Participants accurately described t

Participants accurately described the health and social risks
of obesity. They listed several benefits of losing weight, especially
avoiding diabetes and hypertension. The benefits of being
at a healthy weight and even losing just a few pounds
should be stressed (28-30). Several women said their weight
limited them from living life to the fullest, made them embarrassed
to shop for clothes, and made them the subject of jokes.
It is important to show empathy when clients describe their
negative social experiences with their weight. Obese women
experience high levels of frustration, body dissatisfaction,
weight ideation, stigma, and discrimination because of their
weight (6). They also express feelings of constant hunger and
deprivation, shame, and body hatred (31). Some women will
be motivated to change solely for appearance and this can be
used as a starting place for change with clients.
Regular physical activity is necessary for long-term weight
management and studies consistently show that African
Americans do not meet the national recommendations (32).
Lack of time was cited as a major barrier. Working mothers
can feel especially guilty about taking time for themselves
because they also experience social pressure to devote their
spare time to their families (33,34). Given the importance of
physical activity, emphasis needs to placed on setting realistic
goals, participating in family-centered activities, and exercising
with a buddy (3). Frequent, short intervals of activity are
recommended for heavy women and those starting an exercise
program (32,35).
Because many individuals are motivated to make lifestyle
changes only when they or a family member are diagnosed
with a health problem (4,36), it is important to discuss other
indicators of an unhealthy weight, such as lack of energy, fatigue,
and tight-fitting clothes. Tying these indicators to a
family history of diabetes, hypertension, and heart disease
can provide added motivation to get to a healthy weight.
Self-efficacy is integral to weight-management success. Dietetics
practitioners can help foster self-efficacy through positive
reinforcement and acknowledging small behavior
changes. They can also encourage clients to join a support
group, sign a health contract, and use positive thinking and
daily affirmations (37). A depression questionnaire can also
help to identify clients who might need referral to a therapist
(38). A culturally tailored program can also increase self-efficacy.
Tailored program are usually effective because clients
are more likely to scrutinize and personalize the information,
