- ข้อความ
- ประวัติศาสตร์
I talk to myself. All. The. Time.I'
I talk to myself. All. The. Time.
I'm not sure when it started but I noticed it more as I matured professionally. A friend once caught me talking to myself while walking down the street, certain I was on the phone. Nope, just talking to myself I said to her utter amazement.
Over the years, I've assured myself I'm not crazy. (Really, I'm not.) Talking to myself helps me work out problems and rehearse answers I need to give to colleagues. But sometimes, that other Leah I'm talking to, isn't very supportive. In fact, she's downright mean. And often, I need to tell her she's wrong. (Still, not crazy.)
Referring to myself in the third person remains intentional. A study published this year in the Journal of Personality and Social Psychology explains that referring to oneself in the third person or with a non first person pronoun (i.e. not I) during introspection is a form of self-distancing. This allows people to better cope with stressful situation. In other words, healthy internal dialogue may mean that you are separating yourself from your other voice.
Negative self-talk isn't something new, but it is toxic and apparently it's a problem that many women suffer from. The absurdity of these thoughts becomes apparent when spoken out loud. I once recounted to a close male friend the discussion running through my brain and his shock woke me up to this ego-busting habit. "That's what's going through your head? It's exhausting," he observed in amazement.
Now this negative self dialogue has a new term, known as "girly thoughts," thanks to Dr. Patricia O'Gorman, an Albany, New-York based psychologist and author of the new book, The Girly Thoughts: 10 Day Detox Plan.
"Girly thoughts tell women that they still have to be the 'good girl'. This is a major trap at work and specifically for entrepreneurs," explained Dr. O'Gorman. A common girly thought, she explained, is the one that tells women not to try because of the fear of failure, which can be particularly damaging for entrepreneurs.
"The fear of failure is so much more loaded (for women.) Women need to learn to roll with the professional ups and downs that are common at work and not to take failure personally," she said.
So while men may engage in self-talk as well, they don't necessarily have the same negative impact.
"Men have an inner dialogue but it very different," explained Dr. O'Gorman.
"It does close them down emotionally but at work it helps them go forward and be aggressive, which is respected in the workplace," she added. Meanwhile, for women at work who have internalized the notion that failure spells the end, this dialogue can have long-term career implications.
In her book Dr. O'Gorman identifies 10 steps to recovery, not unlike Alcoholics Anonymous (AA). Here are three quick things you can do right now to break the habit.
1. Identify Girly Thoughts: Catch yourself in the habit and just say no. It works for me.
2. Wean Yourself from the Practice or Replace with Accurate Thoughts: The latter often works for me. I listen to the voice and then a ทrgue back with a more realistic assessment of my accomplishments.
3. Redefine Who You Are: I learned early on not to be restricted by what social convention considers a "good girl" but for those still struggling, some tips from Dr. O'Gorman include, taking up space at work, physically and intellectually. Spread out at the conference table and never be afraid to voice your opinion or disagree with your colleagues.
So keep talking (to yourself) but do it intelligently and remember to be your best friend rather than your worst enemy.
I'm not sure when it started but I noticed it more as I matured professionally. A friend once caught me talking to myself while walking down the street, certain I was on the phone. Nope, just talking to myself I said to her utter amazement.
Over the years, I've assured myself I'm not crazy. (Really, I'm not.) Talking to myself helps me work out problems and rehearse answers I need to give to colleagues. But sometimes, that other Leah I'm talking to, isn't very supportive. In fact, she's downright mean. And often, I need to tell her she's wrong. (Still, not crazy.)
Referring to myself in the third person remains intentional. A study published this year in the Journal of Personality and Social Psychology explains that referring to oneself in the third person or with a non first person pronoun (i.e. not I) during introspection is a form of self-distancing. This allows people to better cope with stressful situation. In other words, healthy internal dialogue may mean that you are separating yourself from your other voice.
Negative self-talk isn't something new, but it is toxic and apparently it's a problem that many women suffer from. The absurdity of these thoughts becomes apparent when spoken out loud. I once recounted to a close male friend the discussion running through my brain and his shock woke me up to this ego-busting habit. "That's what's going through your head? It's exhausting," he observed in amazement.
