On the chest press exercise, only t

On the chest press exercise, only the high repetition–moderate load exercise group made gains in 1-RM strength (16.3%) and muscular endurance (5.2 ± 3.6 repetitions) that were significantly greater than gains in the control subjects.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บนหน้าอกกดออกกำลังกาย เฉพาะโหลดซ้ำ – ปานกลางสูงออกกำลังกายกลุ่มที่ทำกำไรในความแรงของ 1-RM (16.3%) และกล้ามเนื้อความทนทาน (5.2 ± 3.6 การทำซ้ำ) ได้อย่างมีนัยสำคัญมากกว่ากำไรในเรื่องการควบคุม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในการออกกำลังกายกดหน้าอกเพียงกลุ่มออกกำลังกายโหลดซ้ำปานกลางสูงทำกำไรในความแข็งแรง 1 RM (16.3%) และอดทนของกล้ามเนื้อ (5.2 ± 3.6 ซ้ำ) ที่มีนัยสำคัญที่สูงกว่ากำไรในเรื่องการควบคุม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บนหน้าอกกดการออกกำลังกายเฉพาะสูงและปานกลางโหลดซ้ำการออกกำลังกายแบบกลุ่มทำให้กำไรใน 1-rm ความแข็งแรงและความอดทนของกล้ามเนื้อ ( 16.3% ) ( 5.2 ± 3.6 repetitions ) ซึ่งสูงกว่ากำไรในกลุ่มควบคุม