Insomnia is highly prevalent, has a

Insomnia is highly prevalent, has associated daytime consequences
which impair job performance and quality of life, and is associated
with increased risk of comorbidities including depression. These
practice parameters provide recommendations regarding behavioral and
psychological treatment approaches, which are often effective in primary
and secondary insomnia. These recommendations replace or modify
those published in the 1999 practice parameter paper produced by the
American Sleep Disorders Association. A Task Force of content experts
was appointed by the American Academy of Sleep Medicine to perform a
comprehensive review of the scientific literature since 1999 and to grade
the evidence regarding non-pharmacological treatments of insomnia.
Recommendations were developed based on this review using evidencebased
methods. These recommendations were developed by the Standards
of Practice Committee and reviewed and approved by the Board
of Directors of the American Academy of Sleep Medicine. Psychological
and behavioral interventions are effective in the treatment of both chronic
primary insomnia (Standard) and secondary insomnia (Guideline). Stimulus
control therapy, relaxation training, and cognitive behavior therapy

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอนไม่หลับจะแพร่หลายอย่างมาก มีการเชื่อมโยงผลกระทบเวลากลางวันที่ทำงานประสิทธิภาพและคุณภาพชีวิต และเชื่อมโยงหรือไม่มีเสี่ยง comorbidities รวมถึงภาวะซึมเศร้า เหล่านี้พารามิเตอร์การฝึกให้คำแนะนำเกี่ยวกับพฤติกรรม และวิธีการรักษาทางจิตใจ ซึ่งมักมีประสิทธิภาพในหลักและรองนอนไม่หลับ คำแนะนำเหล่านี้แทน หรือปรับเปลี่ยนผู้เผยแพร่ในเอกสารพารามิเตอร์ 1999 ฝึกผลิตโดยการการเชื่อมโยงโรคสลีอเมริกัน แรงงานของผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้อหาถูกแต่งตั้งโดยอเมริกันออสการ์ของสลียาดำเนินการครอบคลุมทบทวนวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ ตั้งแต่ปี 2542 และเกรดหลักฐานเกี่ยวกับการรักษาไม่ใช่ pharmacological นอนไม่หลับคำแนะนำได้รับการพัฒนาตามบทความนี้ใช้ evidencebasedวิธี คำแนะนำเหล่านี้ได้รับการพัฒนาตามมาตรฐานคณะกรรมการปฏิบัติ และตรวจทาน และอนุมัติ โดยคณะกรรมการกรรมการสถาบันอเมริกันนอนยา ทางจิตใจและการแทรกแซงพฤติกรรมมีประสิทธิภาพในการบำบัดรักษาทั้งสองโรคนอนไม่หลับหลัก (มาตรฐาน) และนอนไม่หลับรอง (ตามผลงาน) กระตุ้นเศรษฐกิจควบคุมบำบัด ฝึกผ่อนคลาย และรับรู้พฤติกรรมบำบัด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นอนไม่หลับเป็นที่แพร่หลายอย่างมากมีผลกระทบที่เกี่ยวข้องในเวลากลางวัน
ซึ่งทำให้เสียประสิทธิภาพในการทำงานและคุณภาพชีวิตและมีความสัมพันธ์
กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการป่วยรวมทั้งภาวะซึมเศร้า เหล่านี้
พารามิเตอร์การปฏิบัติให้คำแนะนำเกี่ยวกับพฤติกรรมและ
วิธีการรักษาทางด้านจิตใจซึ่งมักจะมีประสิทธิภาพในการประถมศึกษา
และมัธยมศึกษานอนไม่หลับ คำแนะนำเหล่านี้เปลี่ยนหรือปรับเปลี่ยน
ผู้ที่ตีพิมพ์ในกระดาษพารามิเตอร์ปฏิบัติ 1999 ที่ผลิตโดย
ความผิดปกติของการนอนหลับสมาคมอเมริกัน กองเรือรบของผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้อหา
ได้รับการแต่งตั้งโดยสถาบันการศึกษาอเมริกันของยานอนหลับที่จะดำเนินการ
ตรวจสอบที่ครอบคลุมของวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ตั้งแต่ปี 1999 และเกรด
หลักฐานเกี่ยวกับการรักษาที่ไม่ใช้ยานอนไม่หลับ.
ข้อเสนอแนะที่ได้รับการพัฒนาอยู่บนพื้นฐานของความคิดเห็นนี้ evidencebased ใช้
วิธีการ คำแนะนำเหล่านี้ถูกพัฒนาขึ้นโดยมาตรฐาน
การปฏิบัติงานของคณะกรรมการและการตรวจสอบและได้รับการอนุมัติจากคณะ
กรรมการของสถาบันการศึกษาอเมริกันของยานอนหลับ จิตวิทยา
และพฤติกรรมการแทรกแซงที่มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคเรื้อรังทั้ง
โรคนอนไม่หลับหลัก (Standard) และนอนไม่หลับรอง (Guideline) กระตุ้น
การรักษาด้วยการควบคุมการฝึกอบรมการผ่อนคลายและการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอนไม่หลับอย่างแพร่หลาย มีการเกี่ยวข้องเวลากลางวันผล
ซึ่งบั่นทอนประสิทธิภาพการปฏิบัติงานและคุณภาพของชีวิตและมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคร่วม
รวมถึงภาวะซึมเศร้า พารามิเตอร์ปฏิบัติการเหล่านี้ให้ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับพฤติกรรมและ

วิธีการบำบัดทางจิต ซึ่งมักจะมีประสิทธิภาพในประถมศึกษาและมัธยมศึกษา
นอนไม่หลับ .ข้อเสนอแนะเหล่านี้แทน หรือปรับเปลี่ยน
ที่ตีพิมพ์ในปี 1999 ปฏิบัติพารามิเตอร์กระดาษที่ผลิตโดย
สมาคมการนอนหลับผิดปกติของชาวอเมริกัน หน่วยเฉพาะกิจของผู้เชี่ยวชาญ
ถูกแต่งตั้งโดย American Academy of การหลับเพื่อดำเนินการตรวจสอบที่ครอบคลุมของ
วรรณกรรมวิทยาศาสตร์ตั้งแต่ปี 2542 และเกรด
หลักฐานเกี่ยวกับการไม่ใช้
ของการนอนไม่หลับข้อเสนอแนะ คือ การพัฒนาบนพื้นฐานของการตรวจสอบนี้จะใช้วิธี evidencebased

ข้อเสนอแนะเหล่านี้ถูกพัฒนาขึ้นโดยคณะกรรมการมาตรฐานของการปฏิบัติและตรวจทาน

และได้รับการอนุมัติโดยคณะกรรมการของกรรมการของโรงเรียนอเมริกันของการหลับ จิตวิทยา
และการแทรกแซงพฤติกรรมที่มีประสิทธิภาพในการรักษาทั้งแบบเรื้อรัง
นอนไม่หลับหลัก ( มาตรฐาน ) และนอนไม่หลับมัธยมศึกษา ( แนวทาง ) กระตุ้น
ควบคุมการฝึกการผ่อนคลายและการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา