Drink adequate amounts of water and

Drink adequate amounts of water and fruit juices to maintain good hydration. Avoid or minimize dehydrating drinks such as alcohol or caffeinated beverages.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เครื่องดื่มจำนวนน้ำผลไม้น้ำเพื่อรักษาไล่น้ำที่ดีเพียงพอ หลีกเลี่ยง หรือลดการขจัดน้ำออกไปเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่ม caffeinated

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เครื่องดื่มเป็นปริมาณที่เพียงพอของน้ำผลไม้น้ำผลไม้เพื่อรักษาความชุ่มชื้นที่ดี หลีกเลี่ยงหรือลดเครื่องดื่มที่ขาดเช่นแอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มคาเฟอีน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ดื่มในปริมาณที่เพียงพอของน้ำและน้ำผลไม้ที่ดีเพื่อรักษาความชุ่มชื้น หลีกเลี่ยง หรือลดแห้งเครื่องดื่มเช่นแอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน .