hink about how it makes you feel wh

hink about how it makes you feel when this person breaks promises. The previous exercise had you asking yourself the reasons for why you respond in the way that you do to what you perceive as promises. This one is about asking yourself to express your feelings:

Do you feel lonely without this person's input/guidance/friendship/authority?
Do you feel worried about losing this relationship?
Do you feel that there is something "special" between the two of you that you want to guard (jealously) from others?
Do you feel needy, sad, lonely, depressed, down, angry, scared, lost, etc. in general and find that this person somehow alleviates these feelings even though you know that he or she will rarely come to your perspective or aid?

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

hink เกี่ยวกับวิธีที่จะทำให้คุณรู้สึกว่าเมื่อคนนี้แบ่งสัญญา การออกกำลังกายที่ผ่านมาคุณเคยถามตัวเองด้วยเหตุผลที่ว่าทำไมคุณตอบสนองในแบบที่คุณทำกับสิ่งที่คุณเห็นเป็นสัญญา อันนี้ถามตัวเองเกี่ยวกับการแสดงความรู้สึกของคุณ:

คุณไม่รู้สึกเหงาไม่มีบุคคลนี้เข้า / คำแนะนำ / มิตรภาพ / อำนาจ
คุณรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการสูญเสียความสัมพันธ์นี้
คุณรู้สึกว่ามีบางสิ่ง "พิเศษ" ระหว่างทั้งสองของคุณที่คุณต้องการเพื่อป้องกัน (อิจฉา) จากคนอื่น
คุณรู้สึกยากจนเศร้าเหงาหดหู่ลงโกรธกลัวหายไป ฯลฯ โดยทั่วไป และหาว่าคนคนนี้อย่างใดบรรเทาความรู้สึกเหล่านี้แม้ว่าคุณจะรู้ว่าเขาหรือเธอไม่ค่อยจะมาถึงมุมมองหรือความช่วยเหลือของคุณหรือไม่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

hink เกี่ยวกับว่ามันทำให้คุณรู้สึกเมื่อคนนี้แบ่งสัญญา แบบฝึกหัดก่อนหน้านี้มีคุณถามตัวเองเหตุผลทำไมคุณตอบในแบบของคุณสิ่งที่คุณสังเกตเป็นสัญญา นี้กำลังถามตัวเองในการแสดงความรู้สึกของคุณ:

คุณรู้สึกโดดเดี่ยวโดยไม่ต้องป้อนข้อมูล/คำแนะนำ/เฟรนด์ชิพ/อำนาจของบุคคลนี้?
ทำคุณรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการสูญเสียความสัมพันธ์นี้หรือไม่?
คุณรู้สึกว่ามีอะไร "พิเศษ" ระหว่างทั้งสองของคุณที่คุณต้องการปกป้อง (jealously) จากคนอื่น ?
คุณรู้สึกยากจน เศร้า โดดเดี่ยว เรื่อง ราว ลง โกรธ กลัว หายไป ฯลฯ โดยทั่วไป และพบว่า บุคคลนี้อย่างใด alleviates ความรู้สึกเหล่านี้แม้ว่าคุณรู้ว่า เขาหรือเธอจะไม่ค่อยมากับมุมมองหรือความช่วยเหลือ?

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

hink เกี่ยวกับวิธีการทำให้คุณรู้สึกเมื่อบุคคลนี้พักให้คำมั่นสัญญา การใช้สิทธิก่อนหน้าที่มีคุณถามตัวคุณเองด้วยเหตุผลที่ว่าทำไมคุณตอบกลับในวิธีที่คุณจะทำให้สิ่งที่คุณเห็นว่าเป็นสัญญาว่าจะให้ โรงแรมแห่งนี้เป็นหนึ่งเป็นการถามตัวคุณเองเพื่อแสดงความรู้สึกของคุณ:

คุณรู้สึกโดดเดี่ยวไม่มีของบุคคลนี้อินพุต/คำแนะนำ/ มิตรภาพ /อำนาจหรือไม่?
คุณรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการแพ้ความสัมพันธ์นี้ได้อย่างไร?
คุณรู้สึกว่ามีบางสิ่งบางอย่าง"พิเศษ"ระหว่างสองของคุณที่คุณต้องการในการรักษา(ริษยา)จากผู้อื่นหรือไม่?
คุณรู้สึกว่าขัดสนเศร้าเหงาหงอยเซื่องซึมลงไปโกรธกลัวขาดหายเป็นต้นโดยทั่วไปแล้วและพบว่าบุคคลนี้ก็ไม่รู้ลดความรู้สึกเหล่านี้ได้แม้ว่าคุณรู้ว่าเขาหรือเธอจะมาในมุมมองของคุณไม่ค่อยหรือความช่วยเหลือหรือไม่?