Low Impact Aerobic Exercise. In add

Low Impact Aerobic Exercise. In addition to exercises specific to the lower back, any low impact aerobic exercise, such as walking, is often an ideal exercise for the lower back because it helps bring oxygen to the soft tissues in the back to promote healing. Swimming or water exercise has the same effect and is an excellent option if walking is too painful.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผลกระทบต่ำออกกำลังกายเต้นแอโรบิก นอกจากออกกำลังกายเฉพาะด้านหลังด้านล่าง ใด ๆ ผลกระทบต่ำแอโรบิกออกกำลังกาย เช่นเดิน มักจะเป็นการออกกำลังกายเหมาะสำหรับกลับลดลง เพราะจะช่วยนำออกซิเจนสู่เนื้อเยื่ออ่อนในด้านหลังเพื่อส่งเสริมการรักษา ออกกำลังกายว่ายน้ำหรือน้ำมีผลอย่างเดียวกัน และเป็นตัวเลือกที่ดีถ้าเดินจะเจ็บปวดเกินไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผลกระทบต่ำออกกำลังกายแอโรบิก นอกเหนือไปจากการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงกับหลังส่วนล่างใด ๆ ผลกระทบต่ำออกกำลังกายแบบแอโรบิคเช่นการเดินมักจะออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับการกลับลดลงเพราะจะช่วยนำออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่ออ่อนในด้านหลังเพื่อส่งเสริมการรักษา สระว่ายน้ำหรือการออกกำลังกายมีผลเช่นเดียวกันและเป็นตัวเลือกที่ดีถ้าเดินเป็นเจ็บปวดเกินไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ต่ำผลกระทบการออกกำลังกาย . นอกเหนือจากการออกกำลังกายเฉพาะหลังส่วนล่าง , ผลกระทบต่ำออกกำลังกายแอโรบิค เช่น เดิน บ่อย ๆ คือการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับหลังส่วนล่าง เพราะจะช่วยนำออกซิเจนไปสู่เนื้อเยื่ออ่อนในด้านหลังเพื่อส่งเสริมการรักษา ว่ายน้ำ หรือการออกกำลังกายในน้ำมีลักษณะเดียวกันและเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมถ้าเดินจะปวดมาก