We must clean every part of our bod

We must clean every part of our body, taking a bath and wash hands before eating..

Eating enough of the 5 groups of food each day to give us energy: Carbohydrates to give the body energy, Protein to make our bones strong, Oil is good for cooking and does not hurt the blood, Vitamins are in the food we eat and water to help us grow properly.

Regular exercise to develop the muscles and makes them strong. Exercise also makes our brain alert and gives us a good sleep at night. Exercise can be fun and make us happy.

We should get enough sleep at the proper time each night with at least 12 hours for children and 10 hours for adults.

The last important thing to keep us healthy is to keep the mind active and entertained by having interesting activities and entertaining ourselves: watching movies, singing, dancing and others, socialising with people and friends. Lastly we should avoid stress and worry by saving our money for when we need to use it.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เราต้องทำความสะอาดทุกส่วนของร่างกาย การอาบน้ำ และล้างมือก่อนรับประทานอาหาร...

กินเพียงพอของกลุ่ม 5 ของอาหารแต่ละวันเพื่อให้พลังงาน: คาร์โบไฮเดรตให้ร่างกายพลังงาน โปรตีนจะทำให้กระดูกเราแข็งแรง น้ำมันเหมาะสำหรับทำอาหาร และทำร้ายเลือด วิตามินมีในอาหารที่เรารับประทานอาหาร และน้ำจะช่วยให้เราเติบโตอย่าง

ปกติออกกำลังกายเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อ และทำให้พวกเขาแข็งแรง ออกกำลังกายยังช่วยให้สมองของเรามีการแจ้งเตือน และทำให้เราหลับในเวลากลางคืน ออกกำลังกายสามารถสนุก และทำให้เรามีความสุข

เราควรได้รับการนอนหลับเพียงพอในเวลาเหมาะสมแต่ละคืน มีอย่างน้อย 12 ชั่วโมง สำหรับเด็ก และ 10 ชั่วโมงสำหรับผู้ใหญ่ได้

สิ่งที่สำคัญสุดเพื่อสุขภาพเราจะให้จิตใจงาน และความบันเทิง โดยมีกิจกรรมที่น่าสนใจ และรับรองตนเอง: ดูหนัง ร้องเพลง เต้นรำ และ อื่น ๆ การสังคมกับผู้คนและเพื่อน สุดท้าย เราควรหลีกเลี่ยงความเครียด และวิตกกังวล โดยการประหยัดเงินของเราเมื่อเราต้องการใช้งาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เราจะต้องทำความสะอาดส่วนหนึ่งของร่างกายของเราทุกคนที่จะอาบน้ำและล้างมือก่อนรับประทานอาหาร .. กินเพียงพอของ 5 กลุ่มของอาหารในแต่ละวันเพื่อให้เรามีพลังงาน: คาร์โบไฮเดรตจะให้พลังงานของร่างกายโปรตีนที่จะทำให้กระดูกของเราแข็งแรงน้ำมัน ที่ดีสำหรับการปรุงอาหารและไม่ได้รับบาดเจ็บเลือดวิตามินอยู่ในอาหารที่เรากินและน้ำที่จะช่วยให้เราเติบโตอย่างถูกต้องออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อและทำให้พวกเขาแข็งแกร่ง การออกกำลังกายยังทำให้การแจ้งเตือนสมองของเราและทำให้เรานอนหลับที่ดีในเวลากลางคืน การออกกำลังกายเป็นเรื่องสนุกและทำให้เรามีความสุขเราควรจะได้รับการนอนหลับเพียงพอในเวลาที่เหมาะสมในแต่ละคืนที่มีอย่างน้อย 12 ชั่วโมงสำหรับเด็กและ 10 ชั่วโมงสำหรับผู้ใหญ่สิ่งที่สำคัญที่ผ่านมาเพื่อให้เรามีสุขภาพดีคือการเก็บใจของการใช้งานและความบันเทิงจาก มีกิจกรรมที่น่าสนใจและความบันเทิงตัวเอง: ดูหนัง, ร้องเพลงเต้นรำและคนอื่น ๆ เข้าสังคมกับผู้คนและเพื่อน สุดท้ายเราควรจะหลีกเลี่ยงความเครียดและกังวลด้วยการออมเงินของเราเมื่อเราต้องการที่จะใช้มัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เราต้องทำความสะอาดทุกส่วนของร่างกาย อาบน้ำ ล้างมือก่อนกินข้าว . . . . . . .

กินเพียงพอของ 5 กลุ่มอาหารในแต่ละวันให้พลังงานคาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงานร่างกาย โปรตีน จะทำให้กระดูกของเราแข็งแรง น้ำมันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการปรุงอาหารและไม่เจ็บ เลือด วิตามินใน อาหารที่เรากินและน้ำเพื่อช่วยให้เราเติบโตอย่างถูกต้อง .

ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและทำให้พวกเขาแข็งแรง การออกกำลังกายยังทำให้การแจ้งเตือนสมองของเราและช่วยให้เรานอนหลับได้ดีในเวลากลางคืน การออกกำลังกายสามารถสนุก และทำให้เรามีความสุข

เราควรจะนอนหลับให้เพียงพอในเวลาที่เหมาะสมในแต่ละคืนอย่างน้อย 12 ชั่วโมงสำหรับเด็กและ 10 ชั่วโมงสำหรับผู้ใหญ่

สุดท้าย สิ่งสำคัญที่จะทำให้เราสุขภาพดี คือ เพื่อให้จิตที่ใช้งานและความบันเทิง โดยมีกิจกรรมที่น่าสนใจและความบันเทิงตัวเอง : ดูหนัง , ร้องเพลง , เต้นรำ และ อื่นๆ การเข้าสังคมกับคนและเพื่อน สุดท้ายเราก็ควรหลีกเลี่ยงความเครียดและกังวล โดยเงินออมของเรา เมื่อเราต้องใช้มัน .