Some of the major stress hormones a

Some of the major stress hormones are eliminated out of the body via tears. Researchers, however, pointed out that tears released while cutting onions are not effective to reduce stress. The study found out that tears resulting from grief, sadness, or after feeling hurt are found to be high in protein-based hormones and adrenocorticotropic hormones. All these hormones are usually secreted as a response to stress. This is the reason people inflicted with sorrow and emotional pain tend to feel better after crying. Also, while crying, we tend to take deep breaths, which also contributes in alleviating stress.
Apart from relieving stress, crying may also help to improve mood. A study reported in the Journal of Social and Clinical Psychology, 2008 observed the effects as well as the reasons behind crying. Happy tears after a commendable achievement were providing the maximum amount of improvement in mood. Elevation in mood was also observed when there was someone to console while crying. Crying over personal loss, be it a valuable thing or someone dear, may allow you to cope up with the situation and you may feel better afterwards.

Another theory suggested by scientists links low magnesium levels associated with crying, to elevated mood. It is observed that too much manganese in the body can cause an adverse impact on mood, that manifests in the form of nervousness and emotional disturbances. However, as tears contain substantial amounts of manganese, the act of crying can lead to a drop in magnesium levels, which may have a positive impact on mood.
It is often said that negative feelings, if allowed to accumulate, cause mental disorders such as depression. Crying helps to vent out these deep-seated emotions, making you feel better. Not letting go off these buried emotions can also trigger a wide range of chronic illnesses including diabetes and arthritis. So, releasing this emotional buildup via crying is very important for overall well-being.
Releases Endorphins
Apart from exercise and laughter, even the act of crying releases endorphin's - chemicals that give an euphoric high. Endorphin's also display analgesic properties, meaning they prevent pain signals from reaching the brain. This indicates that endorphin's associated with crying may also help to alleviate physical pain. So, if your feel like crying after a traumatic experience, don't hesitate.
Read more at Buzzle: http://www.buzzle.com/articles/why-crying-is-good-for-your-health.html

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บางส่วนของฮอร์โมนความเครียดที่สำคัญจะถูกตัดออกจากร่างกายผ่านทางน้ำตา นักวิจัย อย่างไรก็ตาม ชี้ให้เห็นว่า น้ำตาออกขณะตัดหัวหอมจะไม่มีผลช่วยลดความเครียด ผลการศึกษาพบว่า เกิด จากความเศร้า โศก ความเศร้า หรือ หลังรู้สึกเจ็บน้ำตาพบจะสูงขึ้นโปรตีนฮอร์โมนและฮอร์โมน adrenocorticotropic ฮอร์โมนเหล่านี้มักจะหลั่งเป็นการตอบสนองความเครียด นี่คือเหตุผลที่ท่านเกิดความเศร้าโศกและความเจ็บปวดทางอารมณ์มักจะ รู้สึกดีขึ้นหลังจากร้องไห้ นอกจากนี้ ขณะร้องไห้ เรามักจะใช้เวลาหายใจลึก ซึ่งยังช่วยในการบรรเทาความเครียดนอกจากการบรรเทาความเครียด ร้องไห้อาจช่วยเพิ่มอารมณ์ การศึกษารายงานในสมุดรายวันของสังคมและจิตวิทยาคลินิก 2008 สังเกตผลกระทบตลอดจนเหตุผลอยู่เบื้องหลังร้องไห้ น้ำตาความสุขหลังจากความสำเร็จที่น่ายกย่องก็ให้ปริมาณสูงสุดของการปรับปรุงอารมณ์ ในอารมณ์เป็นที่สังเกตเมื่อการคอนโซลในขณะที่ร้องไห้เป็น ร้องไห้สูญเสียส่วนบุคคล จะเป็นสิ่งมีคุณค่าหรือคนรัก อาจช่วยให้คุณรับมือกับสถานการณ์และคุณอาจรู้สึกดีขึ้นภายหลังอีกทฤษฎีแนะนำ โดยนักวิทยาศาสตร์เชื่อมโยงระดับแมกนีเซียมต่ำเกี่ยวข้องกับร้องไห้ ยกระดับอารมณ์ ตั้งข้อสังเกตว่า แมงกานีสมากเกินไปในร่างกายทำให้มีผลกระทบต่อบนอารมณ์ ที่ปรากฏในรูปของความกังวลใจและการรบกวนทางอารมณ์ อย่างไรก็ตาม น้ำตาประกอบด้วยพบปริมาณของแมงกานีส การกระทำของการร้องไห้สามารถนำไปสู่ระดับแมกนีเซียม ซึ่งอาจมีผลกระทบในเชิงบวกอารมณ์ลดลงนั้นมันมักจะบอกว่า ความรู้สึกเชิงลบ ถ้าอนุญาตให้สะสม ทำให้เกิดความผิดปกติทางจิตเช่นภาวะซึมเศร้า ร้องไห้ช่วยในการระบายออกอารมณ์ฝังลึกเหล่านี้ ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น ไม่ให้ไปปิดฝังอารมณ์เหล่านี้ยังสามารถกระตุ้นหลากหลายโรคเรื้อรังรวมทั้งโรคเบาหวานและโรคข้ออักเสบ ดังนั้น ปล่อยนี้สะสมอารมณ์ผ่านร้องไห้เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการอยู่ที่ดีEndorphins ออกนอกจากการออกกำลังกายและเสียงหัวเราะ แม้การกระทำของร้องไห้รุ่น endorphin - สารเคมีที่ให้ความสุขสูง นอกจากนี้ของ endorphin ยังแสดงคุณสมบัติของยาแก้ปวด ความหมาย พวกเขาป้องกันสัญญาณความเจ็บปวดถึงสมอง บ่งชี้ว่า endorphin ของเกี่ยวข้องกับร้องไห้อาจช่วยบรรเทาโรค ดังนั้น ถ้าคุณรู้สึกเช่นร้องไห้หลังจากที่บาดแผลพบ อย่าลังเลอ่านเพิ่มเติมที่ Buzzle: http://www.buzzle.com/articles/why-crying-is-good-for-your-health.html

