น้ำมันมะกอก น้ำมันดอกทานตะวัน หรือใช้ในการทอดน้ำมันรำข้าวสามารถลดระดับของคอเลสเตอรผักเป็นแหล่งของสารอาหารมากมายรวม ถึง potaasium ไฟเบอร์ โฟเลต วิตามิน A, E และ C
น้ำมันมะกอกน้ำมันดอกทานตะวันหรือน้ำมันรำข้าวที่ใช้ในการทอดสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณผักเป็นแหล่งของสารอาหารมากมายรวมทั้ง potaasium เส้นใยโฟเลตและวิตามิน A, E และ C