Now this negative self dialogue has a new term, known as "girly thoughts," thanks to Dr. Patricia O'Gorman, an Albany, New-York based psychologist and author of the new book, The Girly Thoughts: 10 Day Detox Plan.
"Girly thoughts tell women that they still have to be the 'good girl'. This is a major trap at work and specifically for entrepreneurs," explained Dr. O'Gorman. A common girly thought, she explained, is the one that tells women not to try because of the fear of failure, which can be particularly damaging for entrepreneurs.
"The fear of failure is so much more loaded (for women.) Women need to learn to roll with the professional ups and downs that are common at work and not to take failure personally," she said.
So while men may engage in self-talk as well, they don't necessarily have the same negative impact.
"Men have an inner dialogue but it very different," explained Dr. O'Gorman.
"It does close them down emotionally but at work it helps them go forward and be aggressive, which is respected in the workplace," she added. Meanwhile, for women at work who have internalized the notion that failure spells the end, this dialogue can have long-term career implications.
In her book Dr. O'Gorman identifies 10 steps to recovery, not unlike Alcoholics Anonymous (AA). Here are three quick things you can do right now to break the habit.
1. Identify Girly Thoughts: Catch yourself in the habit and just say no. It works for me.
2. Wean Yourself from the Practice or Replace with Accurate Thoughts: The latter often works for me. I listen to the voice and then a ทrgue back with a more realistic assessment of my accomplishments.
3. Redefine Who You Are: I learned early on not to be restricted by what social convention considers a "good girl" but for those still struggling, some tips from Dr. O'Gorman include, taking up space at work, physically and intellectually. Spread out at the conference table and never be afraid to voice your opinion or disagree with your colleagues.
So keep talking (to yourself) but do it intelligently and remember to be your best friend rather than your worst enemy.
0/5000
ฉันพูดกับตัวเอง ทั้งหมด ที่ได้ เวลาผมไม่แน่ใจว่าเมื่อเริ่มต้น แต่ฉันสังเกตเห็นมันมากกว่าเป็นผม matured อย่างมืออาชีพ เพื่อนเคยจับฉันพูดกับตัวเองขณะเดินไปตามถนน บางผมทางโทรศัพท์ ผมพูดกับเธอประหลาดใจมากที่สุดด้วย nope แค่พูดกับตัวเองปี ฉันได้มั่นใจตัวเองฉันไม่ได้บ้า (จริง ๆ ฉันไม่) พูดกับตัวเองช่วยให้ผมทำงานออกปัญหา และทดสอบคำตอบที่ต้องการให้เพื่อนร่วมงาน แต่บางครั้ง ที่อื่น ๆ ลีอาห์ฉันพูดกับ ไม่สนับสนุนมาก ในความเป็นจริง เธอจะต่ำช้า และมักจะ ฉันต้องการบอกเธอเธอไม่ถูกต้อง (นิ่ง ไม่บ้า)อ้างอิงถึงตัวบุคคลที่สามยังคงตก การศึกษาตีพิมพ์ปีนี้ในสมุดรายวันของบุคลิกภาพ และจิตวิทยาสังคมที่อธิบายที่ อ้างอิงถึงตัวบุคคลที่สาม หรือคนแรกไม่ใช่หนึ่ง (เช่นไม่ค่ะระหว่างวิปัสสนาเป็นแบบของตนเอง distancing นี้ช่วยให้คนที่จะรับมือกับสถานการณ์เครียดได้ดีขึ้น ในคำอื่น ๆ บทสนทนาภายในสุขภาพอาจหมายความ ว่า คุณจะแยกตัวเองจากเสียงของคุณลบพูดเองไม่ใช่สิ่งใหม่ แต่มันเป็นพิษ และเห็นได้ชัดว่าเป็นปัญหาที่ผู้หญิงจำนวนมากประสบจาก Absurdity ความคิดเหล่านี้จะเห็นได้ชัดเจนเมื่อพูดดัง ๆ ฉันครั้งเดียว recounted ให้เพื่อนชายปิดการสนทนาผ่านสมองของฉัน และเขาช็อคตื่นฉันถึงนิสัยนี้ทำลายอาตมา "นั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นผ่านหัวของคุณหรือไม่ เขาก็อาบเหงื่อต่างน้ำ สังเกตในความประหลาดใจขณะนี้ลบบทสนทนามีคำใหม่ เรียกว่า "girly คิด ขอบคุณดร.