Sleep has been the subject of specu

Sleep has been the subject of speculation and thought since the time of the early Greek philosophers, but only recently have researchers discovered ways to study sleep in a systematic and objective way. The advent of new technology such as the electroencephalograph (EEG) has allowed scientists to look at and measure electrical patterns and activity produced by the sleeping brain.

While we can now investigate sleep and related phenomena, not all researchers agree on exactly why we sleep. A number of different theories have been proposed to explain the necessity of sleep as well as the functions and purposes of sleep.

The following are three of the major theories that have emerged:

Repair and Restoration Theory of Sleep:

According to the repair and restoration theory of sleep, sleeping is essential for revitalizing and restoring the physiological processes that keep the body and mind healthy and properly functioning. This theory suggests that NREM sleep is important for restoring physiological functions, while REM sleep is essential in restoring mental functions.

Support for this theory is provided by research that shows periods of REM sleep increase following periods of sleep deprivation and strenuous physical activity. During sleep, the body also increases its rate of cell division and protein synthesis, further suggesting that repair and restoration occurs during sleeping periods.

Recently, researchers have uncovered new evidence supporting the repair and restoration theory, discovering that sleep allows the brain to perform "housekeeping" duties.

In an October 2013 issue of the journal Science, researchers published the results of a study indicating that the brain utilizes sleep to flush out waste toxins. This waste removal system, they suggest, is one of the major reasons why we sleep."The restorative function of sleep may be a consequence of the enhanced removal of potentially neurotoxic waste products that accumulate in the awake central nervous system," the study's authors explain.

Earlier research had uncovered the glymphatic system, which carries waste materials out of the brain. According to one of the study's authors, Dr. Maiken Nedergaard, the brain's limited resources force it to choose between two different functional states: awake and alert or asleep and cleaning up. They also suggest that problems with cleaning out this brain waste might play a role in a number of brain disorders such as Alzheimer's disease.

Evolutionary Theory of Sleep:

Evolutionary theory, also known as the adaptive theory of sleep, suggests that periods of activity and inactivity evolved as a means of conserving energy. According to this theory, all species have adapted to sleep during periods of time when wakefulness would be the most hazardous.

Support for this theory comes from comparative research of different animal species. Animals that have few natural predators, such as bears and lions, often sleep between 12 to 15 hours each day. On the other hand, animals that have many natural predators have only short periods of sleep, usually getting no more than 4 or 5 hours of sleep each day.

Information Consolidation Theory of Sleep:

The information consolidation theory of sleep is based on cognitive research and suggests that people sleep in order to process information that has been acquired during the day. In addition to processing information from the day prior, this theory also argues that sleep allows the brain to prepare for the day to come.

Some research also suggests that sleep helps cement the things we have learned during the day into long-term memory. Support for this idea stems from a number of sleep deprivation studies demonstrating that a lack of sleep has a serious impact on the ability to recall and remember information.

Final Thoughts:

While there is research and evidence to support each of these theories of sleep, there is still no clear-cut support for any one theory. It is also possible that each of these theories can be used to explain why we sleep. Sleeping impacts many physiological processes, so it is very possible that sleep occurs for many reasons and purposes.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การนอนหลับได้รับเรื่องของการเก็งกำไรและคิดว่าตั้งแต่เวลาของนักปรัชญากรีกต้น แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิจัยได้ค้นพบวิธีการที่จะศึกษาการนอนหลับอย่างเป็นระบบและวัตถุประสงค์ การกำเนิดของเทคโนโลยีใหม่ ๆ เช่น Electroencephalograph (EEG) ได้อนุญาตให้นักวิทยาศาสตร์ที่จะมองและรูปแบบการวัดไฟฟ้าและกิจกรรมที่ผลิตโดยสมองนอนหลับ.

ในขณะที่ตอนนี้เราสามารถตรวจสอบการนอนหลับและปรากฏการณ์ที่เกี่ยวข้องกับนักวิจัยไม่ได้ทั้งหมดเห็นด้วยกับว่าทำไมเรานอนหลับ หลายทฤษฎีที่แตกต่างกันได้รับการเสนอที่จะอธิบายความจำเป็นของการนอนหลับเป็นหน้าที่และวัตถุประสงค์ของการนอนหลับ

ต่อไปนี้เป็นสามของทฤษฎีที่สำคัญที่จะโผล่ออกมา.

