How Does Working with an Elliptical

How Does Working with an Elliptical Help

People who have used treadmills will have noted that the constant pounding when the feet hit the deck do cause problems with the joints. Ellipticals apply less pressure on the joints and reduce this impact on not only the knees, but the feet and ankles as well.
An elliptical training machine helps to work out a large group of muscles that may be from both the upper and lower body. Some machines have handles that facilitate moving the arms back and forth, and this allows the upper limbs to get an additional cardiovascular workout.


Read more at: http://www.getholistichealth.com/19363/ellipticals-top-five-benefits-you-can-get-from-it/

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การไม่ทำงาน ด้วยวิธีการรีคนที่ใช้ลู่วิ่งจะได้ตั้งข้อสังเกตว่า คงห้ำเมื่อเท้าตีดาดฟ้าทำให้เกิดปัญหากับข้อต่อ Ellipticals ใช้น้อยกว่าความดันข้อต่อ และลดผลกระทบนี้ไม่เพียง เข่า แต่เท้า และเท้าเป็นอย่างดีการฝึกรีเครื่องช่วยให้การทำงานจากกลุ่มกล้ามเนื้อที่อาจมาจากทั้งบน และล่างตัว ใหญ่ บางเครื่องมีนั้นช่วยย้ายแขนและกลับ และนี้ทำให้แขนขาด้านบนจะได้รับการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มเติมอ่านเพิ่มเติมได้ที่: http://www.getholistichealth.com/19363/ellipticals-top-five-benefits-you-can-get-from-it/

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีการทำงานกับรูปไข่ช่วยเหลือคนที่ได้ใช้ลู่วิ่งจะได้ตั้งข้อสังเกตว่าการห้ำหั่นอย่างต่อเนื่องเมื่อเท้าตีดาดฟ้าไม่ก่อให้เกิดปัญหากับข้อต่อ ellipticals ใช้ความดันน้อยในข้อต่อและลดผลกระทบนี้ไม่เพียง แต่หัวเข่า แต่เท้าและข้อเท้าเช่นกัน. เครื่องฝึกอบรมรูปไข่จะช่วยให้การทำงานออกเป็นกลุ่มใหญ่ของกล้ามเนื้อว่าอาจจะมาจากทั้งตัวบนและล่าง บางเครื่องมีการจัดการที่อำนวยความสะดวกในการเคลื่อนย้ายแขนไปมาและนี้จะช่วยให้แขนขาส่วนบนที่จะได้รับการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มเติม. อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: http://www.getholistichealth.com/19363/ellipticals-top-five-benefits- ท่านสามารถได้รับจากมัน /

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แล้วทำงานกับคลื่นช่วย

คนที่ได้ใช้ treadmills จะได้กล่าวไว้ว่า คงเต้นแรงเมื่อเท้าตีดาดฟ้า ก่อให้เกิดปัญหากับข้อต่อ ellipticals กดดันน้อยลงในข้อต่อและลดผลกระทบไม่ใช่แค่เข่า แต่เท้าและข้อเท้าได้เป็นอย่างดี
เครื่องฝึกรูปไข่ช่วยให้ทำงานกลุ่มใหญ่ของกล้ามเนื้อที่อาจจะมาจากทั้งร่างกายส่วนบน และส่วนล่าง บางเครื่องมีมือจับที่อำนวยความสะดวกให้ขยับแขนไปมา และนี้ช่วยให้แขนขาด้านบนที่จะได้รับการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดเพิ่ม


อ่านเพิ่มเติมที่ : http://www.getholistichealth.com/19363/ellipticals-top-five-benefits-you-can-get-from-it/