Now,exercise is becoming very popul

Now,exercise is becoming very popular. But the exercise you have to take care of themselves such as food, relaxation and supplementary food .It will make our health better and it stronger.
Benefits of Exercise
- The system allows the organs inside the body movement and muscle strength,durable.
- slender.
- clear mind.
- The body has developed with age and strength.
- To help the heart, lungs, circulatory system work better. To prevent heart disease High Blood Pressure And lets not faint, dizzy easily.
- relieve stress, depression, not anxiety.
Better Mental Health And sleep
- help the digestive system better.
- control weight.
However, exercise should fit the body. Do not overdo it too This may cause injury or illness.
If exercise properly health and the proportion of it will be better.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตอนนี้ ออกกำลังกายกำลังเป็นที่นิยมมาก แต่การออกกำลังกายคุณต้องดูแลตัวเองเช่นอาหาร พักผ่อน และอาหารเสริม มันจะทำให้สุขภาพของเราดีขึ้นและแข็งแรงประโยชน์ของการออกกำลังกาย-ระบบช่วยให้อวัยวะภายในร่างกายการเคลื่อนไหวและกล้ามเนื้อความแข็งแรง ทนทาน-เรียว-ล้างใจ-ร่างกายมีพัฒนากับอายุและความแข็งแรง-เพื่อช่วยให้หัวใจ ปอด ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานดีขึ้น เพื่อป้องกันโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูงและทำให้สลบไสลเพราะ เวียนหัวง่ายไม่-บรรเทาความเครียด ซึมเศร้า ความวิตกกังวลไม่นอนหลับจิตใจและสุขภาพดีขึ้น-ช่วยระบบย่อยอาหารดีขึ้น-ควบคุมน้ำหนักอย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายควรพอดีกับร่างกาย ไม่หักโหมมันเกินไป อาจทำให้บาดเจ็บหรือเจ็บป่วยได้ถ้าออกกำลังกายอย่างเหมาะสมสุขภาพ และสัดส่วนของมันจะดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตอนนี้การออกกำลังกายที่กำลังเป็นที่นิยมมาก แต่การออกกำลังกายที่คุณต้องดูแลตัวเองเช่นอาหารการพักผ่อนและอาหารเสริมมันจะทำให้สุขภาพของเราดีขึ้นและแข็งแรง
ประโยชน์ของการออกกำลังกาย
- ระบบจะช่วยให้อวัยวะภายในร่างกายและการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อแข็งแรงทนทาน
- ผอมบาง.
- คิดที่ชัดเจน
- ร่างกายได้มีการพัฒนากับอายุและความแข็งแรง
- เพื่อช่วยให้หัวใจปอดทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคหัวใจความดันโลหิตสูงและช่วยให้ไม่เป็นลมวิงเวียนได้อย่างง่ายดาย
- บรรเทาความเครียด, ซึมเศร้า, ความวิตกกังวลไม่ได้
ที่ดีขึ้นสุขภาพจิตและการนอนหลับ
- ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น
- ควบคุมน้ำหนัก
อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายควรจะพอดีกับร่างกาย อย่าหักโหมมากเกินไปซึ่งอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บหรือเจ็บป่วย
หากออกกำลังกายอย่างถูกต้องสุขภาพและสัดส่วนของมันจะดีขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ตอนนี้การออกกำลังกายกลายเป็นที่นิยมมาก แต่การออกกำลังกายคุณจะต้องดูแลตัวเอง เช่น อาหาร การพักผ่อน และอาหารเสริม จะทำให้สุขภาพของเราดีขึ้นและแข็งแรงขึ้นประโยชน์ของการออกกำลังกาย- ระบบช่วยให้อวัยวะต่างๆ ภายในร่างกาย การเคลื่อนไหวและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ แข็งแรง ทนทาน- เรียว- ล้างใจ- ร่างกายมีการพัฒนาตามอายุและความแข็งแรง- เพื่อช่วยให้หัวใจ ปอด ระบบหมุนเวียนโลหิตทำงานดีขึ้น ป้องกันโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และช่วยให้ไม่หน้ามืด เป็นลม หน้ามืดง่าย- ช่วยบรรเทาอาการเครียด ซึมเศร้า ไม่วิตกกังวลสุขภาพจิตดีขึ้น และนอนหลับ- ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นน้ำหนัก -- การควบคุมอย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายควรจะพอดีกับร่างกาย อย่าหักโหมมากเกินไปอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บหรือเจ็บป่วยถ้าออกกำลังกายอย่างถูกต้องสุขภาพและสัดส่วนจะดีขึ้น