แพ O'Gorman อัลบานี ตนเองนิวยอร์กโดยใช้จิตวิทยาและผู้เขียนหนังสือใหม่ คิด Girly: 10 วันดีท็อกซ์วางแผน"Girly คิดบอกผู้หญิงที่ พวกเขายังคงต้อง 'ผู้หญิงดี' นี่คือกับดักที่สำคัญ ในการทำงาน และโดยเฉพาะ สำหรับผู้ ประกอบการ อธิบายดร. O'Gorman คิดว่า girly ร่วมเธออธิบาย คือบอกผู้หญิงไม่ไปลอง เพราะกลัวล้มเหลว ซึ่งสามารถจะเสียหายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ประกอบการ"ความกลัวความล้มเหลวนั้นมาก (สำหรับสตรี) ผู้หญิงต้องเรียนม้วนกับมืออาชีพดอน ๆ ทั่วไปที่ทำงาน และไม่ใช้ความล้มเหลวบุคคล เธอกล่าวในขณะที่ผู้ชายอาจเข้าร่วมในการพูดคุยด้วยตนเองเช่น ไม่จำเป็นต้องมีผลกระทบเชิงลบที่เดียว"คนมีการพูดคุยภายในแต่แตกต่างกันมาก อธิบายดร. O'Gorman"มันปิดได้อารมณ์ แต่ที่ทำงาน จะช่วยให้พวกเขาไป และจะก้าวร้าว ซึ่งเป็นที่เคารพนับถือในทำงาน เธอเพิ่ม ในขณะเดียวกัน สำหรับผู้หญิงที่ทำงานมี internalized ความว่า ล้มเหลวพื้นฐานปลาย บทสนทนานี้ได้ผลอาชีพระยะยาวในหนังสือของ ดร. O'Gorman ระบุ 10 ขั้นตอนการกู้คืน ไม่แตกต่างจาก Alcoholics ไม่ระบุชื่อ (AA) สามสิ่งที่รวดเร็วคุณสามารถทำตอนจะทำลายนิสัยได้1. ระบุความคิด Girly: จับตัวเป็นนิสัย และเพียงแต่พูดไม่ ทำงานสำหรับฉัน2. หย่าด้วยตัวเองจากการปฏิบัติการแทนที่ ด้วยความคิดที่ถูกต้อง: หลังมักจะทำงานสำหรับฉัน ผมฟังเสียง แล้ว ทrgue กลับมาพร้อมกับวัดสำเร็จของฉันยิ่ง3. กำหนดใหม่คุณคือใคร: ผมเรียนเช้าไม่ไปถูกจำกัด โดยการประชุมสังคมใดพิจารณา "ผู้หญิงดี" แต่สำหรับผู้ที่ยัง ดิ้นรน เคล็ดลับจากดร. O'Gorman รวม กินพื้นที่ในการทำงาน ร่างกาย และสติปัญญา แผ่ที่ตารางการประชุม และไม่กลัวเสียงแสดงความคิดเห็น หรือไม่เห็นด้วยกับเพื่อนร่วมงานเพื่อให้ช่วย (ตัวเอง) แต่ฉลาด และจดจำเป็น เพื่อนที่ดีที่สุดแทนที่เป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุด
การแปล กรุณารอสักครู่..
I talk to myself. All. The. Time.
I'm not sure when it started but I noticed it more as I matured professionally. A friend once caught me talking to myself while walking down the street, certain I was on the phone. Nope, just talking to myself I said to her utter amazement.
Over the years, I've assured myself I'm not crazy. (Really, I'm not.) Talking to myself helps me work out problems and rehearse answers I need to give to colleagues. But sometimes, that other Leah I'm talking to, isn't very supportive. In fact, she's downright mean. And often, I need to tell her she's wrong. (Still, not crazy.)
Referring to myself in the third person remains intentional. A study published this year in the Journal of Personality and Social Psychology explains that referring to oneself in the third person or with a non first person pronoun (i.e. not I) during introspection is a form of self-distancing. This allows people to better cope with stressful situation. In other words, healthy internal dialogue may mean that you are separating yourself from your other voice.
