Strength training was aimed particu

Strength training was aimed particularly at lower limb
muscles without performing task-specific walking exercises.
The first session of strength training focused on
the configuration of a set of feasible exercises, and this
set was adapted throughout the intervention period to
meet the participant’s needs, capabilities and progress.
One training session consisted of 10 min of warming up
on a bicycle, rowing ergometer or cross trainer, followed
by approximately 4-6 exercises, where we aimed for 3
bouts of 10-12 repetitions at 70% of maximal voluntary
contraction, which was determined in the first session.
These exercises were put together individually; examples
of exercises that were performed by all participants were
isotonic leg press in supine position and isotonic hip adduction,
abduction, flexion and extension at the wall pulley
(standing, with/without resistance) or on the examination
table (lying, with/without additional weights).

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การฝึกความแข็งแรงมีวัตถุประสงค์โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ขากล้ามเนื้อโดยไม่ต้องดำเนินการออกกำลังกายเดินงานที่เฉพาะเจาะจง. เซสชั่นแรกของการฝึกความแข็งแรงมุ่งเน้นไปที่การกำหนดค่าของชุดของการออกกำลังกายเป็นไปได้ที่นี้และชุดที่ดัดแปลงมาตลอดระยะเวลาการแทรกแซงเพื่อตอบสนองความต้องการของผู้เข้าร่วมความสามารถและความคืบหน้า. เซสชั่นการฝึกอบรมหนึ่งประกอบไปด้วย 10 นาทีของร้อนขึ้นบนจักรยาน, พายเรือ ergometer หรือผู้ฝึกสอนข้ามตามมาประมาณ4-6 การออกกำลังกายที่เราเล็ง 3 ศึก 10-12 ซ้ำที่ 70% ของความสมัครใจสูงสุดหด ซึ่งกำหนดไว้ในเซสชั่นแรก. ออกกำลังกายเหล่านี้ได้วางร่วมกันเป็นรายบุคคล ตัวอย่างของการออกกำลังกายที่ได้รับการดำเนินการโดยผู้เข้าร่วมทุกคนกดขาisotonic ในท่านอนหงายและ adduction สะโพก isotonic, ลักพาตัวงอและการขยายที่ลูกรอกผนัง(ยืน, ที่มี / ไม่มีความต้านทาน) หรือการตรวจสอบตาราง(โกหกมี / ไม่มีเพิ่มเติม น้ำหนัก)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีที่เรา celebratวิธีที่เรา celebratวิธีที่เรา celebrat