thereby increasing the likelihood of change (38).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผู้เรียนต้องอธิบายสุขภาพและความเสี่ยงทางสังคมของโรคอ้วน พวกเขาแสดงประโยชน์หลายน้ำหนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลีกเลี่ยงโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง ประโยชน์ของการน้ำหนักสุขภาพ และแม้สูญเสียเพียงไม่กี่ปอนด์ควรจะเน้น (28-30) ผู้หญิงหลายคนกล่าวว่า น้ำหนักของพวกเขาจำกัดออกจากชีวิตการอยู่อาศัยอย่างเต็ม ทำให้พวกเขาอายร้านขายเสื้อผ้า และทำให้พวกเขาเรื่องของตลกสิ่งสำคัญคือต้องแสดงเอาใจใส่เมื่ออธิบายลูกค้าของพวกเขาประสบการณ์ทางสังคมติดลบกับน้ำหนักของพวกเขา ผู้หญิงอ้วนประสบการณ์ระดับสูงไม่พอ ความไม่พอใจร่างกายน้ำหนัก ideation ภาพดอกไม้ และการเลือกปฏิบัติเนื่องจากความน้ำหนัก (6) พวกเขายังแสดงความรู้สึกของความหิวที่คง และมา ละอายใจ และความเกลียดชังร่างกาย (31) ผู้หญิงบางคนจะมีแรงจูงใจการเปลี่ยนแปลงแต่เพียงผู้เดียวสำหรับลักษณะที่ปรากฏ และสามารถใช้เป็นสถานที่เริ่มต้นสำหรับการเปลี่ยนแปลงกับลูกค้ากิจกรรมทางกายภาพปกติเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับน้ำหนักระยะยาวจัดการและศึกษาอย่างต่อเนื่องแสดงว่าแอฟริกาชาวอเมริกันตามคำแนะนำแห่งชาติ (32)ไม่มีเวลาที่อ้างว่าเป็นอุปสรรคสำคัญ แม่ทำงานสามารถรู้สึกผิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับการเวลาสำหรับตัวเองเนื่องจากพวกเขาพบความกดดันทางสังคมจะอุทิศตนเวลาว่างกับครอบครัว (33,34) ให้ความสำคัญของกิจกรรมทางกายภาพ ความสำคัญต้องวางอยู่บนการตั้งค่าเป็นจริงเป้าหมาย มีส่วนร่วมในกิจกรรมครอบครัวแปลก และออกกำลังกายมีเพื่อนสนิท (3) บ่อย สั้นช่วงของกิจกรรมแนะนำสำหรับผู้หญิงหนักและผู้ที่เริ่มต้นการออกกำลังกายโปรแกรม (32,35)เนื่องจากหลายบุคคลมีแรงจูงใจเพื่อให้ชีวิตเปลี่ยนแปลงเฉพาะเมื่อพวกเขาหรือสมาชิกในครอบครัวได้รับการวินิจฉัยปัญหาสุขภาพ (4,36), มันจะต้องพูดคุยกันตัวบ่งชี้ของน้ำหนักไม่แข็งแรง เช่นขาดพลังงาน ล้าและเสื้อผ้าที่กระชับแน่น ผูกตัวบ่งชี้เหล่านี้เป็นประวัติครอบครัว ของโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจสามารถให้แรงจูงใจเพิ่มเข้าไปน้ำหนักสุขภาพประสิทธิภาพตนเองเป็นการควบคุมน้ำหนักประสบความสำเร็จได้ โภชนาการผู้สามารถช่วยตนเองประสิทธิภาพบ้างผ่านทางบวกเหล็กเสริมและจิตลักษณะการทำงานขนาดเล็กการเปลี่ยนแปลง พวกเขายังสามารถส่งเสริมลูกค้าให้การสนับสนุนเข้าร่วมกลุ่ม ลงนามในสัญญาสุขภาพ และใช้ความคิดเชิงบวก และทุกวัน affirmations (37) แบบสอบถามภาวะซึมเศร้าสามารถช่วยในการระบุลูกค้าที่อาจจำเป็นต้องอ้างอิงเพื่อการบำบัดโรค(38) . โปรแกรมและปรับวัฒนธรรมยังสามารถเพิ่มประสิทธิภาพตนเองได้เฉพาะโปรแกรมที่มีประสิทธิภาพมักจะเนื่องจากลูกค้ามีแนวโน้ม scrutinize และปรับข้อมูลจึงช่วยเพิ่มความเป็นไปได้ของการเปลี่ยนแปลง (38)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผู้เข้าร่วมกิจกรรมได้อย่างถูกต้องอธิบายสุขภาพและความเสี่ยงทางสังคมของโรคอ้วน
พวกเขาระบุไว้ประโยชน์หลายประการของการสูญเสียน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งการหลีกเลี่ยงโรคเบาหวานและความดันโลหิต