ซ่อมแซมฟื้นฟูและทฤษฎีของการนอนหลับ:

ตามการซ่อมแซมและฟื้นฟูทฤษฎีของการนอนหลับนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการฟื้นฟูและฟื้นฟูกระบวนการทางสรีรวิทยาที่ทำให้ร่างกายและจิตใจที่แข็งแรงและทำงานได้อย่างถูกต้อง ทฤษฎีนี้แสดงให้เห็นว่าการนอนหลับ nrem เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการคืนค่าฟังก์ชั่นทางสรีรวิทยาในขณะที่ rem นอนเป็นสิ่งจำเป็นในการฟื้นฟูการทำงานของจิต.

สนับสนุนทฤษฎีนี้มีให้โดยการวิจัยที่แสดงให้เห็นถึงช่วงเวลาของการเพิ่มขึ้นของการนอนหลับ rem ต่อไปนี้ระยะเวลาของการกีดกันการนอนหลับและการออกกำลังกายที่มีพลัง ระหว่างการนอนหลับร่างกายยังเพิ่มอัตราการแบ่งเซลล์และการสังเคราะห์โปรตีนต่อไปบอกว่าการซ่อมแซมและฟื้นฟูที่เกิดขึ้นในช่วงระยะเวลานอนหลับ.

เมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิจัยได้ค้นพบหลักฐานใหม่ที่สนับสนุนการซ่อมแซมและฟื้นฟูทฤษฎีการค้นพบที่ช่วยให้การนอนหลับสมองจะดำเนินการ "การเรียน" หน้าที่.

ในปัญหาตุลาคม 2013 ของวิทยาศาสตร์วารสารนักวิจัยที่ตีพิมพ์ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าสมองใช​​้การนอนหลับ เพื่อล้างสารพิษออกเสีย นี้ระบบการกำจัดของเสียที่พวกเขาแนะนำเป็นหนึ่งในเหตุผลสำคัญว่าทำไมเรานอนหลับ. "ฟังก์ชั่นบูรณะของการนอนหลับอาจจะเป็นผลมาจากการกำจัดที่เพิ่มขึ้นของผลิตภัณฑ์เสียอัมพาตอาจที่สะสมในระบบตื่นตัวประสาทส่วนกลาง" ผู้เขียนศึกษาของอธิบาย.

วิจัยก่อนหน้านี้ได้เปิด ระบบ glymphatic ซึ่งเป็นพาหนะของเสียออกมาจากสมอง ตามหนึ่งของผู้เขียนการศึกษาของดรMaiken nedergaard ทรัพยากรของสมองที่ จำกัด บังคับให้เลือกระหว่างสองรัฐการทำงานที่แตกต่างกันตื่นตัวและการแจ้งเตือนหรือนอนหลับและการทำความสะอาด พวกเขายังแสดงให้เห็นว่าปัญหาเกี่ยวกับการทำความสะอาดออกเสียสมองนี้อาจมีบทบาทสำคัญในจำนวนของความผิดปกติของสมองเช่นโรคอัลไซเม

ทฤษฎีวิวัฒนาการของการนอนหลับ.

ทฤษฎีวิวัฒนาการที่เรียกว่าเป็นทฤษฎีการปรับตัวของการนอนหลับแสดงให้เห็นว่าระยะเวลาของกิจกรรมการใช้งานและการพัฒนาเป็นวิธีการอนุรักษ์พลังงาน ตามทฤษฎีนี้ทุกชนิดมีการปรับตัวให้เข้านอนในช่วงเวลาที่ความตื่นตัวจะเป็นอันตรายมากที่สุด.

