าครั้งต่อสัปดาห์ เดินเท่า 5 นาทีจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆในแต่ละสัปดาห์