Cheese may not be especially good f

Cheese may not be especially good for your heart—but some research suggests that it may not be so bad for it either, at least when it’s part of an overall healthy diet. In fact, the Mediterranean diet, which is associated with many health benefits including a lowered risk of cardiovascular disease, allows for moderate amounts of cheese. And dairy foods, including cheese, are an important part of the anti-hypertension DASH diet.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ชีสอาจไม่ดีโดยเฉพาะหัวใจของคุณ — แต่บางงานวิจัยแนะนำว่า มันอาจไม่เลวมันทั้ง น้อย เมื่อเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพโดยรวมได้ ในความเป็นจริง อาหารเมดิเตอร์เรเนียน ซึ่งเกี่ยวข้องกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายรวมทั้งลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด ช่วยสำหรับปานกลางจำนวนชี และอาหารโคนม ชีส รวมทั้งเป็นส่วนสำคัญของอาหารรีบป้องกันความดันโลหิตสูง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ชีสอาจจะไม่เป็นอย่างดีสำหรับหัวใจ แต่การวิจัยบางส่วนของคุณแสดงให้เห็นว่ามันอาจจะไม่เลวร้ายสำหรับมันอย่างใดอย่างหนึ่งอย่างน้อยเมื่อมันเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพโดยรวม ในความเป็นจริงอาหารเมดิเตอร์เรเนียนซึ่งมีความเกี่ยวข้องกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายรวมทั้งลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดช่วยให้ปริมาณปานกลางของชีส และอาหารประเภทนมรวมทั้งชีสเป็นส่วนสำคัญของการต่อต้านความดันโลหิตสูงอาหาร DASH

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ชีสอาจจะดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับหัวใจของคุณ แต่งานวิจัยบางแสดงให้เห็นว่ามันอาจจะแย่เหมือนกัน อย่างน้อยเมื่อมันเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพโดยรวม ในความเป็นจริงอาหารเมดิเตอร์เรเนียนซึ่งมีความเกี่ยวข้องกับหลายประโยชน์ต่อสุขภาพ ได้แก่ ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด ช่วยให้ปริมาณปานกลางของชีส และอาหาร ผลิตภัณฑ์นม ได้แก่ ชีสเป็นส่วนที่สำคัญของการป้องกันความดันโลหิตสูงอาหาร DASH .