สนับสนุนทฤษฎีนี้มาจากการวิจัยเปรียบเทียบของสัตว์ชนิดที่แตกต่างกัน สัตว์ที่มีนักล่าตามธรรมชาติไม่กี่เช่นหมีและสิงโตมักจะนอนหลับระหว่าง 12 ถึง 15 ชั่​​วโมงในแต่ละวัน ในทางกลับกันสัตว์ที่มีนักล่าตามธรรมชาติจำนวนมากจะมีเพียงระยะเวลาสั้น ๆ ของการนอนหลับมักจะได้รับไม่เกิน 4 หรือ 5 ชั่​​วโมงของการนอนหลับแต่ละวัน

ข้อมูลทฤษฎีการรวมของการนอนหลับ.

ทฤษฎีการรวมข้อมูลของการนอนหลับอยู่บนพื้นฐานขององค์ความรู้และการวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนนอนหลับอยู่ในลำดับการประมวลผลข้อมูลที่ได้รับมาในระหว่างวัน นอกเหนือไปจากการประมวลผลข้อมูลที่ได้จากวันก่อนที่ทฤษฎีนี้ยังระบุว่าการนอนหลับช่วยให้สมองเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับวันที่จะมา.

บางวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าการนอนหลับจะช่วยให้ปูนซีเมนต์สิ่งที่เราได้เรียนรู้ในระหว่างวันในหน่วยความจำระยะยาว . ได้รับการสนับสนุนความคิดนี้เกิดจากจำนวนของการศึกษาอดนอนแสดงให้เห็นว่าขาดการนอนหลับมีผลกระทบอย่างรุนแรงต่อความสามารถในการจำและจำข้อมูล

คิดสุดท้าย:

ในขณะที่มีการวิจัยและหลักฐานที่จะสนับสนุนแต่ละทฤษฎีเหล่านี้ ของการนอนหลับยังคงไม่มีการสนับสนุนที่ชัดเจนสำหรับการใดทฤษฎีหนึ่ง ยังเป็นไปได้ว่าแต่ละทฤษฎีเหล่านี้สามารถใช้ในการอธิบายว่าทำไมเรานอนหลับ นอนหลับมีผลกระทบต่อกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายดังนั้นจึงเป็นไปได้มากว่าการนอนหลับที่เกิดขึ้นด้วยเหตุผลหลายประการและวัตถุประสงค์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ปมีเรื่องของการเก็งกำไร และคิดว่า ตั้งแต่ปรัชญากรีกช่วงเวลา แต่เพียงเมื่อเร็ว ๆ นี้ มีนักวิจัยพบวิธีเรียนนอนในลักษณะระบบ และวัตถุประสงค์ การมาถึงของเทคโนโลยีใหม่เช่น electroencephalograph (EEG) ได้อนุญาตให้นักวิทยาศาสตร์มอง และวัดไฟฟ้ารูปแบบและกิจกรรมที่ผลิต โดยสมองนอน

ขณะนี้เราสามารถสอบสวนสลีและปรากฏการณ์ที่เกี่ยวข้อง นักวิจัยไม่สอดคล้องกับว่าทำไมการที่เรานอน จำนวนทฤษฎีต่าง ๆ ได้รับการเสนอเพื่อการนอนหลับ รวมทั้งหน้าที่และวัตถุประสงค์ของป

ต่อไปนี้มี 3 ทฤษฎีหลักที่ได้เกิด:

ซ่อมแซมและฟื้นฟูทฤษฎีป:

ตามทฤษฎีการฟื้นฟูและซ่อมแซมของการนอนหลับ นอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับหน้าที่ช่วยแก้ไขปัญหา และฟื้นฟูกระบวนการสรีรวิทยาที่ทำให้ร่างกาย และจิตใจแข็งแรง และทำงานอย่างถูกต้อง ทฤษฎีนี้ชี้ให้เห็นว่า ป NREM เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการคืนค่าฟังก์ชันสรีรวิทยา ในขณะที่นอนหลับ REM เป็นสิ่งจำเป็นในการคืนค่าฟังก์ชันจิต

สนับสนุนทฤษฎีนี้ได้ตั้งขึ้น โดยงานวิจัยที่แสดงระยะเวลาของการนอนหลับ REM เพิ่มตามระยะเวลาของภาวะขาดการนอนหลับและกิจกรรมทางกายภาพที่แข็งแรง ในระหว่างการนอนหลับ ร่างกายยังเพิ่มอัตราการแบ่งเซลล์และการสังเคราะห์โปรตีน เพิ่มเติม แนะนำที่ซ่อมแซม และฟื้นฟูที่เกิดขึ้นในระหว่างรอบระยะเวลาการนอนหลับ