Negative self-talk isn't something new, but it is toxic and apparently it's a problem that many women suffer from. The absurdity of these thoughts becomes apparent when spoken out loud. I once recounted to a close male friend the discussion running through my brain and his shock woke me up to this ego-busting habit. "That's what's going through your head? It's exhausting," he observed in amazement.
Now this negative self dialogue has a new term, known as "girly thoughts," thanks to Dr. Patricia O'Gorman, an Albany, New-York based psychologist and author of the new book, The Girly Thoughts: 10 Day Detox Plan.
"Girly thoughts tell women that they still have to be the 'good girl'. This is a major trap at work and specifically for entrepreneurs," explained Dr. O'Gorman. A common girly thought, she explained, is the one that tells women not to try because of the fear of failure, which can be particularly damaging for entrepreneurs.
"The fear of failure is so much more loaded (for women.) Women need to learn to roll with the professional ups and downs that are common at work and not to take failure personally," she said.
So while men may engage in self-talk as well, they don't necessarily have the same negative impact.
"Men have an inner dialogue but it very different," explained Dr. O'Gorman.
"It does close them down emotionally but at work it helps them go forward and be aggressive, which is respected in the workplace," she added. Meanwhile, for women at work who have internalized the notion that failure spells the end, this dialogue can have long-term career implications.
In her book Dr. O'Gorman identifies 10 steps to recovery, not unlike Alcoholics Anonymous (AA). Here are three quick things you can do right now to break the habit.
1. Identify Girly Thoughts: Catch yourself in the habit and just say no. It works for me.
2. Wean Yourself from the Practice or Replace with Accurate Thoughts: The latter often works for me. I listen to the voice and then a ทrgue back with a more realistic assessment of my accomplishments.
3. Redefine Who You Are: I learned early on not to be restricted by what social convention considers a "good girl" but for those still struggling, some tips from Dr. O'Gorman include, taking up space at work, physically and intellectually. Spread out at the conference table and never be afraid to voice your opinion or disagree with your colleagues.
So keep talking (to yourself) but do it intelligently and remember to be your best friend rather than your worst enemy.
I'm not sure when it started but I noticed it more as I matured professionally. A friend once caught me talking to myself while walking down the street, certain I was on the phone. Nope, just talking to myself I said to her utter amazement.
Over the years, I've assured myself I'm not crazy. (Really, I'm not.) Talking to myself helps me work out problems and rehearse answers I need to give to colleagues. But sometimes, that other Leah I'm talking to, isn't very supportive. In fact, she's downright mean. And often, I need to tell her she's wrong. (Still, not crazy.)
Referring to myself in the third person remains intentional. A study published this year in the Journal of Personality and Social Psychology explains that referring to oneself in the third person or with a non first person pronoun (i.e. not I) during introspection is a form of self-distancing. This allows people to better cope with stressful situation. In other words, healthy internal dialogue may mean that you are separating yourself from your other voice.
Negative self-talk isn't something new, but it is toxic and apparently it's a problem that many women suffer from. The absurdity of these thoughts becomes apparent when spoken out loud. I once recounted to a close male friend the discussion running through my brain and his shock woke me up to this ego-busting habit. "That's what's going through your head? It's exhausting," he observed in amazement.
Now this negative self dialogue has a new term, known as "girly thoughts," thanks to Dr. Patricia O'Gorman, an Albany, New-York based psychologist and author of the new book, The Girly Thoughts: 10 Day Detox Plan.
"Girly thoughts tell women that they still have to be the 'good girl'. This is a major trap at work and specifically for entrepreneurs," explained Dr. O'Gorman. A common girly thought, she explained, is the one that tells women not to try because of the fear of failure, which can be particularly damaging for entrepreneurs.
"The fear of failure is so much more loaded (for women.) Women need to learn to roll with the professional ups and downs that are common at work and not to take failure personally," she said.
So while men may engage in self-talk as well, they don't necessarily have the same negative impact.
"Men have an inner dialogue but it very different," explained Dr. O'Gorman.