ประโยชน์ของการเป็นที่น้ำหนักสุขภาพและแม้กระทั่งการสูญเสียเพียงไม่กี่ปอนด์ควรจะเน้น(28-30) ผู้หญิงหลายคนกล่าวว่าน้ำหนักของพวกเขาจำกัด พวกเขาจากการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ทำให้พวกเขาอายที่จะซื้อเสื้อผ้าและทำให้พวกเขาเรื่องของเรื่องตลก. มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะแสดงความเห็นอกเห็นใจเมื่อลูกค้าของพวกเขาอธิบายประสบการณ์ทางสังคมในเชิงลบกับน้ำหนักของพวกเขา ผู้หญิงอ้วนมีประสบการณ์ในระดับสูงจากความไม่พอใจความไม่พอใจของร่างกายความคิดน้ำหนักความอัปยศและการเลือกปฏิบัติเพราะพวกเขาน้ำหนัก(6) พวกเขายังแสดงความรู้สึกของความหิวอย่างต่อเนื่องและการกีดกันความอัปยศและความเกลียดชังร่างกาย (31) ผู้หญิงบางคนจะได้รับการกระตุ้นที่จะเปลี่ยนแต่เพียงผู้เดียวสำหรับการปรากฏตัวและนี้สามารถนำมาใช้เป็นสถานที่เริ่มต้นสำหรับการเปลี่ยนแปลงกับลูกค้า. การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับน้ำหนักในระยะยาวการจัดการและการศึกษาแสดงให้เห็นอย่างต่อเนื่องว่าแอฟริกันอเมริกันที่ไม่เป็นไปตามคำแนะนำของประเทศ(32 ). ไม่มีเวลาก็อ้างว่าเป็นอุปสรรคสำคัญ มารดาที่ทำงานสามารถรู้สึกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับความผิดที่สละเวลาสำหรับตัวเองเพราะพวกเขายังมีประสบการณ์แรงกดดันทางสังคมของพวกเขาที่จะอุทิศเวลาว่างของครอบครัวของเขา(33,34) ให้ความสำคัญของการออกกำลังกายที่เน้นความต้องการที่จะวางไว้ในการตั้งค่าที่เหมือนจริงเป้าหมายมีส่วนร่วมในกิจกรรมของครอบครัวเป็นศูนย์กลางและการออกกำลังกายกับเพื่อน(3) บ่อยช่วงเวลาสั้น ๆ ของกิจกรรมที่จะแนะนำสำหรับผู้หญิงหนักและผู้ที่เริ่มต้นออกกำลังกายโปรแกรม(32,35). เพราะประชาชนจำนวนมากมีแรงจูงใจที่จะทำให้การดำเนินชีวิตที่เปลี่ยนแปลงเฉพาะเมื่อพวกเขาหรือสมาชิกในครอบครัวได้รับการวินิจฉัยที่มีปัญหาสุขภาพ(4,36) มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะหารือเกี่ยวกับการอื่น ๆ ที่ตัวชี้วัดของน้ำหนักที่ไม่แข็งแรงเช่นการขาดพลังงาน, ความเมื่อยล้าและเสื้อผ้าที่แน่นกระชับ ผูกตัวชี้วัดเหล่านี้ไปยังประวัติครอบครัวของโรคเบาหวานความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจสามารถให้แรงจูงใจเพิ่มที่จะได้รับน้ำหนักเพื่อสุขภาพ. รับรู้ความสามารถของตนเองเป็นส่วนที่สำคัญต่อความสำเร็จของการจัดการน้ำหนัก โรคเบาหวานผู้ปฏิบัติงานสามารถช่วยส่งเสริมให้เกิดการรับรู้ความสามารถของตนเองผ่านทางบวกการสนับสนุนและยอมรับพฤติกรรมเล็กๆการเปลี่ยนแปลง พวกเขายังสามารถกระตุ้นให้ลูกค้าที่จะเข้าร่วมการสนับสนุนกลุ่มลงนามในสัญญาเพื่อสุขภาพและการใช้ความคิดเชิงบวกและการเตือนในชีวิตประจำวัน(37) แบบสอบถามภาวะซึมเศร้านอกจากนี้ยังสามารถช่วยในการระบุลูกค้าที่อาจจำเป็นต้องส่งต่อผู้ป่วยเพื่อบำบัดโรค(38) โปรแกรมที่เหมาะกับวัฒนธรรมยังสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของตนเอง. โปรแกรมเทเลอร์มักจะมีประสิทธิภาพเพราะลูกค้ามีแนวโน้มที่จะกลั่นกรองและปรับแต่งข้อมูลจึงช่วยเพิ่มโอกาสของการเปลี่ยนแปลง(38)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผู้อธิบายไว้อย่างถูกต้อง สุขภาพและความเสี่ยงทางสังคม
ของโรคอ้วน พวกเขาแสดงหลายประโยชน์ของการสูญเสียน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
หลีกเลี่ยงโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง ประโยชน์ของการเป็น
ที่น้ำหนักสุขภาพและแม้แต่การสูญเสียเพียงไม่กี่ปอนด์
ควรจะเน้น ( 28-30 ) ผู้หญิงหลายคนบอกว่าน้ำหนัก
จำกัดพวกเขาจากชีวิตอย่างเต็มที่ ทำให้พวกเขาอาย
ร้านเสื้อผ้าและทำให้มันเป็นเรื่องของตลก .