ล่าสุด นักวิจัยได้เปิดเผยหลักฐานใหม่ที่สนับสนุนทฤษฎีของการฟื้นฟูและซ่อมแซม ค้นหาที่นอนหลับช่วยให้สมองทำหน้าที่ "แม่บ้าน"

ในเดือน 2013 ตุลาคมประเด็นรายวันวิทยาศาสตร์ นักวิจัยเผยแพร่ผลการศึกษาบ่งชี้ว่า สมองใช้นอนล้างออกสารพิษเสีย ระบบกำจัดขยะนี้ พวกเขาแนะนำ เป็นหนึ่งในเหตุผลหลักที่ทำไมเรานอนหลับ"ฟังก์ชันฟื้นฟูของการนอนหลับอาจเป็นผลมาจากการเอาเสียอาจ neurotoxic ที่สะสมในระบบประสาทส่วนกลางทำงานพิเศษ การศึกษาเขียนอธิบาย

งานวิจัยก่อนหน้านี้ได้เปิดระบบ glymphatic ซึ่งนำวัสดุของเสียจากสมอง ตามหนึ่งของการศึกษาผู้เขียน ดร. Maiken Nedergaard ทรัพยากรที่จำกัดของสมองบังคับให้เลือกระหว่างสองสถานะทำงานแตกต่างกัน: ทำงาน และแจ้งเตือน หรือหลับ และทำความสะอาดขึ้น พวกเขายังแนะนำว่า ปัญหาล้างออกเสียสมองนี้อาจมีบทบาทในโรคสมองเช่นโรคอัลไซเมอร์

ทฤษฎีวิวัฒนาการป:

วิวัฒนาการทฤษฎี หรือที่เรียกว่าทฤษฎีเหมาะสมของการนอนหลับ แนะนำว่า ระยะเวลาของกิจกรรมและไม่มีกิจกรรมพัฒนาของการอนุรักษ์พลังงาน ตามทฤษฎีนี้ สปีชีส์ทั้งหมดได้ปรับการนอนหลับช่วงเวลาเมื่อ wakefulness จะมีอันตรายมากที่สุด

สนับสนุนทฤษฎีนี้มาจากงานวิจัยเปรียบเทียบพันธุ์สัตว์ที่แตกต่างกัน สัตว์ที่มีไม่กี่ล่าธรรมชาติ หมีและสิงโต มักจะนอนหลับระหว่าง 12-15 ชั่วโมงแต่ละวัน บนมืออื่น ๆ สัตว์ที่มีในธรรมชาติล่ามีสลี มักจะได้รับไม่เกิน 4 หรือ 5 ชั่วโมงของการนอนหลับวันละระยะสั้นเท่านั้น

ทฤษฎีปรวมข้อมูล:

ทฤษฎีการรวมข้อมูลของการนอนหลับตามวิจัยรับรู้ และแนะนำว่า คนนอนหลับเพื่อประมวลผลข้อมูลที่ได้รับมาในระหว่างวัน นอกจากการประมวลผลข้อมูลจากก่อนวัน ทฤษฎีนี้ยังจนที่ นอนหลับช่วยให้สมองเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับวันมา

บางงานวิจัยยังแนะนำที่นอนซีเมนต์ช่วยในสิ่งที่เราได้เรียนรู้ในระหว่างวันลงในหน่วยความจำระยะยาว สนับสนุนความคิดนี้มาจากจำนวนสลีมาศึกษาเห็นว่า การขาดการนอนหลับมีผลกระทบร้ายแรงความสามารถในการจำ และการจดจำข้อมูล

ความคิดครั้งสุดท้าย:

