Breakfast: The most important meal

Breakfast: The most important meal of the day
Your body needs fuel to function, which it utilises from the glucose (sugar) in food. This is used to provide the brain with energy and to activate our muscles to get the body working physically. We also use glucose as fuel for the many autonomous functions that take place in our bodies while we sleep.

Upon waking up in the morning, it will have been at least eight hours since your last meal or snack from the day before. Your body needs to refuel blood sugar levels and help regain the energy lost during such a lengthy overnight fast. The best way to revitalize your body is with a filling and nutritious breakfast, to help you meet the demands of the hours ahead and keep you satiated until your next meal.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารเช้า: สำคัญที่สุดมื้อ
ร่างกายต้องการเชื้อเพลิงทำงาน ซึ่งมัน utilises จากกลูโคส (น้ำตาล) ในอาหาร นี้ใช้ เพื่อให้สมอง มีพลังงาน และเรียกใช้กล้ามเนื้อของเราจะได้รับร่างกายที่ทำงานจริง เรายังใช้กลูโคสเป็นเชื้อเพลิงสำหรับฟังก์ชั่นอิสระมากขึ้นในร่างกายของเราขณะที่เรานอนหลับด้วย

เมื่อตื่นนอนในตอนเช้า ก็จะได้รับอย่างน้อย 8 ชั่วโมงเนื่องจากอาหารหรือขนมขบเคี้ยวจากวันก่อนสุดท้ายของคุณ ร่างกายของคุณจำเป็นต้องเติมเชื้อเพลิงระดับน้ำตาลในเลือด และช่วยให้พลังงานสูญเสียในช่วงดังกล่าวยาวค้างคืนอย่างรวดเร็ว เพื่อฟื้นฟูร่างกายเช้าบรรจุ และมีคุณค่าทางโภชนาการ เพื่อช่วยในการตอบสนองความต้องของชั่วโมงข้างหน้าและให้คุณอิ่มจนถึงมื้อต่อไปของคุณได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารเช้ามื้อสำคัญที่สุดของวันที่
ร่างกายของคุณต้องการน้ำมันเชื้อเพลิงที่ฟังก์ชั่นซึ่งจะใช้จากกลูโคส (น้ำตาล) ในอาหาร นี้จะใช้เพื่อให้สมองด้วยพลังงานและเพื่อเปิดใช้งานกล้ามเนื้อของเราที่จะได้รับร่างกายทำงานทางร่างกาย นอกจากนี้เรายังใช้กลูโคสเป็นเชื้อเพลิงสำหรับการทำงานในกำกับของรัฐจำนวนมากที่เกิดขึ้นในร่างกายของเราในขณะที่เรานอนหลับเมื่อตื่นขึ้นมาในตอนเช้าก็จะได้รับอย่างน้อยแปดชั่วโมงตั้งแต่มื้อสุดท้ายของคุณหรือของว่างจากวันก่อน ร่างกายของคุณต้องการที่จะเติมน้ำมันระดับน้ำตาลในเลือดและช่วยฟื้นพลังงานสูญหายในระหว่างการดังกล่าวมีความยาวอย่างรวดเร็วในชั่วข้ามคืน วิธีที่ดีที่สุดในการฟื้นฟูร่างกายของคุณด้วยการกรอกและอาหารเช้ามีคุณค่าทางโภชนาการเพื่อช่วยให้คุณตอบสนองความต้องการของชั่วโมงข้างหน้าและให้คุณ Satiated จนถึงอาหารมื้อต่อไปของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารเช้ามื้อสำคัญที่สุดของวัน
ร่างกายคุณต้องการเชื้อเพลิงเพื่อการทำงาน ซึ่งมันใช้จากกลูโคส ( น้ำตาล ) ในอาหาร นี้จะใช้เพื่อให้สมองมีพลังงานและเพื่อเปิดใช้งานกล้ามเนื้อของเราที่จะได้รับร่างกายทำงานทางกายภาพ เรายังใช้กลูโคสเป็นเชื้อเพลิงสำหรับการทำงานหลายอิสระที่เกิดขึ้นในร่างกายของเราในขณะที่เรานอนหลับ

เมื่อตื่นขึ้นในตอนเช้าจะได้รับอย่างน้อยแปดชั่วโมงตั้งแต่เมื่ออาหารหรือขนม จากวันก่อน ร่างกายของคุณต้องการที่จะเติมเชื้อเพลิงระดับน้ําตาลในเลือด และช่วยฟื้นพลังงานที่สูญเสียระหว่างเช่นยาวข้ามคืนได้อย่างรวดเร็ว วิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้ร่างกายของคุณด้วยการกรอก และลดอาหารเพื่อช่วยให้คุณตอบสนองความต้องการของชั่วโมงข้างหน้า และให้นายผู้พิทักษ์สันติราษฎ์จนอาหารต่อไปของคุณ