The eating plan known as Dietary Ap

The eating plan known as Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) is used to lower or control high blood pressure. The DASH diet contains foods that are lower in sodium. A key goal is to include foods that are rich in nutrients that are also associated with lowering blood pressure — potassium, magnesium and calcium. The DASH diet features menus with plenty of vegetables, fruits and low-fat dairy products, as well as whole grains, fish, poultry and nuts. It offers limited portions of red meats, sweets and sugary beverages.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วางแผนการรับประทานอาหารที่รู้จักกันเป็นวิธีการบริโภคอาหารเพื่อหยุดความดันโลหิตสูง (รีบ) ถูกนำมาใช้เพื่อลดหรือควบคุมความดันโลหิตสูง อาหารชนมีอาหารที่มีโซเดียมต่ำ เป้าหมายสำคัญคือการรวมถึงอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่ยังมีความเกี่ยวข้องกับการลดความดันโลหิต - โพแทสเซียมแมกนีเซียมและแคลเซียม อาหารประคุณสมบัติเมนูที่มีมากมายของผักผลไม้และไขมันต่ำผลิตภัณฑ์นมรวมทั้งธัญพืช, ปลา, สัตว์ปีกและถั่ว ก็มีบางส่วนที่ จำกัด ของเนื้อสัตว์สีแดง, ขนมหวานและเครื่องดื่ม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แผนการรับประทานอาหารรู้จักเพื่อหยุดความดันโลหิตสูง (ประ) เป็นแนวทางอาหารสำหรับผู้ใช้เพื่อลด หรือควบคุมความดันโลหิตสูง อาหาร DASH ประกอบด้วยอาหารให้โซเดียม เป้าหมายหลักคือการ มีอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีการลดความดันโลหิต — โพแทสเซียม แมกนีเซียม และแคลเซียม อาหารเส้นประประกอบ ด้วยผัก เมนู ผลไม้ และนมไขมันต่ำ ตลอดจน ธัญพืช ปลา สัตว์ปีก และถั่ว มันมีส่วนจำกัดเนื้อสัตว์สีแดง ขนม และเครื่องดื่มที่ไพเราะ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แผนการรับประทานอาหารที่รู้จักกันในชื่อแนวทางการ บริโภค อาหารเพื่อการลดความดันโลหิตสูง(ขีดกลาง)จะถูกนำไปใช้ในการลดหรือควบคุมความดันโลหิตสูง การรับประทานอาหารขีดที่ประกอบด้วยอาหารที่มีโซเดียมต่ำลงใน เป้าหมายหลักคือการรวมถึงอาหารที่มีความหลากหลายในสารอาหารที่มีการเชื่อมโยงกับการลดความดันโลหิต - โปแตสเซียมและแมกนีเซียมแคลเซียมยัง การรับประทานอาหารขีดที่โดดเด่นไปด้วยรายการอาหารพร้อมด้วยที่นั่งเล่นจำนวนมากของผักผลไม้และ ผลิตภัณฑ์ นมไขมันต่ำและธัญพืชทั้งเมล็ดถั่วและเนื้อสัตว์ปีกปลา. โรงแรมจัดให้บริการส่วนจำกัด(มหาชน)ของของหวานเนื้อสีแดงและเครื่องดื่มต่างๆหวาน