"It does close them down emotionally but at work it helps them go forward and be aggressive, which is respected in the workplace," she added. Meanwhile, for women at work who have internalized the notion that failure spells the end, this dialogue can have long-term career implications.
In her book Dr. O'Gorman identifies 10 steps to recovery, not unlike Alcoholics Anonymous (AA). Here are three quick things you can do right now to break the habit.
1. Identify Girly Thoughts: Catch yourself in the habit and just say no. It works for me.
2. Wean Yourself from the Practice or Replace with Accurate Thoughts: The latter often works for me. I listen to the voice and then a ทrgue back with a more realistic assessment of my accomplishments.
3. Redefine Who You Are: I learned early on not to be restricted by what social convention considers a "good girl" but for those still struggling, some tips from Dr. O'Gorman include, taking up space at work, physically and intellectually. Spread out at the conference table and never be afraid to voice your opinion or disagree with your colleagues.
So keep talking (to yourself) but do it intelligently and remember to be your best friend rather than your worst enemy.
การแปล กรุณารอสักครู่..
ฉันพูดกับตัวเอง ทั้งหมด . เวลา
ผมไม่แน่ใจว่ามันเริ่มขึ้นตั้งแต่เมื่อไหร่ แต่ผมสังเกตว่ามันเป็นผมเติบโตอย่างมืออาชีพ เพื่อนเคยจับฉันพูดกับตัวเองในขณะที่เดินลงบนถนน บางฉันโทรศัพท์อยู่ เปล่า แค่พูดกับตัวเองน่ะ ผมพูดกับความประหลาดใจที่สุดของเธอ . . . . .
ปี ฉันมั่นใจ ฉันไม่ได้บ้า ( จริงๆ ผมไม่) พูดกับตัวเอง ช่วยผมทำงานออกจากปัญหาและซ้อมตอบฉันต้องให้เพื่อนร่วมงาน แต่บางครั้งที่ลีอาห์ ฉันคุยด้วย ไม่ค่อยสนับสนุน ในความเป็นจริง เธอมันใจร้าย บ่อยครั้งที่ฉันต้องบอกเธอว่าเธอคิดผิด ( ยังไม่บ้า . . )
พูดถึงตัวเองในบุคคลที่สามยังคงตั้งใจการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปีนี้ในวารสารบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคมอธิบายว่าหมายถึงตัวเองในบุคคลที่สาม หรือ ไม่ใช่สรรพนามบุรุษที่หนึ่ง ( เช่นผม ) ในวิปัสสนาเป็นรูปแบบของตนเองตีตัวออกห่าง . นี้จะช่วยให้คนที่จะรับมือกับสถานการณ์ที่เคร่งเครียด ในคำอื่น ๆบทสนทนาภายในสุขภาพอาจหมายความ ว่า คุณมีการแยกตัวเองจากเสียงอื่น ๆของคุณ
ลบตัวเองพูดไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่มันก็เป็นพิษ และเห็นได้ชัดว่ามันเป็นปัญหาที่หลายคนประสบอยู่ ความไร้สาระของความคิดเหล่านี้จะเห็นได้ชัดเมื่อพูดออกมาดังๆผมเคยเล่าให้เพื่อนผู้ชายปิดอภิปรายวิ่งผ่านสมองของฉัน และความตกใจของเขาปลุกให้ฉันตื่นขึ้นมานี้อาตมา busting นิสัย " . นั่นคือสิ่งที่จะผ่านหัวของคุณ มันเหนื่อย " เขาสังเกตในความประหลาดใจ .
ตอนนี้ลบตนเองบทสนทนามีเงื่อนไขใหม่ เรียกว่า " ความคิดแบบ " ขอบคุณ ดร. แพทริเซีย o'gorman , ออลบานี นิวยอร์ก นักจิตวิทยาและผู้เขียนหนังสือเล่มใหม่ตามความคิดผู้หญิง : แผนดีท็อกซ์ 10 วัน
" ผู้หญิงคิดบอกผู้หญิงที่พวกเขายังต้องเป็น ' เด็กดี ' นี่เป็นกับดักที่สำคัญงานและโดยเฉพาะสำหรับผู้ประกอบการ " อธิบาย ดร. o'gorman . โดยทั่วไปผู้หญิงคิดว่า เธออธิบายว่า เป็นคนที่บอกผู้หญิงไม่ได้ลองเพราะความกลัวของความล้มเหลวที่สามารถโดยเฉพาะอย่างยิ่งอันตรายสำหรับผู้ประกอบการ .
