50-60% of your max heart rate.This

50-60% of your max heart rate.

This zone is the least intense. You are in it just to warm up or cool down, in order to prevent injuries.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

50-60% ของอัตราการเต้นหัวใจสูงสุดของคุณ. โซนนี้เป็นอย่างน้อยที่รุนแรง คุณกำลังอยู่ในมันก็จะอุ่นขึ้นหรือเย็นลงเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

50-60 % ของอัตราการเต้นหัวใจสูงสุดของคุณ .

โซนนี้เป็นรุนแรงน้อย คุณจะอยู่ในมันอุ่นขึ้นหรือเย็นลง เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