Habit formation is the process by w

Habit formation is the process by which new behaviors become automatic. If you instinctively reach for a cigarette the moment you wake up in the morning, you have a habit. By the same token, if you feel inclined to lace up your running shoes and hit the streets as soon as you get home, you've acquired a habit. Old habits are hard to break and new habits are hard to form. That's because the behavioral patterns we repeat most often are literally etched into our neural pathways. The good news is that, through repetition, it's possible to form new habits (and maintain them as well).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นิสัยก่อตัวเป็นกระบวนการที่เป็นอัตโนมัติซึ่งพฤติกรรมใหม่ ถ้าคุณ instinctively ถึงจุดบุหรี่ขณะที่คุณตื่นนอนในตอนเช้า มีนิสัย โดย token เดียวกัน ถ้าคุณรู้สึกต้องลูกไม้ค่ารองเท้าของคุณ และตีถนนทันทีที่คุณได้รับบ้าน คุณได้มาติด นิสัยเก่ายากต่อการทำลาย และนิสัยใหม่ยากแบบฟอร์ม นั่นเป็น เพราะรูปแบบพฤติกรรมที่เราทำซ้ำบ่อยที่สุดมีอักษรสลักเป็นทางเดินประสาทของเรา ข่าวดีคือ ว่า ผ่านซ้ำ เป็น การสร้างนิสัยใหม่ (รักษาด้วย)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การสร้างนิสัยเป็นกระบวนการที่จะกลายเป็นพฤติกรรมใหม่โดยอัตโนมัติ หากคุณสัญชาตญาณการเข้าถึงสำหรับบุหรี่ในขณะที่คุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าคุณมีนิสัย ในทำนองเดียวกันถ้าคุณรู้สึกอยากจะลูกไม้ขึ้นรองเท้าวิ่งของคุณและตีถนนทันทีที่คุณได้รับที่บ้านคุณได้รับเป็นนิสัย นิสัยเก่ายากที่จะทำลายและนิสัยใหม่จะยากที่จะรูปแบบ นั่นเป็นเพราะรูปแบบพฤติกรรมที่เราทำซ้ำส่วนใหญ่มักจะมีการสลักตัวอักษรลงในเซลล์ประสาทของเรา ข่าวดีก็คือที่ผ่านการทำซ้ำก็เป็นไปได้ที่จะสร้างนิสัยใหม่ (และรักษาพวกเขาเช่นกัน)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ฉันจะเลื่อนตำแหน่งเป็น