Has it occurred to you today that y

Has it occurred to you today that you are thirsty? Guess what – by the time you experience the sensation of the thirst, you are already dehydrated. That thirst is your body calling for re-hydration.

Your body is composed of roughly 60% water1. That means when we are dehydrated – and most of us spend our days constantly dehydrated to some degree – we are affecting the performance of the majority of our body. Nearly all of our systems do not function as well without the proper water intake.

So, really, what does this mean? Why should we drink more water?

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มันเกิดกับคุณวันนี้ว่า คุณจะกระหาย เดาอะไร – ถึงเวลาที่คุณพบความรู้สึกกระหายน้ำ คุณมีอยู่แล้วอบแห้ง ความกระหายที่เป็นร่างกายเรียกร้องให้ความชุ่มชื้นอีกครั้ง ประมาณ 60% water1 ประกอบด้วยร่างกายของคุณ นั่นหมายความว่า เมื่อเรามีอบ – ส่วนใหญ่เราใช้วันของเราตลอดเวลาอบแห้งระดับหนึ่ง – เรามีผลต่อประสิทธิภาพการทำงานส่วนใหญ่ของร่างกายของเรา เกือบทั้งหมดของระบบของเราทำงานไม่ดีโดยไม่ต้องสูบน้ำที่เหมาะสม ดังนั้น จริง ๆ มีอะไรบ้าง เหตุใดเราจึงควรดื่มน้ำมากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ได้มันเกิดขึ้นกับคุณในวันที่คุณจะกระหายน้ำ? คาดเดาสิ่งที่ - ตามเวลาที่คุณได้สัมผัสกับความรู้สึกของความกระหายที่คุณมีอยู่แล้วแห้ง กระหายนั่นคือร่างกายของคุณเรียกร้องให้กลับมาชุ่มชื้น.

ร่างกายของคุณจะประกอบด้วย water1 ประมาณ 60% นั่นหมายความว่าเมื่อเรามีการคายน้ำ - และส่วนใหญ่ของเราจะใช้จ่ายวันของเราขาดน้ำอย่างต่อเนื่องในระดับหนึ่ง - เรามีผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานของคนส่วนใหญ่ของร่างกายของเรา เกือบทั้งหมดของระบบของเราไม่ได้ทำงานเป็นอย่างดีโดยไม่ต้องดื่มน้ำที่เหมาะสม.

ดังนั้นจริงๆสิ่งนี้หมายความว่าอย่างไร ทำไมเราควรจะดื่มน้ำมากขึ้นหรือไม่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันเคยเกิดขึ้นกับคุณในวันนี้ที่คุณหิวน้ำไหม ? เดาว่าโดยเวลาที่คุณได้รับประสบการณ์และความรู้สึกของความกระหาย คุณกำลังขาดน้ำ ที่กระหายร่างกายเรียกเรื่องความชุ่มชื้นร่างกายประกอบด้วยประมาณ 60% water1 . นั่นหมายความว่า เมื่อเราขาดน้ำ ) และส่วนใหญ่ของเราใช้เวลาของเราอย่างต่อเนื่องแห้งไปบางส่วนและเราที่มีผลต่อการปฏิบัติงานของส่วนใหญ่ของร่างกายของเรา เกือบทั้งหมดของระบบของเราไม่ทำงานเช่นกัน โดยไม่มี ปริมาณน้ำที่เหมาะสมดังนั้น จริงๆ แล้ว มันหมายความว่าอะไร ? ทำไมเราต้องดื่มน้ำให้มากขึ้น