Like all joints if you fail to take

Like all joints if you fail to take the joints in your back through their full range of motion on a regular basis you will eventually lose that range of motion. Like the saying "if you don't use it, you lose it." You can observe this in someone that has to spend weeks in a cast due to a fracture. While the fracture heals usually without issue, the joints that have been immobilized have become stiff because soft tissues have shortened, muscles have become weak, and cartilage has become softer. If we maintain our joints in a range that allows the surrounding soft tissues to shorten then eventually they will shorten and lead to stiffening.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เช่นข้อต่อทั้งหมดถ้าคุณไม่สามารถใช้ข้อต่อในหลังผ่านการเคลื่อนไหวเป็นประจำคุณจะ สูญเสียช่วงการเคลื่อนไหว เช่นว่า "ถ้าคุณไม่ใช้มัน คุณสูญเสียมัน" คุณสามารถสังเกตเห็นได้ในคนที่มีการใช้จ่ายสัปดาห์ในหล่อเนื่องจากการแตกหัก ในขณะที่กระดูกสมานมักจะไม่ มีปัญหา ข้อต่อที่มีการตรึงได้กลายเป็นแข็งเนื่องจากเนื้อเยื่ออ่อนได้สั้นลง กล้ามเนื้อกลายเป็นอ่อน และกระดูกอ่อนกลายเป็นนุ่ม ถ้าเรารักษาข้อต่อของเราในช่วงที่ช่วยให้เนื้อเยื่ออ่อนรอบ ๆ ย่น แล้วในที่สุดพวกเขาจะสั้นลง และนำไปสู่ stiffening

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เช่นเดียวกับข้อต่อทั้งหมดถ้าคุณล้มเหลวในการใช้ข้อต่อในด้านหลังของคุณผ่านช่วงเต็มรูปแบบของการเคลื่อนไหวอยู่เป็นประจำในที่สุดคุณจะสูญเสียช่วงของการเคลื่อนไหวที่ เหมือนคำกล่าวที่ว่า "ถ้าคุณไม่ได้ใช้มันคุณจะสูญเสียมัน." คุณสามารถสังเกตเห็นในคนที่มีการใช้จ่ายในสัปดาห์ที่ผ่านมานักแสดงเนื่องจากการแตกหัก ในขณะที่การเยียวยาแตกหักมักจะไม่มีปัญหาข้อต่อที่ได้รับการตรึงได้กลายเป็นแข็งเพราะเนื้อเยื่ออ่อนได้สั้นลงได้กลายเป็นกล้ามเนื้ออ่อนแอและกระดูกอ่อนได้กลายเป็นนุ่ม ถ้าเรารักษาข้อต่อของเราในช่วงที่ช่วยให้เนื้อเยื่ออ่อนรอบจะลดลงแล้วในที่สุดพวกเขาจะสั้นลงและนำไปสู่​​การทำให้แข็งทื่อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ชอบทุกข้อ ถ้าคุณล้มเหลวในการใช้ข้อต่อหลังผ่านช่วงเต็มรูปแบบของการเคลื่อนไหวเป็นประจำคุณจะสูญเสียช่วงของการเคลื่อนไหว ชอบที่บอกว่า " ถ้าคุณไม่ใช้มันคุณจะสูญเสียมัน คุณจะสังเกต ในบางคนที่ได้ใช้จ่ายสัปดาห์ในเฝือกเนื่องจากการแตกหัก ในขณะที่การรักษามักจะไม่มีปัญหา ข้อต่อที่ถูกตรึงก็ฝืด เพราะเนื้อเยื่ออ่อนได้สั้นลง กล้ามเนื้อจะกลายเป็นอ่อนแอและกระดูกอ่อนได้กลายเป็นเบา ถ้าเราดูแลรักษาข้อต่อของเราในช่วงที่ช่วยให้เนื้อเยื่อรอบนุ่ม ย่อ แล้ว ในที่สุดพวกเขาจะย่นและทำให้แข็งทื่อ .