Many people hit the gym or pound th

Many people hit the gym or pound the pavement to improve cardiovascular health, build muscle, and of course, get a rockin’ bod, but working out has above-the-neck benefits, too. For the past decade or so, scientists have pondered how exercising can boost brain function. Regardless of age or fitness level (yup, this includes everyone from mall-walkers to marathoners), studies show that making time for exercise provides some serious mental benefits. Get inspired to exercise by reading up on these unexpected ways that working out can benefit mental health, relationships, and lead to a healthier and happier life overall.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หลายคนตียิม หรือปอนด์การ pavement การปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด สร้างกล้ามเนื้อ และแน่นอน รับเพนกวิน rockin' แต่ทำงานออกมามีผลประโยชน์เหนือคอ เกินไป สำหรับทศวรรษนั้น นักวิทยาศาสตร์ได้ pondered วิธีออกกำลังกายสามารถเพิ่มฟังก์ชันสมอง ว่าระดับอายุหรือออกกำลังกาย (ยุบ รวมทั้งคนจากห้างเดินไป marathoners), การศึกษาแสดงว่า ทำเวลาออกกำลังกายมีประโยชน์จิตบางร้ายแรง ได้รับแรงบันดาลใจการออกกำลังกาย โดยการอ่านค่าบนวิธีเหล่านี้โดยไม่คาดคิดที่ทำงานออกสามารถได้รับประโยชน์ด้านสุขภาพจิต ความสัมพันธ์ และนำไปสู่การมีสุขภาพดี และมีความสุขชีวิตโดยรวม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีหลายคนที่ตีโรงยิมหรือปอนด์ทางเท้าในการปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด, สร้างกล้ามเนื้อและแน่นอนได้รับ rockin 'บีโอดี แต่การทำงานออกมีประโยชน์ข้างต้นคอเกินไป สำหรับทศวรรษที่ผ่านมาหรือดังนั้นนักวิทยาศาสตร์ได้ครุ่นคิดวิธีการออกกำลังกายสามารถเพิ่มการทำงานของสมอง โดยไม่คำนึงถึงอายุหรือระดับการออกกำลังกาย (yup นี้รวมถึงทุกคนจากเดินห้างสรรพสินค้าเพื่อ marathoners) การศึกษาแสดงให้เห็นว่าทำให้เวลาสำหรับการออกกำลังกายมีประโยชน์ทางจิตอย่างรุนแรง รับแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายโดยการอ่านขึ้นในรูปแบบที่ไม่คาดคิดเหล่านี้ที่ทำงานออกสามารถได้รับประโยชน์ด้านสุขภาพจิตความสัมพันธ์และนำไปสู่​​การมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุขโดยรวม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หลายคนตีที่โรงยิม หรือ ทุบทางเท้าเพื่อปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด สร้างกล้ามเนื้อ และแน่นอนได้รับ Rockin ' บีโอดี แต่ทำงานได้เหนือคอ ประโยชน์ ด้วย ในทศวรรษที่ผ่านมาหรือดังนั้น นักวิทยาศาสตร์จึงคิดวิธีออกกําลังกาย สามารถเพิ่มการทำงานของสมอง โดยไม่คำนึงถึงอายุหรือฟิตเนสระดับ ( ใช่ , นี้รวมถึงทุกคนจากเดินห้างมาราธอน )การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการให้เวลากับการออกกำลังกายให้ประโยชน์ทางจิตบางอย่างร้ายแรง ได้รับแรงบันดาลใจจากการออกกำลังกายโดยการอ่านบนเหล่านี้ที่ไม่คาดคิดวิธีการทำงานสามารถเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพจิต ความสัมพันธ์ และนำไปสู่การ healthier และ happier
ชีวิตโดยรวม