What is Clean Eating?Very simply, c

What is Clean Eating?

Very simply, clean eating is based on consuming foods in their most natural state, or as close to that as possible. It isn't a diet, but a lifestyle approach that leads to an improved life - one meal at time!

With clean eating, you will forgo processed and refined foods such as white flour, sugar, bread and pasta in exchange for consuming lean proteins, plenty of fresh fruits and vegetables, and complex carbohydrates such as whole grains to keep your body energized and burning calories efficiently all day long. You will also want to avoid anything high in saturated and trans fat, anything fried or anything high in sugar.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รับประทานอาหารที่สะอาดคืออะไรรับประทานอาหารที่สะอาดจะขึ้นอยู่กับการบริโภคอาหารในสภาพธรรมชาติมากที่สุด มากเพียง หรือเช่นเดียวกับที่เป็นไป มันไม่ใช่อาหาร แต่วิธีการดำเนินชีวิตที่นำไปสู่การปรับปรุงชีวิต - อาหารหนึ่งครั้งด้วยการรับประทานอาหารสะอาด คุณจะยอมสละประมวลผล และกลั่นอาหารเช่นแป้งสีขาว น้ำตาล ขนมปัง และพาสต้าเพื่อแลกกับการบริโภคโปรตีนแบบ lean ผลไม้สด และผัก และคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนเช่นธัญพืชให้พลังงาน และการเผาไหม้แคลอรี่ของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพตลอดวัน นอกจากนี้คุณยังจะต้องการหลีกเลี่ยงสิ่งสูงในอิ่มตัว และไขมันทรานส์ อะไรทอด หรืออะไรน้ำตาลสูง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อะไรคือสิ่งที่รับประทานอาหารที่สะอาด? มากเพียงรับประทานอาหารที่สะอาดจะขึ้นอยู่กับการบริโภคอาหารในสภาพธรรมชาติมากที่สุดของพวกเขาหรือใกล้เคียงกับที่เป็นไปได้ มันไม่ได้เป็นอาหาร แต่วิธีการดำเนินชีวิตที่นำไปสู่การปรับปรุงชีวิต - หนึ่งมื้อในเวลาที่มีการรับประทานอาหารที่สะอาดคุณจะละเลยอาหารแปรรูปและการกลั่นเช่นแป้งสีขาว, น้ำตาล, ขนมปังและพาสต้าในการแลกเปลี่ยนสำหรับการบริโภคโปรตีนลีน ความอุดมสมบูรณ์ของผลไม้และผักสดและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเช่นธัญพืชเพื่อให้ร่างกายของคุณมีพลังงานและแคลอรี่ที่เผาไหม้ได้อย่างมีประสิทธิภาพตลอดวัน นอกจากนี้คุณยังจะต้องการที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งที่สูงในไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์อะไรทอดหรืออะไรน้ำตาลสูง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สิ่งที่สะอาดกิน เก็บกวาดเก็บกวาด very นํา clean ซึงขณะ consuming foods in state natural most their , or as close to that as ดี . ไม่ใช่อาหาร แต่เป็นวิธีการวิถีชีวิตที่นำไปสู่การปรับปรุงชีวิต - อาหารหนึ่งมื้อในเวลา !

มีความสะอาดกิน คุณจะยอมสละการประมวลผลและปรับปรุงอาหาร เช่น แป้งขาว น้ำตาล ขนมปัง และพาสต้าในการแลกเปลี่ยนสำหรับการบริโภคโปรตีนลีน ,ความอุดมสมบูรณ์ของผลไม้สดและผักและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ธัญพืช เพื่อให้ร่างกายตื่นตัวและการเผาไหม้แคลอรี่ได้อย่างมีประสิทธิภาพตลอดวัน นอกจากนี้คุณยังจะต้องการที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งที่สูงในไขมันอิ่มตัว และไขมันทรานส์อะไรทอดหรืออะไรสูงในน้ำตาล