When the employee can alternate sit

When the employee can alternate sitting with other body positions, sitting at work is not a risk for injury or discomfort.

For those who have no choice and must sit for long periods, the situation is different. Although sitting involves less muscular effort than such physically demanding jobs as gardening or floor mopping, it still causes fatigue. Sitting requires the muscles to hold the trunk, neck and shoulders in a fixed position. A fixed working position squeezes the blood vessels in the muscles reducing the blood supply to the working muscles just when they need it the most. An insufficient blood supply accelerates fatigue and makes the muscles prone to injury.

Sedentary employees may also face a gradual deterioration in health (if they do not exercise or do not lead a physically active life). Prolonged sitting drops the employee's physical activity to the lower limit needed for healthy-body functioning. The most common health problems that employees suffer are disorders in blood circulation and injuries affecting their ability to move.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เมื่อพนักงานสามารถเปลี่ยนพี่เลี้ยงกับตำแหน่งอื่น ๆ ร่างกาย พี่เลี้ยงที่ทำงานจะไม่มีความเสี่ยงในการบาดเจ็บหรือไม่สบายสำหรับผู้ ที่มีทางเลือกไม่ต้องนั่งนาน สถานการณ์จะแตกต่างกัน แม้นั่งเกี่ยวข้องกับความพยายามที่กล้ามเนื้อน้อยกว่างานจริงเรียกร้องดังกล่าวเป็นสวนหรือชั้น mopping จะยังคงทำให้ล้า พี่เลี้ยงต้องการกล้ามเนื้อเก็บลำต้น ลำคอ และไหล่ในตำแหน่งที่คงที่ ตำแหน่งทำงานถาวร squeezes หลอดเลือดในกล้ามเนื้อลดเลือดในกล้ามเนื้อทำงานเพียงเมื่อพวกเขาต้องการมันมากที่สุด เลือดไม่เพียงพอเพิ่มความเร็วความอ่อนเพลีย และทำให้กล้ามเนื้อมักจะบาดเจ็บพนักงานแย่ ๆ ยังอาจเผชิญกับเสื่อมสภาพสมดุลสุขภาพ (ถ้าพวกเขาไม่ออกกำลังกาย หรือไม่นำอายุการใช้งานจริง) นั่งนานหยดพนักงานกิจกรรมทางกายภาพเพื่อขีดจำกัดขั้นต่ำที่จำเป็นสำหรับการทำงานสุขภาพร่างกาย ปัญหาสุขภาพพบบ่อยที่สุดที่พนักงานประสบมีความผิดปกติในการไหลเวียนของเลือดและการบาดเจ็บที่ส่งผลกระทบต่อความสามารถในการย้าย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เมื่อพนักงานสามารถสลับนั่งอยู่กับตำแหน่งอื่น ๆ ของร่างกายนั่งอยู่ในที่ทำงานไม่เป็นความเสี่ยงต่อการได้รับบาดเจ็บหรือไม่สบายสำหรับผู้ที่ไม่มีทางเลือกและต้องนั่งเป็นเวลานานสถานการณ์ที่แตกต่าง แม้ว่านั่งเกี่ยวข้องกับความพยายามของกล้ามเนื้อน้อยกว่างานที่ร่างกายต้องการดังกล่าวเป็นสวนหรือซับพื้นก็ยังคงทำให้เกิดความเมื่อยล้า พี่เลี้ยงต้องใช้กล้ามเนื้อจะถือลำคอและไหล่ในตำแหน่งที่คงที่ ตำแหน่งการทำงานคงบีบหลอดเลือดในกล้ามเนื้อลดเลือดที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อทำงานได้เมื่อพวกเขาต้องการมันมากที่สุด เลือดไม่เพียงพอเร่งการเมื่อยล้าและทำให้กล้ามเนื้อมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บพนักงานอยู่ประจำที่ยังอาจต้องเผชิญกับการเสื่อมสภาพอย่างค่อยเป็นค่อยไปในสุขภาพ (ถ้าพวกเขาไม่ได้ออกกำลังกายหรือไม่ได้นำไปสู่ชีวิตที่ใช้งานทางร่างกาย) นั่งเป็นเวลานานลดลงการออกกำลังกายของพนักงานที่วงเงินต่ำกว่าที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย ปัญหาสุขภาพที่พบมากที่สุดที่พนักงานประสบความผิดปกติในการไหลเวียนของเลือดและการบาดเจ็บที่มีผลต่อความสามารถของพวกเขาที่จะย้าย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เมื่อพนักงานสามารถสำรองที่นั่งกับตำแหน่งอื่น ๆ ของร่างกาย นั่งทำงานไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ หรือความไม่สบาย

สำหรับคนที่ไม่มีทางเลือกและต้องนั่งเป็นเวลานาน สถานการณ์มันต่างกัน แม้ว่านั่งเกี่ยวข้องกับความพยายามน้อยกว่า เช่น กล้ามเนื้อร่างกายเรียกร้องงานเป็นสวนหรือชั้นถู มันก็ทำให้ความเหนื่อยล้า นั่งต้องมีกล้ามเนื้อยึดรถคอและไหล่ในตำแหน่งคงที่ คงทำงานตำแหน่งบีบหลอดเลือดในกล้ามเนื้อ ลดปริมาณเลือดไปยังกล้ามเนื้อทำงานเมื่อพวกเขาต้องการมันมากที่สุด การจัดหาเลือดไม่เพียงพอรวมถึงความเมื่อยล้าและทำให้กล้ามเนื้อมักจะบาดเจ็บ

พนักงานประจำ อาจยังเผชิญกับความตกต่ำอย่างค่อยเป็นค่อยไปในสุขภาพ ( ถ้าพวกเขาไม่ได้ออกกำลังกาย ไม่ได้มีชีวิตที่ใช้งานจริง ) หยดนั่งเป็นเวลานานของพนักงานกิจกรรมทางกายขีดจำกัดที่จำเป็นสำหรับการทำงานของร่างกายสุขภาพ ที่พบมากที่สุดปัญหาสุขภาพที่พนักงานประสบคือความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิตและการบาดเจ็บที่มีผลต่อความสามารถในการย้าย