ขณะที่มีการวิจัยและหลักฐานเพื่อสนับสนุนทฤษฎีเหล่านี้ ของแต่ละ ยังมีทฤษฎีใด ๆ หนึ่งไม่สนับสนุนที่แน่ชัด ก็สามารถทำได้ว่า แต่ละทฤษฎีเหล่านี้สามารถใช้อธิบายว่าทำไมเรานอน นอนผลกระทบต่อกระบวนการสรีรวิทยามาก ดังนั้นจึงเป็นไปได้มากว่า นอนหลับเกิดขึ้นหลายเหตุผลและวัตถุประสงค์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอนหลับพักผ่อนได้รับการเรื่องของความคิดและการเก็งกำไรค่าเงินบาทตั้งแต่เวลาของบรรดานักปรัชญากรีกช่วงต้นแต่เพียงเมื่อไม่นานมานี้มีนักวิจัยค้นพบวิธีที่จะนอนในการศึกษาอย่างเป็นระบบและมีเป้าหมายที่ การกำเนิดของเทคโนโลยีใหม่ๆเช่น electroencephalograph ( eeg )ที่ได้รับอนุญาตให้บรรดานักวิทยาศาสตร์เพื่อดูที่วัดและกิจกรรมรูปแบบและผลิตไฟฟ้าโดยสมองสำหรับนอนหลับพักผ่อนได้.

ในขณะที่เราจะได้ทำการตรวจสอบปรากฎการณ์และนอนพักผ่อนที่เกี่ยวข้องในตอนนี้ไม่ได้ทั้งหมดนักวิจัยยอมรับในเหตุผลว่าทำไมเราหลับ หมายเลขที่ของทฤษฎีอื่นได้รับการเสนอในการอธิบายถึงความจำเป็นที่นอนเป็นอย่างดีเป็นการใช้งานและการทำงานของนอน.

ต่อไปนี้มีสามของทฤษฎีสำคัญที่เกิดขึ้นเกี่ยวกับทฤษฎี:

ซ่อมแซมและปรับปรุงพื้นที่ใหม่ของนอน:

ตามทฤษฎีการปรับปรุงและการซ่อมแซมการนอนหลับพักผ่อนนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับมีชีวิตชีวาและการกู้คืนข้อมูลกระบวนการในทางสรีรศาสตร์ที่ช่วยรักษาใจและร่างกายที่มี สุขภาพ ดีและใบอนุญาตทำงาน ทฤษฎีนี้ชี้ให้เห็นว่านอนหลับ nrem เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการกู้คืนการทำงานในเชิงจิตวิทยาในขณะที่นอนหลับพักผ่อนส่วนเป็นสิ่งจำเป็นในการคืนค่าฟังก์ชันการทำงานทางด้านจิตใจ.

การสนับสนุนสำหรับทฤษฎีนี้ได้รับการจัดหาโดยการวิจัยที่แสดงเป็นช่วงของการเพิ่มขึ้นนอนส่วนต่อไปนี้เป็นช่วงของการขาดแคลนและนอนพักผ่อนทาง กายภาพ อย่างจริงจัง ในระหว่างนอนร่างกายยังช่วยเพิ่มอัตราของการแบ่งแยกเซลล์และการสังเคราะห์โปรตีนเพิ่มเติมแนะนำว่าการปรับปรุงใหม่และซ่อมแซมจะเกิดขึ้นในช่วงเวลานอนหลับพักผ่อน.

เมื่อไม่นานมานี้นักวิจัยเผยมีหลักฐานใหม่ที่รองรับทฤษฎีการปรับปรุงพื้นที่ใหม่และการซ่อมแซมที่ทำการสำรวจที่นอนทำให้สมองที่จะทำการ"ทำความสะอาด"หน้าที่.

ในฉบับเดือนตุลาคมปี 2013 ของนิตยสารวิทยาศาสตร์นักวิจัยเผยแพร่ผลการศึกษาที่ระบุว่าสมองที่จะใช้ Sleep เพื่อฝังขยะพิษออกมา ระบบกำจัดขยะแห่งนี้ก็ขอแนะนำให้เป็นหนึ่งในเหตุผลสำคัญที่ว่าทำไมเราหลับ"ที่ทำงานเพื่อการนอนหลับอาจเป็นผลของการลบ สถานภาพ ของ ผลิตภัณฑ์ ที่ได้รับการปรับปรุงเสียอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อระบบประสาทที่สะสมในระบบประสาทส่วนกลางตื่น"ผู้เขียนของการศึกษาที่จะอธิบาย.