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บางส่วนของฮอร์โมนความเครียดที่สำคัญจะถูกตัดออกจากร่างกายผ่านทางน้ำตา นักวิจัย แต่ชี้ให้เห็นว่าน้ำตาปล่อยออกมาในขณะที่ตัดหัวหอมไม่ได้มีประสิทธิภาพในการลดความเครียด ผลการศึกษาพบว่าน้ำตาที่เกิดจากความเศร้าโศกเศร้าหรือหลังรู้สึกเจ็บจะพบว่ามีสูงในฮอร์โมนโปรตีนและฮอร์โมน adrenocorticotropic ฮอร์โมนทั้งหมดเหล่านี้มักจะมีการหลั่งเป็นตอบสนองต่อความเครียด นี่คือเหตุผลที่คนลือด้วยความทุกข์และความเจ็บปวดทางอารมณ์มักจะรู้สึกดีขึ้นหลังจากที่ร้องไห้ นอกจากนี้ในขณะร้องไห้เรามักจะใช้เวลาหายใจลึกซึ่งยังมีส่วนช่วยในการบรรเทาความเครียด.
นอกเหนือจากการบรรเทาความเครียดร้องไห้นอกจากนี้ยังอาจช่วยในการปรับปรุงอารมณ์ รายงานการศึกษาในวารสารทางสังคมและจิตวิทยาคลินิก 2008 สังเกตผลกระทบเช่นเดียวกับเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังร้องไห้ น้ำตาความสุขหลังจากความสำเร็จที่น่ายกย่องให้ได้รับจำนวนเงินสูงสุดของการปรับปรุงในอารมณ์ ระดับความสูงอยู่ในอารมณ์นอกจากนี้ยังพบว่าเมื่อมีใครบางคนเพื่อปลอบใจในขณะที่ร้องไห้ ร้องไห้มากกว่าการสูญเสียส่วนบุคคลไม่ว่าจะเป็นสิ่งที่มีค่าหรือคนรักอาจจะช่วยให้คุณสามารถรับมือกับสถานการณ์และคุณอาจรู้สึกดีขึ้นหลังจากนั้น.

อีกทฤษฎีหนึ่งที่แนะนำโดยการเชื่อมโยงนักวิทยาศาสตร์แมกนีเซียมต่ำที่เกี่ยวข้องกับการร้องไห้อารมณ์สูง มันถูกตั้งข้อสังเกตว่าแมงกานีสมากเกินไปในร่างกายอาจทำให้เกิดผลกระทบต่ออารมณ์ที่แสดงออกในรูปแบบของความหงุดหงิดและอารมณ์ระเบิด แต่เป็นน้ำตามีจำนวนมากของแมงกานีส, การกระทำของการร้องไห้สามารถนำไปสู่การลดลงของระดับแมกนีเซียมซึ่งอาจมีผลกระทบในเชิงบวกต่ออารมณ์.
มันก็มักจะบอกว่าความรู้สึกเชิงลบหากได้รับอนุญาตที่จะสะสมทำให้เกิดความผิดปกติทางจิตเช่น พายุดีเปรสชัน ร้องไห้ช่วยในการระบายอารมณ์ออกมาฝังลึกเหล่านี้ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น ไม่ให้ออกไปฝังอารมณ์เหล่านี้ยังสามารถเรียกความหลากหลายของโรคเรื้อรังรวมทั้งโรคเบาหวานและโรคข้ออักเสบ ดังนั้นการปล่อยสะสมอารมณ์นี้ผ่านการร้องไห้เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการโดยรวมเป็นอยู่.
ข่าว Endorphins
นอกเหนือจากการออกกำลังกายและเสียงหัวเราะแม้การกระทำของการร้องไห้เผยแพร่ endorphin ฯ - สารเคมีที่ให้ความสุขสูง เอ็นโดรฟินยังแสดงคุณสมบัติของยาแก้ปวดหมายถึงพวกเขาป้องกันไม่ให้สัญญาณความเจ็บปวดจากการเข้าถึงสมอง นี้บ่งชี้ว่า endorphin ของที่เกี่ยวข้องกับการร้องไห้ก็อาจช่วยบรรเทาความเจ็บปวดทางกาย ดังนั้นถ้าคุณรู้สึกอยากร้องไห้หลังจากประสบการณ์ที่เจ็บปวดไม่ลังเล.
อ่านเพิ่มเติมได้ที่ Buzzle: http://www.buzzle.com/articles/why-crying-is-good-for-your-health.html

