Most sports individuals or athletes

Most sports individuals or athletes including tennis players perform stretching during warm-up prior to physical activity in order to prevent injuries and enhance sports performance by improving flexibility. Traditionally static stretching exercises have been a prominent feature of warm up routines. On the other hand, dynamic stretching improves knee joint position sense, increases oxygen uptake and lowers lactate concentration. Hamstring and calf muscle group play a significant role in agility function in tennis players. So the study is conducted to check the effect of static and dynamic stretching of hamstring and calf muscle on agility performance in tennis players.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บุคคลกีฬาหรือนักกีฬาผู้เล่นเทนนิสรวมทั้งทำการยืดในช่วงอุ่นเครื่องก่อนกิจกรรมทางกายภาพเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ และเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา โดยการปรับปรุงความยืดหยุ่นมากที่สุด ออกกำลังกายยืดแบบดั้งเดิมคงมีคุณลักษณะเด่นของกิจวัตรในการวอร์ม บนมืออื่น ๆ แบบยืดเข่าร่วมตำแหน่งรู้สึก ดูดซับออกซิเจนเพิ่มขึ้น และลด lactate ความเข้มข้นต่าง ๆ กลุ่มกล้ามเนื้อ hamstring และลูกเล่นบทบาทสำคัญในฟังก์ชันความคล่องตัวในการเล่นเทนนิส ดังนั้น การศึกษาจะดำเนินการตรวจสอบผลของการยืดของกล้ามเนื้อ hamstring และลูกประสิทธิภาพความคล่องตัวในการเล่นเทนนิสแบบสแตติก และไดนามิก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บุคคลกีฬาส่วนใหญ่หรือนักกีฬารวมถึงผู้เล่นเทนนิสดำเนินการยืดในช่วงอุ่นเครื่องก่อนที่จะมีการออกกำลังกายเพื่อป้องกันการบาดเจ็บและเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาโดยการปรับปรุงความยืดหยุ่น ประเพณีการออกกำลังกายยืดคงได้รับคุณลักษณะที่โดดเด่นของการอุ่นเครื่องการปฏิบัติ ในทางตรงกันข้ามแบบไดนามิกยืดช่วยเพิ่มความรู้สึกตำแหน่งข้อเข่าเพิ่มออกซิเจนและลดความเข้มข้นของน้ำนม เอ็นร้อยหวายและกลุ่มกล้ามเนื้อน่องมีบทบาทสำคัญในการทำงานมีความคล่องตัวในการเล่นเทนนิส ดังนั้นการศึกษาจะดำเนินการเพื่อตรวจสอบผลกระทบของแบบคงที่และแบบไดนามิกยืดของเอ็นร้อยหวายและกล้ามเนื้อน่องในการปฏิบัติงานมีความคล่องตัวในการเล่นเทนนิส

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ที่สุดกีฬาบุคคลหรือนักกีฬา รวมถึงนักเทนนิสทำการยืดในช่วงอุ่นเครื่องก่อนออกกำลังกาย เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ และเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา โดยเพิ่มความยืดหยุ่น ผ้ายืดแบบคงที่มีคุณลักษณะที่โดดเด่นของ อบอุ่นขึ้นเป็นประจำ บนมืออื่น ๆที่ช่วยเพิ่มความรู้สึกตำแหน่งแบบไดนามิกยืดเข่าร่วมเพิ่มออกซิเจนและลดความเข้มข้นของกรดแลคติก . กลุ่มกล้ามเนื้อน่องเอ็นร้อยหวาย และมีบทบาทในหน้าที่ความคล่องตัวในเล่นเทนนิส ดังนั้น การศึกษามีวัตถุประสงค์เพื่อตรวจสอบผลกระทบของแบบคงที่และแบบไดนามิก ยืดกล้ามเนื้อน่องเอ็นร้อยหวาย และความคล่องตัวในการทำงาน





เล่นเทนนิส