Encourage adults to increase their

Encourage adults to increase their level of physical activity even if they do not
lose weight as a result, because of the other health benefits it can bring (for
example, reduced risk of type 2 diabetes and cardiovascular disease).
Encourage adults to do at least 30 minutes of moderate or greater intensity
physical activity on 5 or more days a week. The activity can be in 1 session or
several sessions lasting 10 minutes or more.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ส่งเสริมให้ผู้ใหญ่ที่จะเพิ่มระดับของการออกกำลังกายแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ลดน้ำหนักเป็นผลเพราะมีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ ก็สามารถนำ (สำหรับตัวอย่างเช่นการลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานชนิดที่2 และโรคหลอดเลือดหัวใจ). ส่งเสริมให้ผู้ใหญ่ที่จะทำอย่างน้อย 30 นาทีของความรุนแรงปานกลางหรือมากขึ้นการออกกำลังกายในวันที่5 หรือมากกว่าวันต่อสัปดาห์ กิจกรรมที่สามารถอยู่ในเซสชั่นหรือ 1 หลายครั้งเป็นเวลานาน 10 นาทีหรือมากกว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กระตุ้นให้ผู้ใหญ่เพื่อเพิ่มระดับของกิจกรรมทางกาย แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้
ลดน้ำหนักได้ผล เพราะมีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ มันสามารถเอา (
เช่นการลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคหัวใจ )
ให้ผู้ใหญ่ต้องทำอย่างน้อย 30 นาทีหรือมากกว่าความเข้มปานกลาง
กิจกรรมทางกาย สัปดาห์ที่ 5 หรือมากกว่าวัน กิจกรรมที่สามารถอยู่ในเซสชั่นหรือ
1หลายรอบถึง 10 นาทีหรือมากกว่า