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บางส่วนของฮอร์โมนความเครียดหลักจะถูกตัดออกจากร่างกายผ่านน้ำตา นักวิจัย แต่ชี้ให้เห็นว่าน้ำตาออกขณะหั่นหัวหอมไม่ได้มีประสิทธิภาพในการลดความเครียด ผลการศึกษาพบว่า น้ำตาที่เกิดจากความเสียใจ ความเศร้า หรือเจ็บปวดที่พบจะสูงในโปรตีนจากฮอร์โมน และฮอร์โมนแอดรีโนคอร์ติโกโทปิค . ฮอร์โมนเหล่านี้มักจะหลั่งเป็นตอบสนองต่อความเครียด นี่คือเหตุผลที่คนรู้สึกกับความทุกข์และความเจ็บปวดทางอารมณ์มีแนวโน้มที่จะรู้สึกดีขึ้นหลังจากร้องไห้ นอกจากนี้ในขณะร้องไห้ เรามักจะใช้ breaths ลึกซึ่งยังมีส่วนช่วยในการบรรเทาความเครียดนอกเหนือจากการ relieving เครียดร้องไห้ยังอาจช่วยในการปรับปรุงอารมณ์ การศึกษาที่รายงานในวารสารจิตวิทยาสังคมและคลินิก 2008 สังเกตผล ตลอดจนเหตุผลหลังร้องไห้ น้ำตาความสุขหลังจากความสำเร็จที่น่าชื่นชม คือ ให้จำนวนเงินสูงสุดของการปรับปรุงในอารมณ์ ระดับความสูงในอารมณ์ พบว่าเมื่อมีคนปลอบตอนร้องไห้ ร้องไห้ให้กับการสูญเสียส่วนบุคคลเป็นสิ่งที่มีค่า หรือคนที่รัก อาจช่วยให้คุณรับมือกับสถานการณ์และคุณอาจรู้สึกดีขึ้นหลังจากนั้นอีกทฤษฎีที่เสนอโดยนักวิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวข้องกับการเชื่อมโยงระดับแมกนีเซียมต่ำร้องเพื่อยกระดับอารมณ์ พบว่าแมงกานีสมากเกินไปในร่างกายสามารถก่อให้เกิดผลกระทบต่ออารมณ์ ที่แสดงออกในรูปแบบของความกังวลใจและการรบกวนทางอารมณ์ อย่างไรก็ตาม ขณะที่น้ำตาประกอบด้วยมากปริมาณของแมงกานีส , ทำไห้สามารถนำไปสู่การลดลงในระดับของแมกนีเซียม ซึ่งอาจมีผลกระทบเชิงบวกเกี่ยวกับอารมณ์มันมักจะกล่าวว่า ความรู้สึกที่เป็นลบ หากได้รับอนุญาตให้สะสม เพราะความผิดปกติทางจิต เช่น โรคซึมเศร้า การร้องไห้ช่วยให้ระบายอารมณ์ลึกๆ เหล่านี้ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น ไม่ปล่อยออกเหล่านี้ฝังอารมณ์ยังสามารถเรียกที่หลากหลายของโรคเรื้อรัง ได้แก่ โรคเบาหวาน และโรคไขข้ออักเสบ ดังนั้น การสะสมอารมณ์ผ่านการร้องไห้เป็นเรื่องสำคัญสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมปล่อยเอ็นโดรฟินนอกเหนือจากการออกกำลังกายและเสียงหัวเราะ แม้การกระทำของร้องไห้ปล่อย endorphin - สารเคมีที่ให้นั้นสูง เอ็นดอร์ฟินยังแสดงคุณสมบัติของยาแก้ปวด หมายความว่า พวกเขาป้องกันไม่ให้สัญญาณความเจ็บปวดจากถึงสมอง นี้บ่งชี้ว่า ที่ของที่เกี่ยวข้องกับร้องไห้ อาจช่วยบรรเทาความเจ็บปวดทางกายภาพ ดังนั้น ถ้าคุณรู้สึกเหมือนจะร้องไห้หลังจากประสบการณ์ที่เจ็บปวด ไม่ต้องลังเลอ่านเพิ่มเติมที่ : http://www.buzzle.com/articles/why-crying-is-good-for-your-health.html Buzzle