Depression puts a negative spin on

Depression puts a negative spin on everything, including the way you see yourself, the situations you encounter, and your expectations for the future.

But you can’t break out of this pessimistic mind frame by “just thinking positive.” Happy thoughts or wishful thinking won’t cut it. Rather, the trick is to replace negative thoughts with more balanced thoughts.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ภาวะซึมเศร้าทำให้หมุนติดลบบนทุกอย่าง รวมทั้งวิธีคุณเห็นตัวคุณเอง สถานการณ์ที่คุณพบ และความคาดหวังในอนาคตแต่คุณไม่สามารถตัดออกจากเฟรมนี้ใจในเชิงลบ โดย "เพียงแค่คิดบวก" มีความสุขคิดหรือ wishful คิดจะตัด ค่อนข้าง เคล็ดลับเป็นการแทนความคิดลบ มีมากขึ้นความสมดุลความคิด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาการซึมเศร้าทำให้สปินลบต่อทุกอย่างรวมถึงวิธีที่คุณเห็นตัวเองในสถานการณ์ที่คุณพบและความคาดหวังของคุณในอนาคต. แต่คุณไม่สามารถแยกออกจากกรอบความคิดในแง่ร้ายนี้โดย "เพียงแค่ความคิดในเชิงบวก." มีความสุขหรือความคิดนึกอยาก ความคิดที่จะไม่ตัดมัน แต่เคล็ดลับคือการเปลี่ยนความคิดเชิงลบกับความคิดความสมดุลมากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ดีเปรสชันทำให้สปินลบทุกอย่าง รวมทั้งวิธีที่คุณเห็นตัวเองในสถานการณ์ที่คุณพบ และความคาดหวังในอนาคต

แต่คุณไม่สามารถออกไปจากนี่มองโลกในแง่ร้ายจิตใจเฟรม " คิดบวก " ความสุขหรือคิดนึกก็จะไม่ตัดมัน แต่เคล็ดลับคือการเปลี่ยนความคิดเชิงลบความคิดที่สมดุลมากขึ้น