Slow lengthening of the muscles. St

Slow lengthening of the muscles. Stretching the arms and legs before and after exercising helps prepare the muscles for activity and helps prevent injury and muscle strain. Regular stretching also increases your range of motion and flexibility.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ยาวของช้าของกล้ามเนื้อ ยืดแขนและขา ก่อน และ หลังการออกกำลังกายช่วยให้ กล้ามเนื้อเตรียมพร้อมสำหรับกิจกรรม และช่วยป้องกันการบาดเจ็บและกล้ามเนื้อต้องใช้ นอกจากนี้ยังยืดปกติเพิ่มช่วงของการเคลื่อนไหวและความยืดหยุ่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ยาวช้าของกล้ามเนื้อ การยืดกล้ามเนื้อแขนและขาก่อนและหลังการออกกำลังกายกล้ามเนื้อช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับกิจกรรมและช่วยป้องกันการบาดเจ็บและความเครียดของกล้ามเนื้อ ปกตินอกจากนี้ยังเพิ่มการยืดช่วงของการเคลื่อนไหวและความยืดหยุ่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ช้ายาวของกล้ามเนื้อ ยืดแขนและขา ก่อนและหลังออกกำลังกาย จะช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับกิจกรรมกล้ามเนื้อและช่วยป้องกันการบาดเจ็บและความเครียดของกล้ามเนื้อ ปกติการยืดยังเพิ่มช่วงของการเคลื่อนไหวและความยืดหยุ่น .