finally , instead of setting down i

finally , instead of setting down in front of the TV for those last few hours of your busy day , why not try a few deep breathing relaxation techniques? this will guarantee that your body is calm and ready for that deep sleep you need to get ready for the next day. if you have trouble getting off to sleep , though don't panic

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในที่สุด ตั้งค่าลงหน้าทีวีในนั้นไม่กี่ชั่วโมงของวันว่าง ทำไมไม่ลองเทคนิคการผ่อนคลายหายใจลึกกี่ นี้จะรับประกันว่า ร่างกายของคุณจะสงบ และพร้อมสำหรับหลับที่คุณจำเป็นต้องได้รับพร้อมสำหรับวันถัดไป ถ้าคุณมีปัญหาในการนอนหลับปิด แต่อย่าตื่นตระหนก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในที่สุดแทนการตั้งค่าลงในด้านหน้าของทีวีสำหรับผู้ที่ไม่กี่ชั่วโมงที่ผ่านมาวันว่างของคุณทำไมไม่ลองหายใจลึกไม่กี่เทคนิคการผ่อนคลาย? นี้จะรับประกันได้ว่าร่างกายของคุณคือความสงบและพร้อมสำหรับการนอนหลับลึกที่คุณจำเป็นต้องได้รับการพร้อมสำหรับวันถัดไป ถ้าคุณมีปัญหาในการออกไปนอน แต่ไม่ต้องตกใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สุดท้าย แทนที่จะวางในด้านหน้าของทีวีสำหรับสองสามชั่วโมงของวันที่วุ่นวายของคุณ ทำไมไม่ลองไม่กี่ลมหายใจลึกเทคนิคการผ่อนคลาย ? นี้จะรับประกันได้ว่า ร่างกายของคุณจะสงบ และพร้อมที่หลับลึก คุณต้องเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับวันถัดไป ถ้าคุณมีปัญหาในการจะนอนหลับ แต่ไม่ตื่นตระหนก