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะแสดงความเห็นใจเมื่อลูกค้าอธิบายประสบการณ์ของพวกเขา
ลบทางสังคมกับน้ำหนักของพวกเขา ผู้หญิงอ้วน
ประสบการณ์สูงระดับของเสียง ตัวล่ะ
น้ำหนัก ) ระยะเวลาและการเลือกปฏิบัติ เพราะน้ำหนักของพวกเขา
( 6 ) พวกเขายังแสดงความรู้สึกของความหิวคงที่และ
การกีดกัน ความละอาย และร่างกายความเกลียดชัง ( 31 ) ผู้หญิงบางคนจะ
มีแรงจูงใจที่จะเปลี่ยนลักษณะที่ปรากฏ และ แต่เพียงผู้เดียว นี้สามารถใช้เป็นสถานที่เริ่มต้นสำหรับ

เปลี่ยนกับลูกค้า กิจกรรมทางกายที่ปกติเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการจัดการศึกษาอย่างต่อเนื่องแสดงให้เห็นว่าในระยะยาวและหนัก

คนอเมริกันแอฟริกันที่ไม่เป็นไปตามแนวทางแห่งชาติ ( 32 ) .
ขาดเวลาที่ถูกอ้างถึงเป็นอุปสรรคที่สำคัญ แม่ทำงาน
จะรู้สึกผิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับการสละเวลาสำหรับตัวเอง
เพราะพวกเขาพบแรงกดดันทางสังคมที่จะอุทิศเวลาว่างของพวกเขา
ครอบครัวของเขา ( 33,34 ) ให้ความสำคัญของ
กิจกรรมทางกายภาพ เน้น ต้องวางไว้ในการตั้งค่าเป้าหมายเหมือนจริง
, การมีส่วนร่วมในกิจกรรมครอบครัวเป็นศูนย์กลาง และออกกําลังกาย
กับเพื่อน ( 3 ) บ่อยในช่วงเวลาสั้น ๆของกิจกรรม
แนะนำสำหรับผู้หญิงหนัก และผู้ที่เริ่มต้นโปรแกรมการออกกำลังกาย
( 32,35 ) .
เพราะหลายบุคคลมีแรงจูงใจที่จะทำให้การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
เมื่อพวกเขาหรือสมาชิกในครอบครัวเป็นนิจ
กับปัญหาสุขภาพ ( 4,36 ) , มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะหารือตัวชี้วัดอื่น ๆของน้ำหนัก
ไม่แข็งแรง เช่น การขาดพลังงาน ความเหนื่อยล้า
, และเสื้อผ้าที่กระชับแน่น . มัดตัวชี้วัดเหล่านี้เพื่อ
ประวัติครอบครัวของโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ สามารถให้เพิ่มแรงจูงใจ
รับน้ำหนักสุขภาพ .
ตนเองเป็น integral น้ำหนักความสำเร็จการจัดการ โภชนาการสามารถช่วยส่งเสริมความสามารถ
ผู้ปฏิบัติงานผ่านการเสริมแรงบวกและการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม

เล็กยอมรับ . พวกเขายังสามารถกระตุ้นให้ลูกค้าที่จะเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน
, เซ็นต์สัญญาสุขภาพและใช้คิดบวกและ affirmations ทุกวัน
( 37 ) พายุดีเปรสชันแบบสอบถามสามารถ
ช่วยระบุลูกค้าที่อาจจะต้องอ้างอิงกับ therapist
( 38 ) เป็นโปรแกรมที่สามารถเพิ่มความสามารถทางช .
ออกแบบโปรแกรมมักจะมีประสิทธิภาพ เพราะลูกค้า
มีแนวโน้มที่จะกลั่นกรองและปรับแต่งข้อมูล
จึงเพิ่มโอกาสของการเปลี่ยนแปลง ( 38 )