" ความกลัวของความล้มเหลวมากโหลดมากขึ้น ( สำหรับผู้หญิง ) ผู้หญิงต้องเรียนรู้ที่จะม้วนกับมืออาชีพ ups และดาวน์ที่พบในการทำงานและไม่ใช้ความล้มเหลวส่วนตัว , " เธอกล่าว .
ดังนั้นในขณะที่ผู้ชายอาจมีส่วนร่วมในตนเอง พูดคุยดี พวกเขาไม่จำเป็นต้องผลกระทบทางลบ เดียวกัน
" ผู้ชายมีการเจรจาภายใน แต่มันแตกต่างกันมาก " อธิบาย ดร. o'gorman .
" มันไม่ปิดพวกเขาลง อารมณ์ แต่ที่ทำงานมันช่วยให้ก้าวไปข้างหน้าและก้าวร้าว ซึ่งเป็นที่เคารพนับถือในสถานที่ทำงาน , " เธอกล่าว ในขณะเดียวกัน สำหรับผู้หญิงที่ทำงานใครมี internalized ความคิดที่ล้มเหลวคาถาจบบทสนทนานี้สามารถมีผลกระทบที่อาชีพระยะยาว
ในหนังสือของเธอ ดร. o'gorman ระบุ 10 ขั้นตอนการกู้คืนที่ไม่แตกต่างจาก Alcoholics Anonymous ( AA )ที่นี่สามสิ่งที่อย่างรวดเร็วคุณสามารถทำตอนนี้เพื่อทำลายนิสัย
1 ระบุความคิด girly : จับตัวเองในนิสัย และพูดว่าไม่ทำงานสำหรับฉัน
2 หย่าด้วยตัวคุณเองจากการปฏิบัติหรือแทนที่ด้วยความคิดที่ถูกต้อง : หลังมักจะทำงานสำหรับฉัน ผมฟังเสียงแล้วท rgue กลับมีการประเมินที่เหมือนจริงมากของความสำเร็จของฉัน
3 ใหม่ที่คุณจะ :ฉันได้เรียนรู้ในช่วงต้นของไม่ได้ถูก จำกัด โดยมีการประชุมสังคมพิจารณา " สาว " ที่ดี แต่สำหรับผู้ที่ยังดิ้นรน เคล็ดลับจากดร. o'gorman รวมถึง สละพื้นที่ในการทำงาน ทางร่างกาย และสติปัญญา . กระจายออกไปที่โต๊ะประชุม และไม่เคยกลัวที่จะเสียงความเห็น หรือ ไม่เห็นด้วย กับเพื่อนร่วมงานของคุณ .
ดังนั้นพูด ( กับตัวเอง ) แต่ทำอย่างชาญฉลาด และไม่ลืมที่จะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณมากกว่าศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณ
ผมไม่แน่ใจว่ามันเริ่มขึ้นตั้งแต่เมื่อไหร่ แต่ผมสังเกตว่ามันเป็นผมเติบโตอย่างมืออาชีพ เพื่อนเคยจับฉันพูดกับตัวเองในขณะที่เดินลงบนถนน บางฉันโทรศัพท์อยู่ เปล่า แค่พูดกับตัวเองน่ะ ผมพูดกับความประหลาดใจที่สุดของเธอ . . . . .
