The training comprised 3 series of

The training comprised 3 series of 5 x 10s back and forth sprints performed at a maximal intensity

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การฝึกอบรมประกอบด้วย 3 ชุด 5 x 10s ดิก ๆ sprints ดำเนินความเข้มสูงสุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การฝึกอบรมประกอบด้วยชุดที่ 3 ของ 5 x 10s กลับมาลมพัดดำเนินการที่มีความรุนแรงสูงสุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การฝึกอบรมประกอบด้วย 3 ชุด 5 x 100 ไปมาเวลาแสดงที่ความเข้มสูงสุด