ก่อนหน้าการวิจัยมีอารยะ glymphatic ระบบซึ่งมีวัสดุขยะออกจากสมองได้ ตามหนึ่งในผู้เขียนของการศึกษาดร.maiken nedergaard ทรัพยากรที่จำกัดของสมองที่มีผลใช้บังคับให้เลือกระหว่างทั้งสองรัฐเต็มไปด้วยประโยชน์ใช้สอยแตกต่างกันตื่นขึ้นและการแจ้งเตือนหรือหลับไปแล้วและทำความสะอาดได้ นอกจากนั้นยังขอแนะนำให้ว่าปัญหาที่เกิดขึ้นกับการทำความสะอาดออกจากขยะสมองนี้อาจมีบทบาทในจำนวนที่รักษาความผิดปกติของสมองเช่นโรคของสมอง.

ทฤษฎีวิวัฒนาการของทฤษฎีวิวัฒนาการนอน:

นอกจากนั้นยังรู้จักกันในชื่อเป็นทฤษฎีแบบปรับได้ของนอนชี้ให้เห็นว่าไม่มีการใช้งานและการทำกิจกรรมพัฒนาเป็นของการอนุรักษ์พลังงาน ตามทฤษฎีนี้พันธุ์ไม้ทั้งหมดมีปรับให้เข้ากับนอนในช่วงเวลาเมื่อตื่นจะมีอันตรายมากที่สุด.

การสนับสนุนสำหรับทฤษฎีนี้มาจากการวิจัยเชิงเปรียบเทียบของสัตว์สายพันธุ์ต่างๆแตกต่างกันไป สัตว์นักล่าที่มีเพียงไม่กี่อย่างเป็นธรรมชาติเช่นสิงโตและหมีมักหลับระหว่าง 12 ถึง 15 ชั่วโมงแต่ละวัน อีกด้านหนึ่งที่สัตว์ที่มีนักล่าตามธรรมชาติจำนวนมากมีเพียงการหลับเป็นช่วงระยะเวลาสั้นๆโดยปกติแล้วการไม่มีมากกว่า 4 หรือ 5 ชั่วโมงการนอนหลับแต่ละวัน.

ทฤษฎีการผนวกรวมข้อมูลการนอนหลับ:

ทฤษฎีการผนวกรวมข้อมูลที่นอนอยู่บนพื้นฐานการเรียนรู้และการวิจัยชี้ให้เห็นว่าผู้คนหลับในการสั่งซื้อในการดำเนินการข้อมูลที่ได้รับการได้รับในระหว่างวัน นอกเหนือจากข้อมูลการประมวลผลจากวันที่ก่อนทฤษฎีนี้ยังได้ให้เหตุผลว่านอนช่วยให้สมองเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับวันที่เข้ามา.

การวิจัยบางอย่างยังเสนอว่าหลับจะช่วยให้ปูนซีเมนต์สิ่งต่างๆที่เราได้เรียนรู้ในระหว่างวันที่เข้าไปในหน่วยความจำระยะยาว การสนับสนุนสำหรับความคิดซึ่งเป็นผลสืบเนื่องจากจำนวนที่มีการศึกษาเพื่อลิดรอนนอนการแสดงให้เห็นว่าการขาดการนอนหลับมีผลกระทบร้ายแรงต่อความสามารถในการเรียกคืนและจำข้อมูล.

สุดท้ายความคิด:

ในขณะที่ยังมีหลักฐานและการวิจัยเพื่อการสนับสนุนทฤษฎีนี้นอนแต่ละครั้งยังมีไม่มีการให้การสนับสนุนอย่างชัดเจนสำหรับหนึ่งทฤษฎีใดๆ เป็นไปได้ว่าทฤษฎีนี้แต่ละตัวสามารถใช้เพื่ออธิบายว่าทำไมเราหลับ สำหรับนอนหลับพักผ่อนจำนวนมากส่งผลกระทบต่อกระบวนการในเชิงจิตวิทยาดังนั้นจึงเป็นไปได้อย่างมากที่นอนจะเกิดขึ้นสำหรับการใช้งานและด้วยเหตุผลหลายประการ