ปี ฉันมั่นใจ ฉันไม่ได้บ้า ( จริงๆ ผมไม่) พูดกับตัวเอง ช่วยผมทำงานออกจากปัญหาและซ้อมตอบฉันต้องให้เพื่อนร่วมงาน แต่บางครั้งที่ลีอาห์ ฉันคุยด้วย ไม่ค่อยสนับสนุน ในความเป็นจริง เธอมันใจร้าย บ่อยครั้งที่ฉันต้องบอกเธอว่าเธอคิดผิด ( ยังไม่บ้า . . )
พูดถึงตัวเองในบุคคลที่สามยังคงตั้งใจการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปีนี้ในวารสารบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคมอธิบายว่าหมายถึงตัวเองในบุคคลที่สาม หรือ ไม่ใช่สรรพนามบุรุษที่หนึ่ง ( เช่นผม ) ในวิปัสสนาเป็นรูปแบบของตนเองตีตัวออกห่าง . นี้จะช่วยให้คนที่จะรับมือกับสถานการณ์ที่เคร่งเครียด ในคำอื่น ๆบทสนทนาภายในสุขภาพอาจหมายความ ว่า คุณมีการแยกตัวเองจากเสียงอื่น ๆของคุณ
ลบตัวเองพูดไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่มันก็เป็นพิษ และเห็นได้ชัดว่ามันเป็นปัญหาที่หลายคนประสบอยู่ ความไร้สาระของความคิดเหล่านี้จะเห็นได้ชัดเมื่อพูดออกมาดังๆผมเคยเล่าให้เพื่อนผู้ชายปิดอภิปรายวิ่งผ่านสมองของฉัน และความตกใจของเขาปลุกให้ฉันตื่นขึ้นมานี้อาตมา busting นิสัย " . นั่นคือสิ่งที่จะผ่านหัวของคุณ มันเหนื่อย " เขาสังเกตในความประหลาดใจ .
ตอนนี้ลบตนเองบทสนทนามีเงื่อนไขใหม่ เรียกว่า " ความคิดแบบ " ขอบคุณ ดร. แพทริเซีย o'gorman , ออลบานี นิวยอร์ก นักจิตวิทยาและผู้เขียนหนังสือเล่มใหม่ตามความคิดผู้หญิง : แผนดีท็อกซ์ 10 วัน
" ผู้หญิงคิดบอกผู้หญิงที่พวกเขายังต้องเป็น ' เด็กดี ' นี่เป็นกับดักที่สำคัญงานและโดยเฉพาะสำหรับผู้ประกอบการ " อธิบาย ดร. o'gorman . โดยทั่วไปผู้หญิงคิดว่า เธออธิบายว่า เป็นคนที่บอกผู้หญิงไม่ได้ลองเพราะความกลัวของความล้มเหลวที่สามารถโดยเฉพาะอย่างยิ่งอันตรายสำหรับผู้ประกอบการ .
" ความกลัวของความล้มเหลวมากโหลดมากขึ้น ( สำหรับผู้หญิง ) ผู้หญิงต้องเรียนรู้ที่จะม้วนกับมืออาชีพ ups และดาวน์ที่พบในการทำงานและไม่ใช้ความล้มเหลวส่วนตัว , " เธอกล่าว .
ดังนั้นในขณะที่ผู้ชายอาจมีส่วนร่วมในตนเอง พูดคุยดี พวกเขาไม่จำเป็นต้องผลกระทบทางลบ เดียวกัน
" ผู้ชายมีการเจรจาภายใน แต่มันแตกต่างกันมาก " อธิบาย ดร. o'gorman .
" มันไม่ปิดพวกเขาลง อารมณ์ แต่ที่ทำงานมันช่วยให้ก้าวไปข้างหน้าและก้าวร้าว ซึ่งเป็นที่เคารพนับถือในสถานที่ทำงาน , " เธอกล่าว ในขณะเดียวกัน สำหรับผู้หญิงที่ทำงานใครมี internalized ความคิดที่ล้มเหลวคาถาจบบทสนทนานี้สามารถมีผลกระทบที่อาชีพระยะยาว
ในหนังสือของเธอ ดร. o'gorman ระบุ 10 ขั้นตอนการกู้คืนที่ไม่แตกต่างจาก Alcoholics Anonymous ( AA )ที่นี่สามสิ่งที่อย่างรวดเร็วคุณสามารถทำตอนนี้เพื่อทำลายนิสัย
1 ระบุความคิด girly : จับตัวเองในนิสัย และพูดว่าไม่ทำงานสำหรับฉัน
2 หย่าด้วยตัวคุณเองจากการปฏิบัติหรือแทนที่ด้วยความคิดที่ถูกต้อง : หลังมักจะทำงานสำหรับฉัน ผมฟังเสียงแล้วท rgue กลับมีการประเมินที่เหมือนจริงมากของความสำเร็จของฉัน
3 ใหม่ที่คุณจะ :ฉันได้เรียนรู้ในช่วงต้นของไม่ได้ถูก จำกัด โดยมีการประชุมสังคมพิจารณา " สาว " ที่ดี แต่สำหรับผู้ที่ยังดิ้นรน เคล็ดลับจากดร. o'gorman รวมถึง สละพื้นที่ในการทำงาน ทางร่างกาย และสติปัญญา . กระจายออกไปที่โต๊ะประชุม และไม่เคยกลัวที่จะเสียงความเห็น หรือ ไม่เห็นด้วย กับเพื่อนร่วมงานของคุณ .
