3. Drink Caffeinated Green or Black

3. Drink Caffeinated Green or Black Tea continued...
Over the past few years, some studies have hinted that green or black tea may have benefits beyond the caffeine they contain.

One study noted a reduction in food intake in rats that were given a polyphenol found in green tea. Another study, in humans, concluded green tea had heat-producing and calorie-burning properties beyond what can be explained by caffeine. When 31 healthy young men and women were given three servings of a beverage containing green tea catechins, caffeine, and calcium for three days, their 24-hour energy expenditure increased by 4.6%, according to the research from Lausanne University in Switzerland.

Drinking tea with meals may have another fat-fighting effect. Tea extract may interfere with the body's absorption of carbohydrate when consumed in the same meal, according to a study published in the September 2006 issue of the American Journal of Clinical Nutrition

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

3. เครื่องดื่ม Caffeinated เขียว หรือชาดำอย่างต่อเนื่อง...ปีผ่านมาไม่กี่ ศึกษาบางมี hinted ว่า ชาสีเขียว หรือสีดำอาจมีประโยชน์คาเฟอีนที่ประกอบด้วยหนึ่งการศึกษาสังเกตลดรับประทานอาหารในหนูที่ได้รับ polyphenol ในชาเขียว ศึกษาอื่น ในมนุษย์ สรุปชาเขียวมีคุณสมบัติ ผลิตความร้อน และการเผา ไหม้แคลอรี่เกินอะไรสามารถอธิบายได้ด้วยคาเฟอีน เมื่อ 31 มีสุขภาพดีและได้รับกระปุก 3 เป็นเครื่องดื่มที่ประกอบด้วย catechins ในชาเขียว คาเฟอีน และแคลเซียมสำหรับสามวัน จ่ายพลังงานตลอด 24 ชั่วโมงของตนเพิ่มขึ้น 4.6% ตามการวิจัยจากมหาวิทยาลัยในเมืองโลซานน์สวิตเซอร์แลนด์ดื่มชาพร้อมอาหารอาจมีผลต่อไขมันต่อสู้อื่น สารสกัดจากชาอาจรบกวนการดูดซึมของร่างกายคาร์โบไฮเดรตเมื่อบริโภคในมื้อเดียวกัน ตามการศึกษาเผยแพร่ใน 2549 กันยายนเรื่องการอเมริกันสมุดรายวันของคลินิกโภชนาการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

3. เครื่องดื่มคาเฟอีนสีเขียวหรือชาดำอย่างต่อเนื่อง ...
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาการศึกษาบางส่วนได้พูดเป็นนัย ๆ ว่าชาเขียวหรือสีดำอาจจะมีผลประโยชน์เกินกว่าคาเฟอีนที่พวกเขามี. การศึกษาชิ้นหนึ่งตั้งข้อสังเกตในการลดการบริโภคอาหารในหนูที่ได้รับ โพลีฟีนที่พบในชาเขียว การศึกษาอื่นในมนุษย์สรุปชาเขียวมีความร้อนที่ผลิตและคุณสมบัติการเผาไหม้แคลอรี่เกินกว่าสิ่งที่สามารถอธิบายได้ด้วยคาเฟอีน เมื่อวันที่ 31 ชายหนุ่มที่มีสุขภาพดีและผู้หญิงที่ได้รับสามเสิร์ฟเครื่องดื่มที่มี catechins ชาเขียว, คาเฟอีนและแคลเซียมเป็นเวลาสามวัน, การใช้พลังงานตลอด 24 ชั่วโมงของพวกเขาเพิ่มขึ้น 4.6% ตามการวิจัยจากมหาวิทยาลัยโลซานในวิตเซอร์แลนด์. การดื่มชา พร้อมกับอาหารอาจมีผลไขมันต่อสู้อีก สารสกัดจากชาอาจรบกวนการดูดซึมของร่างกายของคาร์โบไฮเดรตเมื่อบริโภคในมื้อเดียวกันตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในกันยายน 2006 ปัญหาของวารสารอเมริกันคลินิกโภชนาการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

3 . เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนชาเขียว หรือชาดำต่อไป . . . . . . .
กว่าไม่กี่ปีที่ผ่านมา บางการศึกษาได้บอกใบ้ว่า ชาเขียว หรือชาดำอาจได้ประโยชน์จากคาเฟอีนที่ประกอบด้วย

หนึ่งศึกษาสังเกตการลดลงในการบริโภคอาหารในหนูที่ได้รับปริมาณที่พบในชาเขียว การศึกษาในมนุษย์สรุป ชาเขียวก็ผลิตความร้อนและคุณสมบัติการเผาไหม้แคลอรี่เกินกว่าสิ่งที่สามารถอธิบายได้ด้วยคาเฟอีน ตอนที่ 31 หนุ่มสุขภาพดี และผู้หญิงได้รับสามชุดของเครื่องดื่มที่ประกอบด้วย catechins ชาเขียว , คาเฟอีน , และแคลเซียมสำหรับ 3 วัน , การใช้พลังงานของพวกเขาให้บริการเพิ่มขึ้น 4.6% จากการศึกษาจากมหาวิทยาลัย

โลซานสวิตเซอร์แลนด์ดื่มน้ำชากับอาหารอาจมีผลต่อการต่อสู้ไขมันอื่น สารสกัดจากชาอาจรบกวนการดูดซึมของร่างกายของคาร์โบไฮเดรตที่บริโภคในมื้อเดียวกัน ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในกันยายน 2006 ปัญหาของวารสารโภชนาการคลินิก