Diets don't have very much reliabil

Diets don't have very much reliability. Five years after a diet, most people have regained the weight. Forty percent of them have gained even more. If you think about this, the typical outcome of dieting is that you're more likely to gain weight in the long run than to lose it.

Let me leave you with one last thought. What if we told all those dieting girls that it's okay to eat when they're hungry? What if we taught them to work with their appetite instead of fearing it? I think most of them would be happier and healthier, and as adults, many of them would probably be thinner. I wish someone had told me that back when I was 13.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารไม่มีความน่าเชื่อถือมาก ห้าปีหลังอาหาร คนส่วนใหญ่ได้จากน้ำหนัก ร้อยละสี่สิบของพวกเขาได้รับได้ ถ้าคุณคิดว่า เกี่ยวกับเรื่องนี้ ผลของการอดอาหารทั่วไปได้ว่า คุณมีแนวโน้มที่น้ำหนักลดในระยะยาวมากกว่าการสูญเสียให้ฉันทำให้คุณ มีความคิดสุดท้ายหนึ่ง ถ้าเราบอกหญิง dieting ทุกที่ ก็ไม่เป็นไรกินเมื่อหิวหรือไม่ ถ้าเราสอนให้ทำงานกับความอยากอาหารของพวกเขาแทนที่จะกลัวมัน ผมคิดว่า ส่วนใหญ่จะมีความสุข และมีสุขภาพดี และเป็นผู้ใหญ่ มากของพวกเขาคงจะบาง ต้องมีคนได้บอกฉันที่หลังเมื่อ 13

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารที่ไม่ได้มีความน่าเชื่อถือมาก ห้าปีหลังจากที่รับประทานอาหารที่คนส่วนใหญ่ได้กลับมาน้ำหนัก สี่สิบเปอร์เซ็นต์ของพวกเขาได้รับมากยิ่งขึ้น หากคุณคิดว่าเกี่ยวกับเรื่องนี้โดยทั่วไปผลของการอดอาหารคือการที่คุณมีแนวโน้มที่จะเพิ่มน้ำหนักในระยะยาวมากกว่าที่จะสูญเสียมัน. ให้ฉันทำให้คุณมีความคิดหนึ่งที่ผ่านมา ถ้าเราบอกว่าสาว ๆ ทุกคนที่อดอาหารว่ามันโอเคที่จะกินเมื่อพวกเขากำลังหิว? ถ้าเราสอนพวกเขาในการทำงานกับความอยากอาหารของพวกเขาแทนกลัวมันได้หรือไม่ ผมคิดว่าพวกเขาส่วนใหญ่จะมีความสุขและมีสุขภาพดีและเป็นผู้ใหญ่มากของพวกเขาอาจจะเป็นน้ำมันทินเนอร์ ฉันต้องการใครบางคนบอกให้ผมกลับมาว่าเมื่อผมอายุ 13

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารที่ไม่ได้มีมาก ) ห้าปีหลังจากอาหารที่คนส่วนใหญ่มี regained น้ำหนัก ร้อยละสี่สิบของพวกเขาได้รับมากขึ้น ถ้าคุณคิดว่าเกี่ยวกับเรื่องนี้ ผลทั่วไปของอาหารที่คุณกำลังมีแนวโน้มที่จะเพิ่มน้ำหนักในระยะยาวมากกว่าที่จะสูญเสียมัน .

ผมปล่อยให้คุณกับหนึ่งความคิดสุดท้ายถ้าเราบอกพวกสาวๆ ที่อดอาหารมันก็โอเคที่จะกินเมื่อพวกเขากำลังหิว ? ถ้าเราสอนพวกเขาทำงานกับความอยากอาหารของพวกเขาแทนที่จะกลัวมัน ? ฉันคิดว่า ส่วนใหญ่ของพวกเขาจะ happier และ healthier และเป็นผู้ใหญ่มากของพวกเขาอาจจะบางกว่า ฉันต้องการใครบางคนเคยบอกฉันว่า ตอนที่ฉันอายุ 13