it’s better to exercise for short p

it’s better to exercise for short periods of time (maybe 10 minutes) and do it consistently until you build up. You may also find that your muscles ache, so compensate for this by working out different muscles every day and taking a couple of days off each week. Remember – if you start to feel any serious symptoms it’s important to see a doctor.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

จะดีกว่าที่จะใช้ระยะเวลาสั้นของเวลา (อาจจะ 10 นาที) และทำมันอย่างต่อเนื่องจนกว่าคุณจะสร้างขึ้น นอกจากนี้คุณยังอาจพบว่าอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อของคุณเพื่อชดเชยการนี​​้โดยการทำงานออกกล้ามเนื้อแตกต่างกันทุกวันและการสองสามวันออกในแต่ละสัปดาห์ จำ - ถ้าคุณเริ่มรู้สึกอาการร้ายแรงใด ๆ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไปพบแพทย์
.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายในช่วงเวลาสั้นของเวลา (บางที 10 นาที) และทำอย่างต่อเนื่องจนกว่าคุณสร้างได้ นอกจากนี้คุณยังอาจพบว่า กล้ามเนื้อของ ache การ เพื่อ ชดเชยนี้ โดยการทำงานออกกล้ามเนื้อแตกต่างกันทุกวัน และใช้เวลาสองสามวันปิดแต่ละสัปดาห์ จำถ้าคุณเริ่มรู้สึกว่าอาการร้ายแรงใดๆ จึงควรไปพบแพทย์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันเป็นการดีกว่าที่จะใช้สิทธิเป็นช่วงระยะเวลาสั้นๆในช่วงเวลา(บางทีอาจจะเป็น 10 นาที)และทำได้อย่างต่อเนื่องจนกว่าคุณจะสร้างขึ้นมา คุณอาจพบว่าปวดกล้ามเนื้อของคุณเพื่อให้ชดเชยในส่วนนี้โดยการออกกำลังกายกล้ามเนื้อแตกต่างกันทุกวันและการที่สองของวันปิดแต่ละสัปดาห์นอกจากนั้นยัง โปรดทราบว่าหากคุณเริ่มรู้สึกว่าอาการรุนแรงใดๆเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องพบแพทย์.