Aerobics is a form of physical exer

Aerobics is a form of physical exercise that combines rhythmic aerobic exercise with stretching and strength training routines with the goal of improving all elements of fitness (flexibility, muscular strength, and cardio-vascular fitness). It is usually performed to music and may be practiced in a group setting led by an instructor (fitness professional), although it can be done solo and without musical accompaniment. With the goal of preventing illness and promoting physical fitness,

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แอโรบิกเป็นแบบของกายที่ผสมผสานจังหวะเต้นแอโรบิกออกกำลังกาย ด้วยการยืดและคำสั่งฝึกความแข็งแรงกับเป้าหมายของการพัฒนาองค์ประกอบทั้งหมดของการออกกำลังกาย (ความยืดหยุ่น ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และออกกำลังกายหัวใจหลอดเลือด) มันมักจะมีทำเพลง และอาจฝึกฝน ในการตั้งค่ากลุ่มที่นำ โดยผู้สอน (ออกกำลังกายมืออาชีพ), แม้ว่ามันสามารถทำโซ และไม่ มีดนตรีไพเราะ โดยมีเป้าหมายเพื่อป้องกันการเจ็บป่วย และส่งเสริมสมรรถภาพทางกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แอโรบิกเป็นรูปแบบของการออกกำลังกายที่ผสมผสานการออกกำลังกายแอโรบิกเป็นจังหวะที่มีการยืดและความแรงของการฝึกอบรมการปฏิบัติโดยมีเป้าหมายของการปรับปรุงองค์ประกอบทั้งหมดของการออกกำลังกาย (ความยืดหยุ่นแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด) มันมักจะดำเนินไปกับเสียงเพลงและอาจมีการปฏิบัติในการตั้งกลุ่มที่นำโดยผู้สอน (การออกกำลังกายมืออาชีพ) แม้ว่ามันจะสามารถทำได้โดยไม่ต้องเดี่ยวและประกอบดนตรี โดยมีเป้าหมายในการป้องกันการเจ็บป่วยและการส่งเสริมการออกกำลังกายทางกายภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แอโรบิกเป็นรูปแบบของการออกกำลังกายที่ผสมผสานจังหวะการออกกำลังกายด้วยการยืด และการฝึกความแข็งแรงตามปกติมีเป้าหมายในการปรับปรุงองค์ประกอบทั้งหมดของฟิตเนส ( ความยืดหยุ่น ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและหลอดเลือดหัวใจออกกำลังกาย ) มันมักจะแสดงดนตรีและอาจจะชำนาญในการตั้งค่ากลุ่มที่นำโดยอาจารย์ ( ฟิตเนสมืออาชีพ )ถึงแม้ว่ามันสามารถทำคนเดียวและไม่มีเสียงดนตรี กับเป้าหมายของการป้องกันโรคและการส่งเสริมสมรรถภาพทางกาย ,