ดังนั้นพูด ( กับตัวเอง ) แต่ทำอย่างชาญฉลาด และไม่ลืมที่จะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณมากกว่าศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณ
การแปล กรุณารอสักครู่..
ภาษาอื่น ๆ
การสนับสนุนเครื่องมือแปลภาษา: กรีก, กันนาดา, กาลิเชียน, คลิงออน, คอร์สิกา, คาซัค, คาตาลัน, คินยารวันดา, คีร์กิซ, คุชราต, จอร์เจีย, จีน, จีนดั้งเดิม, ชวา, ชิเชวา, ซามัว, ซีบัวโน, ซุนดา, ซูลู, ญี่ปุ่น, ดัตช์, ตรวจหาภาษา, ตุรกี, ทมิฬ, ทาจิก, ทาทาร์, นอร์เวย์, บอสเนีย, บัลแกเรีย, บาสก์, ปัญจาป, ฝรั่งเศส, พาชตู, ฟริเชียน, ฟินแลนด์, ฟิลิปปินส์, ภาษาอินโดนีเซี, มองโกเลีย, มัลทีส, มาซีโดเนีย, มาราฐี, มาลากาซี, มาลายาลัม, มาเลย์, ม้ง, ยิดดิช, ยูเครน, รัสเซีย, ละติน, ลักเซมเบิร์ก, ลัตเวีย, ลาว, ลิทัวเนีย, สวาฮิลี, สวีเดน, สิงหล, สินธี, สเปน, สโลวัก, สโลวีเนีย, อังกฤษ, อัมฮาริก, อาร์เซอร์ไบจัน, อาร์เมเนีย, อาหรับ, อิกโบ, อิตาลี, อุยกูร์, อุสเบกิสถาน, อูรดู, ฮังการี, ฮัวซา, ฮาวาย, ฮินดี, ฮีบรู, เกลิกสกอต, เกาหลี, เขมร, เคิร์ด, เช็ก, เซอร์เบียน, เซโซโท, เดนมาร์ก, เตลูกู, เติร์กเมน, เนปาล, เบงกอล, เบลารุส, เปอร์เซีย, เมารี, เมียนมา (พม่า), เยอรมัน, เวลส์, เวียดนาม, เอสเปอแรนโต, เอสโทเนีย, เฮติครีโอล, แอฟริกา, แอลเบเนีย, โคซา, โครเอเชีย, โชนา, โซมาลี, โปรตุเกส, โปแลนด์, โยรูบา, โรมาเนีย, โอเดีย (โอริยา), ไทย, ไอซ์แลนด์, ไอร์แลนด์, การแปลภาษา.
- Doing so
- cost retrievals of all bills of material
- Firms must convince capital providers th
- ฉันจะโทรหาจอร์น
- Tale
- ฉันจะโทรหาจอร์น
- นิยายจบลงด้วยการต่อสู้ที่ฮอกวอตส์ แฮร์รี
- it is distract for working and studying
- stand
- Trick-pr-treating
- Measurement
- ขอเวลาฉัน ฉันพึ่งมาอยู่ที่ฉันไม่ชินกับสถ
- วันแรกที่ไปถึงจังหวัดภูเก็ต ครูพาฉันและเ
- คำสั่งศาลในการดูเเลมรดก
- รับผิดชอบ
- How I got a visa
- Only way
- ขออภัยที่ก้าวก่าย
- พนักงานแปลเอกสาร
- don't worry you can say hii
- In terms of business as same. These appl
- Switch to compound fluorescent light bul
- officer
- offer very up setting me
